Матрас на полу вместо кровати: стоит ли выбирать такой способ сна?

02.01.2024 - 12:00

Минимализм - это тенденция, которая набирает обороты с каждым годом и завоевывает все больше приверженцев. В результате сон на полу - может быть, не прямо на полу, а на матрасе, который кладется на него - становится все более популярным. Однако является ли такое решение правильным с практической точки зрения и с позиции здоровья? Следует знать, что хороший матрас для сна на полу сам по себе не является правильным выбором для всех и каждого. Вот несколько советов о том, что нужно учитывать, решаясь на такой шаг.

Матрас на полу вместо кровати - в чем преимущества?

Если в нашей культуре мы только недавно начали практиковать сон на полу, то во многих частях света, особенно в азиатских странах, этой практике следуют уже очень давно. Конечно, в других культурах многое зависит от религиозных обычаев и, в случае с нашей культурой, в основном от тенденций, но также и от медицинских аспектов. Ведь размещение матраса прямо на полу может положительно сказаться на нашем здоровье. Прежде всего, речь идет о равномерном распределении веса тела по всей поверхности, что, в свою очередь, способствует поддержанию позвоночника в его естественном положении. Наверное, мы не раз слышали, что люди, страдающие от болей в спине, спят на полу, чтобы уменьшить невыносимую боль. Однако, к сожалению, сон прямо на матрасе подходит не всем...

Спать на полу - когда это не поможет?

Полезно ли спать на матрасе на полу? Этот вопрос наверняка задают себе многие, и, как известно, у него есть свои преимущества, особенно если у нас проблемы со спиной. Однако есть много аспектов, которые должны заставить нас инвестировать в кровать. Во-первых, это риск простудиться, особенно осенью и зимой. Сон на холодном полу может привести к обморожению и болезни организма. Почки, о которых мы должны заботиться должным образом, также могут пострадать. Вторая проблема - плохая циркуляция воздуха. Это происходит потому, что сон на полу связан с уменьшением воздушного потока в ткани.

Матрас должен правильно дышать - только тогда он выполняет все свои функции. Если трикотажная ткань прилипает к полу и нет достаточной вентиляции, перфорационные каналы блокируются, что в свою очередь приводит к накоплению тепла и пота внутри матраса. В результате мы можем испытывать неестественное ощущение жары во время сна. Еще одной проблемой является влага, для которой на полу создаются идеальные условия. Пот, который впитывается в ткань матраса, накапливается, а влага не имеет возможности выйти наружу. Как следствие, появляется плесень, которая не только плохо пахнет, но и оказывает очень вредное влияние на наше здоровье.

Наконец, следует упомянуть о пылевых клещах и других микроорганизмах, с которыми мы вступаем в непосредственный контакт, когда спим на полу. Даже незаметная пыль с легкостью перемещается по воздуху и проникает в наши дыхательные пути. Такой неосознанный контакт с микроорганизмами, к сожалению, может привести к развитию аллергических реакций и респираторных заболеваний.

Матрас на полу - как уменьшить негативные последствия сна прямо на полу?

И хотя сон на полу имеет свои преимущества, но также и множество недостатков, которые, к счастью, хотя бы в некоторой степени, мы можем свести к минимуму. Помните, если вы хотите спать на самом матрасе, он должен быть самого высокого качества, из антиаллергенных и дышащих материалов, чтобы на нем не размножались бактерии и грибки. Это связано с тем, что современные матрасы уже обладают противогрибковыми качествами и свойствами, подавляющими рост бактерий. Можно также рассмотреть вариант покупки только рамы (каркаса) - без кровати. Благодаря этому матрас не лежит непосредственно на полу, и таким образом мы можем устранить проблему плохой амортизации, и в то же время нам не придется беспокоиться о правильной поддержке позвоночника.

Вентиляция также чрезвычайно важна. Если она находится на должном уровне, мы не только обеспечим долгий срок службы матраса, но и снизим риск появления вредных микроорганизмов. Поэтому время от времени стоит приподнимать матрас и ставить его вертикально в течение дня. Кроме того, выбирайте матрас со съемным чехлом, который можно постирать или снова купить в случае повреждения.