Объемные и блестящие локоны всегда придадут шику любому образу, независимо от цвета волос или их текстуры. Но если от природы ваши волосы не вьются, это не значит, что вы не можете насладиться локонами: нужно просто сделать такую прическу дома. Эксперт Эйприл Францино поделилась советами о том, как завить волосы качественно и безопасно.
Международный день отказа от курения. 5 веских причин бросить курить + советы, как это сделать раз и навсегда
16.11.2023 - 16:03 / hochu.ua
Международный день отказа от курения ежегодно отмечают в третий четверг ноября. В этот раз он выпадает на 16 ноября. Цель этого праздника — привлечь внимание людей к тому, насколько вредно курение, и помочь отказаться от этой пагубной привычки. В нашем материале вы сможете прочесть несколько причин, почему стоит бросить курить, а также узнать, как это сделать.
Дым от сигарет, наполняющий закрытые помещения, содержит более 4000 химических веществ, из которых по меньшей мере 250 являются вредными, а более 50 вызывают рак. Уже с первого дня после отказа от курения ваш организм начнет восстанавливаться, а риски заболеваний, связанных с курением, уменьшаются. Об этом пишут на сайте МОЗ и делятся весомыми причинами, почему следует курить.
- Как пишут в МОЗ, табак убивает почти половину курильщиков. Ежегодно от курения умирают более 6 миллионов курильщиков и бывших курильщиков, а также 890 тысяч пассивных курильщиков.
- Курение может вызвать астму, заболевания дыхательных путей, коронарную болезнь сердца, инфаркт, инсульт, заболевания сосудов и другие серьезные проблемы. Также оно может являться причиной онкологических заболеваний, остеопороза, катаракты, слепоты, бесплодия и импотенции.
- Курильщики, которые выкуривают пачку сигарет ежедневно, тратят более 8 тысяч гривен ежегодно. Отказ от курения позволяет использовать эти деньги на полезные вещи.
- Пассивное курение также небезопасно. Оно может вызвать сердечно-сосудистые и респираторные заболевания у некурящих вдыхающих дым. У детей это может привести к внезапной смерти.
- Курение оказывает негативное влияние на кожу, зубы и дыхание. При отказе от курения здоровье кожи улучшается, дыхание становится легче, а ощущения вкуса и запаха улучшаются.
А как отказаться от курения? Сертифицированный специалист по санитарному образованию Марра Уильямс считает, что мы учим себя курить, а значит, можем и научить себя, как этого не делать. Для людей, которые планируют избавиться от этой вредной привычки, она советует делать следующие шаги.
Определите свое "Зачем?"
Оцените все мотивы, по которым вы решили отказаться от курения. Это может быть ради любимого человека, экономии денег или улучшения состояния вашего здоровья.
Выберите дату
П
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
02.12.2023 / 23:23
Почему горчит гречка и как это исправить: гениальный трюк с водой, который поможет все исправить
Гречка - чудовий гарнір, який пасує практично до всього: і м'ясо, і риба, і овочі з нею смакуватимуть просто чудово! Головне - правильно приготувати цю кашу й вчасно її посолити, адже гіркота, яка може раптово з'явитися під час приготування, здатна зіпсувати весь смак та аромат страви.
hochu.ua
01.12.2023 / 09:33
1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом: что нужно знать о болезни и как уберечь себя
1 декабря по всему миру отмечают День борьбы со СПИДом. Эта болезнь не прекращает прогрессировать, так что о ней не стоит забывать. В нашем материале вы можете узнать, как уберечься от СПИДа и существует ли от него лечение.
hochu.ua
30.11.2023 / 18:49
Международный день юбки 2023: какими бывают юбки, и какие — самые модные (ФОТО)
Юбка — неотъемлемая вещь гардероба каждой женщины. В зависимости от того, с чем ее носить, можно придумать сотни разных образов. По случаю Международного дня юбки для вас — самые красивые модели и идеи стильного сочетания с обувью и верхом.
hochu.ua
29.11.2023 / 04:07
Международный день женщин-правозащитников 2023: искренние поздравления и праздничные открытки — на украинском
Ежегодно 29 ноября в мире отмечают День женщин-правозащитников. Люди чествуют смелость и неравнодушие девушек и женщин, которые выступают за права человека, а также защищают гендерное равенство.
vikna.tv
27.11.2023 / 10:37
Страдаешь от сухости рук зимой? Расскажем, почему и как это побороть
Зимой нам не хватает солнечного света и тепла. Все меньше свежих овощей и фруктов, из которых мы можем брать витамины. А еще приходят морозы и сильный ветер, которые вредят нашей коже. В частности, страдает кожа рук, она становится сухой. Кроме того, могут появляться экземы.
hochu.ua
26.11.2023 / 17:03
Пищевая пленка на окнах - самый бюджетный вариант утепления дома на зиму: как это работает
В холодное время очень важно максимально утеплить свой дом и проверить, хорошо ли функционируют радиаторы. Не менее важно обратить внимание и на балкон, если вы живете в квартире, а также окна и двери. Сегодня расскажем, что можно сделать с окнами, чтобы в доме было теплее. Этот бюджетный лайфхак вам точно понравится!
hochu.ua
26.11.2023 / 05:39
Международный день Библии 2023: мотивирующие цитаты из Священного Писания и библейские открытки — на украинском
Традиционно в последнее воскресенье ноября все, кто имеет христианскую веру, не зависимо от конфессии, отмечают Международный день Библии. В 2023 году праздник приходится на 26 ноября. Для вас — мотивирующие цитаты из Священного Писания.
hochu.ua
25.11.2023 / 12:25
Перестала греть батарея? Мы знаем, как это исправить за 10 мин! (ВИДЕО)
Чтобы зимой в доме было тепло, нужно заранее позаботиться об утеплении окон, входных дверей и подготовке балкона к холодам, если вы живете в квартире. А вот если все это уже сделано, а в помещении все равно холод, не стоит терять ни минуты!
hochu.ua
25.11.2023 / 11:30
Оля Полякова подралась с российским оператором: как это было (ВИДЕО)
Популярная певица Оля Полякова, которая открыла в себе дар предвещать будущее, рассказала, как однажды подралась с россиянином. Конфликт артистки произошел еще в 2015 году, однако она смогла вспомнить его детали. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
22.11.2023 / 08:09
День сына 22 ноября: почему это не праздник и почему сегодня не стоит публиковать поздравления в соцсетях
В нашем разделе "Праздники" мы регулярно публикуем актуальные данные о датах, которые невозможно пропустить. Новая порция информации касается "праздника" День сыновей, в частности — почему его не стоит отмечать в Украине и не нужно засорять свои соцсети такого рода поздравительным контентом.
vikna.tv
20.11.2023 / 10:26
Уменьшаем риски. Что будет, если бросить курить
В Украине власти активно борются с курением. Так, еще в июле этого года Верховная Рада приняла закон, который предусматривает запрет на курение в общественных местах.