Арбуз — любимая ягода многих людей. Ведь ее отличает сочность, яркий вкус и неповторимый аромат. Однако те, кто худеют, часто задают себе вопрос о том, насколько уместно есть арбуз на диете. Можно ли поправиться от арбуза — читай в материале.
Можно ли набрать вес от арбуза: объясняет нутрициолог
По словам нутрициолога Карины Касрашвилли, арбуз на диете есть можно. Ведь эта ягода на 90% состоит из воды. Поэтому вечером или на ночь лучше ее избегать, чтобы утром не увидеть отеки.
Рекомендованная порция для того, чтобы не набрать вес от арбуза — 350-400 г за раз.
Можно ли поправиться от арбуза и как его правильно употреблять
Арбуз рекомендуют употреблять в пищу именно в сезон. То есть в, то время, когда он полностью созреет (конец лета и начало осени). То есть арбузы, купленные в августе и сентябре — самые вкусные и питательные.
Преимущество арбуза в том, что за небольшое количество калорий он все-таки дарит человеку мощный заряд энергии. Это происходит благодаря тому, что в нем есть клетчатка и множество минеральных веществ.
Можно ли потолстеть от арбуза и кому его лучше не есть
Из-за того, что в арбузе высокое содержание фруктозы, от поедания арбузов действительно можно набрать лишние килограммы. Важно понимать, что арбузы противопоказаны людям:
с проблемами углеводного обмена;
болезнями желудка и кишечника;
склонностью к диарее.
Можно ли набрать вес от арбуза и какие правила следует соблюдать
Если ты сидишь на жесткой диете, нутрициолог советует придерживаться ее и рассчитывать калории. То есть, нужно следовать правилу дефицита калорий, учесть КБЖУ продукта в дневной рацион (лучше уменьшить потребление других продуктов, содержащих глюкозу и фруктозу).
Покупай ровно столько арбуза, сколько тебе позволено съесть. И сразу отложи свою порцию на отдельную тарелку, отнесись к нему, как к десерту. Ешь ягоды в меру, тогда все будет хорошо.
А как избавить овощи от нитратов и употреблять их правильно, мы рассказали в материале.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
В мире полно невероятных небоскрёбов и других габаритных архитектурных сооружений. Однако существует ряд захватывающих по своему величию и роскоши частных домов, которые поражают своими размерами и уникальным дизайном. Ведь такие постройки увидишь далеко не каждый день! Их владельцы — известные бизнесмены, знаменитости и члены королевских семей. Они сделали эти дома не только символом своего богатства, но и архитектурного великолепия. Предлагаем вам полюбоваться ими прямо сейчас.
Ученые нашли способ выявить болезнь Паркинсона за 30 лет до появления симптомов. Это стало настоящим прорывом в медицине, ведь для обнаружения используются биомаркеры и PET-сканирование. Читай подробнее, как выявить болезнь Паркинсона за годы до появления первых симптомов.
Практически у каждого в жизни появлялся вопрос, можно ли принимать ванну, душ, мыть голову, когда здоровье дало сбой. Появились простудные или инфекционные проявления: слабость, насморк, кашель, температура? В нашем материале читай о том, можно ли купаться при температуре с простудой.
У каждого бывают моменты, когда хочется плакать. И не обязательно должно произойти что-то плохое: просто такова человеческая природа и иногда нам нужно дать волю "беспричинным" слезам. Пустить слезу в таком случае поможет интересный драматический фильм или даже банальная мыльная опера. Поэтому HOCHU.ua собрал для вас ТОП-20 фильмов, под которые можно поплакать, когда грустно.
14 января — День ангела Василия по старому стилю. Если вы хотите поздравить знакомых с таким именем с именинами, то наша подборка пригодится вам. Мы собрали лучшие поздравления в формате открыток на украинском, которыми можно поздравить людей на расстоянии и поднять им настроение. А еще в этот день — именины Нины. Имейте в виду!
Красивая прическа способна полностью преобразить образ женщины. Чаще всего обладательницы длинных волос ходят с простым хвостом, либо собирают волосы в пучок. Чтобы блистать каждый день, независимо от случая, предлагаем вам 6 элементарных причесок на длинные волосы, каждую из которых можно сделать буквально за минуту.
В Сети все активно говорят о свитшоте президента Украины Владимира Зеленского, которым он послал секретный сигнал российскому диктатору. Что значит эта вещь и сколько она стоит? Узнайте в нашем материале.
Эти упражнения помогут не только подтянуть руки, но и укрепят мышцы спины и пресса. Начнем сразу с того, что последние исследования, доказали, что локального жиросжигания не существует. Поэтому эффективней будет не локально качать одну мышцу, а соединить мышцы в так называемую фасциальную цепочку, и тогда процесс жиросжигания будет происходить во всем теле. Поэтому лучше подойти к решению проблемы дряблых рук комплексно.
Похоже, не одна певица ANKA в Нацотборе на Евровидение-2024 у слушателей будет ассоциироваться с плагиатом. Ведь теперь все внимание переходит группе NAHABA, которая своей композицией GLASSS напомнила трек российской группы "Тату". О чем именно идет речь - рассказываем ниже!
О том, что этот день, 11 января, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
Мы рассказывали о лайфхаке, который позволит устранить неприятный запах в лотке с едой при хранении. Теперь поговорим о том, почему не следует оставлять в кастрюле в холодильнике металлические столовые приборы.