Часто кружится голова, чувствуешь слабость? Причиной этого может быть пониженный гемоглобин. Многие знают, что гранатовый сок повышает уровень железа в крови, но действительно ли он поможет?
Мы расскажем, какая норма гемоглобина у взрослых и детей, чем опасен пониженный гемоглобин, и как его повысить.
Что такое гемоглобин
Гемоглобин — это белок, в состав которого входит железо. Он связывает молекулы кислорода из легких и транспортирует их во все ткани и клетки организма.
Какая норма гемоглобина у взрослых и детей
Для мужчин и женщин есть разная норма гемоглобина. Для женщин это 120-140 г/л, а для мужчин — 130-160 г/л.
Для ребенка норма гемоглобина зависит от его возраста:
для новорожденного нормальный уровень гемоглобина — 130 г/л;
для трехмесячного ребенка нормой будет 100 г/л и выше;
для малыша одного – трех лет нормой считается 110 г/л и выше;
4–12 лет —115 г/л;
12–16 лет — 120 г/л и выше.
Чем опасен пониженный гемоглобин
Всегда нужно следить за самочувствием и уровнем гемоглобина в крови, ведь низкий его уровень может спровоцировать разные болезни или уже быть их симптомом.
Также пониженный уровень гемоглобина (анемия) может привести к кислородному голоданию тканей. Если это длится долго, то начинают страдать внутренние органы и системы.
Считается, что тяжелая хроническая анемия может провоцировать склеротические процессы в разных органах. Так могут появиться дыхательная и сердечная недостаточность, нарушение функций почек, печени и других органов.
Также из-за понеженного гемоглобина ослабевает иммунитет. Человек становится более подвержен разным инфекциям и чаще болеет.
Причины пониженного гемоглобина
Выделяют три основных причины понеженного гемоглобина.
Первая — недостаток железа в рационе, вторая — нарушение всасывания железа в организме, третья — нарушение продукции эритроцитов или ускоренное их разрушение.
Как повысить гемоглобин
Чтобы узнать, понижен у тебя гемоглобин или нет, нужно сходить к врачу и сдать анализы. Тогда он может правильно подобрать препараты с железом в зависимости от уровня анемии. Также врач может вообще не назначать лекарства: если у тебя совсем немного понижен гемоглобин, можно обойтись правильным питанием.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Мутоновая шуба – это отличная альтернатива более дорогим меховым изделиям. Она точно так же дарит тепло и ее легко вписать в любой повседневный образ. Сегодня мы расскажем, с чем и как можно носить мутоновую шубу, чтобы получить стильный и роскошный образ.
Глава украинского коллектива "Коррупция" Миша Крупин, который ранее рассказывал о собственном доме в разгромленном Харькове, шокировал со знанием о том, что его сын Давид хочет стать военнослужащим в Израиле, где сейчас идут боевые действия. Подробности - в нашем материале.
Украинский хореограф Евгений Кот, который вскоре впервые станет папой, уже давно знаком со скандальным танцором Владом Ямой. Однако он явно не понимает, как после побега в США коллега будет возвращаться в Украину. И планирует ли Яма вообще это делать - все детали рассказываем на HOCHU.ua!
После развода со второй женой Мурат Налкакиоглу никак не может нарадоваться новым отношениям. Бизнесмен турецкого происхождения уже признается новой избраннице в любви и уверен, что эти отношения точно будут навсегда. А вот его подписчики, похоже, не верят в продолжительность его очередного романа и уже нашли для него новую девушку. Кого именно - рассказываем на HOCHU.ua!
Одежда из кожи – это всегда практичное и стильное решение для любого сезона. Дизайнеры и стилисты предлагают массу фасонов и моделей кожаных вещей, женщине только остается подобрать то, что ей подходит по фигуре. Из статьи вы узнаете, с чем носить кожаные вещи и выглядеть дерзкой красоткой.
Мы рассказывали, как выбрать горшок для комнатного растения. Популярным зеленым обитателем домов является бегония. Часто бывает, что у нее начинают сохнуть листья.
Казалось бы, и работаешь не круглосуточно, и время на отдых есть, но все равно утром чувствуешь ужасную усталость. Признавайся, бывало? Все дело в качестве отдыха. Поэтому, чтобы решить эту проблему, можно попытаться устроить себе спа-вечер и сделать скраб в домашних условиях.
Отказываетесь от юбок в холодный сезон, полагая, что брюки обеспечат лучшую защиту от холода? Возможно, вы несправедливы в своих суждениях. Носить юбки зимой и не мерзнуть — посильная модная задача. Демонстрировать стильные образы в холодную погоду многим кажется сложной задачей. Часто фиксация на утеплении выливается в однообразные джинсы и худи, заставляя забывать о других опциях.
У медали всегда две стороны. Если одни люди постоянно в поисках разных диет и упражнений, чтобы похудеть, другие пытаются набрать вес. И последнее бывает сделать достаточно сложно, еще и остаться здоровым. Вікна поговорили с врачом-диетологом и автором клуба здорового питания The Vylka Татьяной Лакустой о том, как безопасно набрать вес.
Секс — часть нашей жизни, однако с возрастом у мужчин и женщин наступает период очередной гормональной перестройки. У женщин это называется менопаузой — нормальным периодом жизни женщины, когда яичники перестают продуцировать эстрогены и угасает репродуктивная функция: менструации прекращаются и теряется фертильность.