В крупных фитнес-залах полотенце является обязательным требованием для допуска к тренировкам. Используйте его во время упражнений, подкладывая под себя на тренажерах. Так вы не будете оставлять следы пота после себя.
Духи и дезодоранты
Поверьте, аромат парфюма в сочетании с запахом, который источает ваше тело во время упражнений, сложно назвать приятным. Если категорически не можете без дезодоранта, выбирайте хотя бы нейтральный аромат.
Освободите тренажер после подхода
Когда вы отдыхаете между подходами, не стоит оставлять бутылку воды или личные вещи на тренажере. Вероятно, кто-то из других посетителей зала хочет воспользоваться им сейчас.
Громкие разговоры
Идеальным вариантом и вовсе будет оставить телефон в раздевалке. Как минимум это поможет сделать вашу тренеровку гораздо эффективнее, а также избавит окружающих от надоедливых звуков бесконечного разговора. Исключением может стать только действительно важный звонок. Однако, беседуя в зале по телефону, следите за уровнем громкости своего голоса.
Взял — положи на место
Это очень просто: гантели, блины, утяжелители и прочий инвентарь после использования следует возвращать на свое место.
Пространство
Соблюдайте расстояние и следите за тем, чтобы не оказаться слишком близко к другому человеку, который занимается. Ведь вы можете не только испортить ему подход, но и попасть под нечаянный удар. Кроме того не стоит загораживать зеркало, если сзади вас есть люди. Большинство используют зеркало чтобы следить за правильностью техники.
Не знаешь — спроси инструктора
Не докучайте другим посетителям тренажерного зала бесконечной чередой вопросов. Если вы не разбираетесь во многих вещах, лучше оплатите тренировку с инструктором.
В раздевалке
Пока вы поправляете прическу или сушите волосы, не смущайте других посетителей своим голым видом — как минимум завернитесь в полотенце. Также не стоит занимать половину скамейки, несмотря на то, что вы пришли раньше всех, и у вас самая большая сумка. И напоследок: будьте вежливыми и поздоровайтесь с присутствующими, когда заходите в раздевалку.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Какое значение в вопросе успешного макияжа играет хорошее зеркало и что в действительности стоит за «естественным» макияжем знаменитостей. Легендарный makeup artist Триш МакЭвой из тех, кто щедро делится любопытными beauty-открытиями, не делая из этого тайну века. Автор бестселлера «Макияж уверенной в себе женщины», Триш поделилась makeup-шпаргалками, знать о которых, по ее авторитетному мнению, необходимо каждой.
Быть гостеприимной хозяйкой – не так просто, как кажется на первый взгляд. Иногда прикладываем колоссальные усилия, пытаясь произвести хорошее впечатление на гостей, а в итоге добиваемся прямо противоположного эффекта.
В жизни каждого человека возникают ситуации, когда сложно обойтись без посторонней помощи. Иногда возникают финансовые проблемы, решить которые тебе помогут только родные и близкие. Одалживать деньги в такой ситуации, впрочем, как и занимать – вопрос деликатный и щекотливый.
Представим себе типичную картину: утром ты выбираешь образ, наносишь свою любимую косметику – тональный крем, тушь, немного румян — и вот ты готова озарить этот день. Но вдруг вспоминаешь о тренировке.
Секстинг стал модным в наши дни благодаря легкости, с которой его можно практиковать, и тому факту, что вы можете делать это в любое время суток и в любом месте. Однако, когда речь идет о секстинге, важно учитывать некоторые моменты, чтобы это было безопасно для обоих людей, и вы не стали жертвой кибербуллинга.
Людмилу Гурченко почитали не только за актерскую работу, но и за фирменные образы. Актриса всегда была на волне моды, в то же время не ставила ее во главу угла, а творила свой стиль. Экстравагантный, иногда даже эпатажный, но свой.
Любимый аромат духов придает уверенности и удачно завершает выбранный образ. Однако подобрать запах, который подойдет человеку - это достаточно сложная задача. Сейчас очень большой выбор на рынке парфюмерии, поэтому можно часами выбирать и растеряться от разнообразия.
Новогодние корпоративы способны наладить отношения между коллегами, сплотить коллектив и сделать атмосферу в коллективе комфортной для совместной работы. Обычно, о корпоративе предупреждают заранее, чтобы люди подготовились, выбрали праздничную одежду и подумали о подарках коллегам.
Достали проблемы с деньгами и уже надоело перескакивать с одной "черной полосы" на другую? Тогда самое время узнать о 3 главных правилах Вселенной, от которых зависит наше финансовое благополучие. Обещаем: ничего сложного - только действительно важные вещи, о которых должен знать каждый!
Как уходовые ритуалы, так и ваши мейкап-привычки должны быть поставлены в четкое соответствие с возрастом и актуальными потребностями кожи. В центре нашего внимания — макияж для возрастной кожи и главные принципы его создания. Возрастной макияж требует использования особенных приемов, знание которых способно обеспечить здоровье кожи и красивый мейкап-образ. О главных «золотых» правилах возрастного макияжа, который освежит внешность, подчеркнет ее изюминку и скроет недостатки, нам рассказала блогер, профессиональный визажист, основательница online-школы Make Up for myself Ирина Голубева. Правильный уход за кожей — залог идеального макияжа.