Однажды российский журналист обратился к актеру Андрею Смолякову со словами: “Ваш близкий друг Алексей Серебряков перевез семью в Канаду…”. Смоляков перебил журналиста, заявив: “Правильно и сделал. В России нельзя вырасти нормальным человеком.
Нервы, усталость, изменение веса: признаки стресса, которые нельзя игнорировать
20.02.2024 - 10:31 / hochu.ua
Умение владеть собой и справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями важно для полноценной жизни. Иногда мы не обращаем на стресс внимания, но он оставляет следы на нашем моральном и физическом самочувствии и может вызвать болезни.
Важно вовремя распознать признаки стресса, чтобы соответственно среагировать. Стресс может стать нежелательным спутником, и привести к негативным последствиям, рассказывает onlymyhealth.
Для человека важно поддерживать здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и применять практики для уменьшения стресса. Реакция на стресс, главным образом вызвана высвобождением кортизола в организме. На какие изменения необходимо обратить внимание и признаки, которые не следует игнорировать рассказывает доктор Винит Арора, директор отдела внутренней медицины и диабетологии, больницы Max Super Specialty Hospital Шалимар Баг, Дели.
-
Изменения сердечного ритма
Повышенный уровень кортизола связан с частым сердцебиением, повышает риск гипертонии и риск сердечных приступов.
-
Увеличение веса
Когда повышается уровень кортизола, это часто провоцирует аппетит, особенно к нездоровой пище. А это приводит к увеличению веса тела.
-
Нарушение сна
Нарушение режима сна, плохое засыпание и тяжелое пробуждение утром могут быть признаками стресса.
-
Нарушения пищеварения
Стресс может вызвать расстройства пищеварения, запор, диарею, понос.
-
Психическое здоровье
Когда повышается уровень кортизола, человек может испытывать тревогу, панические проявления, раздражительность.
-
Слабость в мышцах
Стресс влияет на физическую силу и выносливость и может ослабить мышечную ткань.
-
Угроза иммунной системе
При стрессе организм становится уязвимым и благоприятным для болезней и инфекций.
-
Волосы и кожа
Повышенный уровень кортизола приводит к ухудшению имеющихся заболеваний кожи и способствует истончению и выпадению волос.
-
Когнитивные изменения
Стресс ухудшает память, уменьшает концентрацию, внимание и может влиять на принятие решений.
-
Нарушение менструального цикла
У женщин стресс может вызвать изменения в менструальном цикле и нерегулярные менструации.
-
Влияние на репродуктивное здоровье
Стресс может уменьшить половое влечение и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
all-for-woman.com
09.03.2024 / 19:17
Признаки, что расчёска портит ваши волосы
Рассказываем, как понять, что вашу расческу давно пора выкинуть. Тонкие или густые, длинные или короткие, прямые или вьющиеся — любым, даже «беспроблемным» волосам нужна качественная расческа. А иначе под угрозой ваша укладка и здоровье кожи головы.
leprechaun.land
08.03.2024 / 17:36
Нарушения иерархии в семейной системе: Чего нельзя делать родителям
Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других
leprechaun.land
07.03.2024 / 12:23
Притча о том, почему никогда нельзя делать преждевременных выводов, что бы ни произошло — хорошее или плохое
Эта история произошла во времена Лао Цзы в Китае, и Лао её очень любил.
vikna.tv
05.03.2024 / 07:09
Что нельзя делать после чистки зубов, чтобы сохранить эффект как можно дольше — советы
Уход за зубами — это важная часть нашей ежедневной гигиены ротовой полости. Но не менее важным является знание и понимание о том, что нельзя делать после чистки зубов. После тщательного удаления зубного налета следует понимать, что определенные привычки или продукты могут нивелировать все усилия стоматолога.
leprechaun.land
02.03.2024 / 16:45
Чего нельзя делать в день рождения? Для вашего же блага
День, обладающий особой энергетикой…
vikna.tv
02.03.2024 / 12:55
Отравление, что мешает жить. Симптомы интоксикации организма: признаки и помощь
Интоксикация — это общее отравление организма человека, которое влияет на его деятельность, самочувствие и работоспособность. Воздействие определенных токсических веществ провоцирует возникновение данного состояния.
leprechaun.land
26.02.2024 / 03:27
Почему во время грозы нельзя принимать душ и мыть посуду. Предупреждены и спасены!
Вы боитесь грозы? Сжимаетесь, когда грохочет гром и сверкает молния, озаряя все вокруг? Бежите закрывать окна и выключать все электроприборы и свет? И правильно делаете!
leprechaun.land
24.02.2024 / 15:41
14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать
Психоз ближе, чем кажется. Проверьтесь.
e-w-e.one
20.02.2024 / 12:23
Признаки, указывающие на проблемы в отношениях
Счастливые пары видно издалека. Своей энергетикой, эмоциями они неизбежно привлекают к себе внимание. Но это вовсе не значит, что у них всегда все было идеально. В жизни каждой пары происходят кризисы. И когда проблемы возникают, нужно вовремя успеть все проанализировать и спасти отношения.
e-w-e.one
19.02.2024 / 12:51
В каких случаях нельзя принимать ванну и душ
Лето приближается, и становится все теплее. В связи с этим хочется принимать ванны каждый день или ежедневно ходить в душ. Тем не менее, немногие осведомлены о правильном подходе к ваннам.
krasotka.cc
17.02.2024 / 07:52
5 золотых правил, которые не стоит игнорировать, при нанесении гель-лака
Каждый, кто перестал делать маникюр традиционным способ и перешел на гель-лак, влюблен в эту процедуру. Лак на ногтях остается глянцевым в течение нескольких недель и, несмотря на мытье посуды или печатание на клавиатуре, ваши ногти редко повреждаются (в сравнении с традиционным способом окрашивания ногтей).