Стресс

Испытать сильный стресс — это естественная реакция организма на сложные жизненные ситуации. Однако важно знать, как быстро успокоиться, чтобы не допустить ухудшения самочувствия. Вот три проверенных способа, которые помогут вам восстановить душевное равновесие.

Способны ли SPA-процедуры помочь в противостоянии стрессу и тревожности? Обсудим сегодня с помощью Татьяны Чугай природу возникновения стресса и тревожности и способы борьбы с этими негативными спутниками цивилизации. Стресс и тревожность — знакомые слова для большинства современных людей. Кажется, что они получили ключи от наших дверей, надежно обосновались и уходить не планируют. Получится ли у нас выдворить незваных гостей из жизни или хотя бы научиться противостоять их беспардонному вторжению? Согласитесь, обидно! Прапрабабушка работала по 14 часов в сутки, обхаживала хозяйство из восьми ртов и рогатой скотины, а про депрессию и выгорание не подозревала.

Умение владеть собой и справиться с ежедневными стрессовыми ситуациями важно для полноценной жизни. Иногда мы не обращаем на стресс внимания, но он оставляет следы на нашем моральном и физическом самочувствии и может вызвать болезни.

Когнитивный диссонанс можно просто определить как состояние, при котором ваш разум чувствует конфликт из-за того, что ваши действия не соответствуют вашей системе ценностей. Ваш ум находится в очень неудобном пространстве, поскольку он испытывает множество противоречий.

Ежедневно человек сталкивается с разнообразными стрессами, которые влияют на течение жизни. Нужно уметь быстро восстановить равновесие и найти свое место силы и спокойствия.

Считается, что эффективнее всего человек работает на новой работе первые 5 лет. Далее начинается спад, теряется интерес и может начаться эмоциональное выгорание. Выгорание - это не просто нежелание работать. Это потеря сил, эмоций и стремления к успеху.

Стресс - это плохо и об этом знают все. Он - один из главных факторов, которые уничтожают наш иммунитет, однако далеко не единственный. Обычно стресс "тянет" за собой много других болезней, поэтому от него надо стараться избавиться как можно скорее. Подробнее о том, что может случиться, если игнорировать проблему, рассказываем далее.

Люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями каждый день. Для преодоления стресса мы используем различные способы и прилагаем значительные усилия.

Детская психика, чувствительная и нежная, часто подвергается стрессам и перенапряжению. В отличие от взрослых, детям бывает сложно справляться с трудностями, и даже если они уже не проявляют капризов и слез, процесс расслабления и успокоения может занять у них значительное время.

Домашние животные дарят нам радостные эмоции, учат любить и следить за дисциплиной. Вместе с ними мы изучаем что-то новое, тренируем терпение и проживаем совместную жизнь, как с членами семьи или лучшими друзьями. Любви, которой полны их сердца, хватает любить за себя, и за владельца.

С момента полномасштабного вторжения люди страдают от стрессов, испуга и панических атак. Ранее мы писали, сколько чашек кофе можно выпивать за день, а теперь расскажем, как оказать себе помощь, когда вы вышли из колеи.

Сегодня мы поговорим об одном из самых доступных способов избавиться от стресса, который не только эффективен, но и полезен. Речь пойдет об уборке. Некоторые, конечно, скажут, что это нудный и трудоемкий процесс, но другие найдут в ней особенное медитативное успокоение.

Колонка Алины Кузимович - астролог и астропсихолог рассказала нам, как правильно медитировать.

Как быстро снять стресс? 5 базовых принципов преодоления стресса