Украинский комедийный актер Юрий Ткач влип в серьезный скандал после того, как провел свадьбу у одиозного блогера. По словам шоумена он не знал, что жених является фигурантом скандального дела о "пьяных вечеринках" в Киеве, в ходе которых девушек накачивали наркотическими средствами и издевались над ними. Что теперь думает об этом Юрий Ткач — подробности на HOCHU.ua!
Осенняя пора - не повод грустить: действенные способы прогнать "хандру"
09.10.2023 - 15:49 / hochu.ua
С приходом осени многих людей "накрывает" осенняя "хандра". Ухудшается настроение, возникает неожиданная тревожность, не хватает сил. Даже занятия любимым делом не вызывают удовольствия.
Вернуть в свою жизнь яркие краски и положительные эмоции возможно. Нужно пересмотреть собственное отношение, ведь осень - это прекрасная пора, которая дарит нам редкие моменты, даже в пасмурную погоду. Поэтому, если с приходом осени у вас возникает тоска и портится настроение, нужно привлечь мощные природные антидепрессанты, рекомендует psychology.lviv.ua.
10 способов против осенней тревоги
1. Пусть ваш день длится дольше. Вставайте с первыми лучами солнца.
2. Ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе. Чем дольше будет длиться прогулка - тем лучше. Используйте обеденный перерыв или идите домой пешком.
3. Разнообразьте вашу одежду, интерьер и еду антидепрессантными цветами. Красный, коричневый, желтый и оранжевый - цвета осени и хорошего настроения. Букет красных цветов, вкусный чай или макияж в коричневых тонах способны поднять настроение.
4. Добавьте физических нагрузок. При занятии спортом организм вырабатывает эндорфин, гормон радости. Если не любите спорт - танцуйте или катайтесь на велосипеде.
5. Найдите хобби. Возможно, когда-то вы мечтали рисовать, выучить иностранный язык или научиться играть на гитаре.
6. Занимайтесь сексом. Поцелуи, нежные объятия с любимым человеком, приятные ощущения способствуют выработке гормонов радости.
7. Измените питание. Самое время избавиться от плохих привычек, полуфабрикатов, алкоголя и табака. Добавьте больше зелени, рыбы, орехов и зеленого чая.
8. Хорошо отдыхайте ночью. Перед сном немного помедитируйте, примите теплую ванну и позаботьтесь о плотных шторах на окнах.
9. Сохраняйте спокойствие. Старайтесь избегать стрессов и держите свое психическое состояние под контролем. Нервные клетки не восстанавливаются.
10. Помните главное - вы у себя незаменимы. Берегите свое здоровье и свои отношения.
Осенняя пора - еще не повод грустить. Встречайтесь с друзьями, гуляйте и проводите время с пользой. Однако, если эти советы вам помогают мало, возможно здесь уже имеются признаки переутомления.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
19.10.2023 / 10:53
Пора! Как понять, что пришло время менять шины в авто и на что обращать внимание?
С пройденным определенным количеством километров на вашей машине, со временем, встает вопрос о замене автомобильных шин. Сейчас, на рынке есть значительный выбор, однако некоторые автомобилисты предпочитают подержанные шины.
hochu.ua
18.10.2023 / 20:11
Почти две тысячи долларов. Остапчук поразил дорогим подарком своей жене Екатерине Полтавской (ФОТО)
23-летняя избранница Владимира Остапчука, блогерша Екатерина Полтавская, которая планирует родить телеведущему двоих детей, показала, что подарил ей знаменитый шоумен. Подробности – в нашем материале.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:08
Раздражение и постоянная усталость. Как помочь себе во время ПМС — действенные шаги
Резкие колебания настроения, нежелание что-либо делать, боль в теле, усталость… Этот список может быть длинным и отличаться у каждой из нас. Что делать, если ПМС сильно влияют на твое самочувствие? Чем можно его улучшить? Читай в материале, как помочь себе во время ПМС.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:05
Как убрать живот: держи действенные способы в домашних условиях
Живот — зона, тяжело поддающаяся похудению многим женщинам и мужчинам. Иногда даже самые строгие диеты и интенсивные тренировки не помогают добиться желаемого результата.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:05
Пора позаботиться о комфорте и тепле: как выбрать термобелье
Хорошее термобелье — лучший вклад в здоровье. О нем нужно позаботиться заранее, чтобы при первых заморозках не бежать в магазин покупать первую попавшуюся вещь.
hochu.ua
16.10.2023 / 12:23
Домашний лайфхак против плодовых мушек: 5 способов прогнать их раз и навсегда
Часто бывает, что в доме не могут долго храниться свежие овощи и фрукты без появления над ними облачка летучих "друзей". Плодовые мушки откладывают яйца на перезрелые плоды, и со временем, на кухне, появляется много насекомых, вывести которые становится проблематично.
hochu.ua
14.10.2023 / 12:09
Победительница Евровидения Лорин поразила новой песней о любви. Почему поклонники видят в ней плагиат? (ВИДЕО)
Триумфатор песенного конкурса Евровидения этого года, шведская исполнительница Лорин порадовала своих поклонников очередным релизом. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
14.10.2023 / 10:07
Снялся в клипе Дорофеевой и посидел у нее на коленях! Блогер Лебига поразил своей эпатажностью (ВИДЕО)
Знаменитая украинская артистка и звездная наставница национального вокального талант-шоу "Голос країни-13" Надя Дорофеева приняла участие в благотворительном сборе на дроны для украинской армии. Подробности – в нашем материале.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:04
Пирог «Осенняя мелодия» — отличное угощение к чаю!
Давно занял почетное место в моей кулинарной книге!
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:44
Водный баланс: популярные мифы, в которые пора перестать верить
Если не есть соленое, можно и не пить воду
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:32
Расхламляемся: 16 вещей, от которых давно пора избавиться, очистив квартиру
Мало кто задумывается, сколько ненужных вещей хранится у нас в доме. Они накапливаются в течение жизни. И мы отправляем их в кладовку, на балкон с мыслями, вдруг они пригодятся когда-нибудь. Все-таки нужно собрать волю в кулак и решительным движением выбросить то, что просто морально устарело. Начните с вещей из нашего списка.