В последнее время в Сети бешеной популярности набирает аккаунт модели Эмили Пеллегрини. Можно сказать она, в буквальном смысле, сводит мужчин с ума и благодаря своей медийности уже заработала много денег.
Пищевая привычка, из-за которой люди глупеют и теряют память
18.12.2023 - 07:53 / cluber.com.ua
Завтрак обеспечивает организм энергией после ночного периода голодания. Это помогает восстановить уровень сахара в крови и предотвратить усталость и раздражительность. Также утренний прием пищи способствует лучшей работе мозга и повышению когнитивных функций, таких как внимание, концентрация и способность к обучению. Регулярный завтрак помогает контролировать аппетит и уменьшает вероятность переедания в течение дня. Не зря есть старая поговорка: завтрак — самый важный прием пищи за день. Ученые тоже придерживаются этого мнения.
Ученые из Чжэцзянского университета в результате исследования, опубликованного в издании Life Metabolism, пришли к выводу, что отсутствие завтрака может навредить когнитивным функциям человека.
Эксперты проанализировали информацию о 3342 членах общедоступной базы данных China Nutrition Health Survey. Все участники исследования — мужчины, средний возраст — 62 года. В базе было собрано все об их пищевых привычках. А также там хранились результаты тестов, связанных с проверкой когнитивных функций.
Исследователи подчеркивают: на результаты этих тестов влияет далеко не только стиль питания, но и другие факторы. Однако анализ показал: равномерный пищевой режим лучше всего сказывается на когнитивных функциях, а вот привычка пропускать завтрак вредит им.
Возможно, наиболее привлекательным преимуществом является то, что завтрак запускает ваш метаболизм и, таким образом, помогает вам сжигать больше калорий в течение дня.
Когда вы завтракаете, вы будто говорите своему организму, что на день ему предостаточно калорий. Когда вы пропускаете завтрак, ваш организм получает сообщение, что ему нужно сохранять, а не сжигать поступающие калории.
«Исследования показали, что люди, пропускающие завтрак, хоть употребляют немного меньше калорий в течение дня, но их индекс массы тела, или ИМТ, как правило, выше», — говорит Кристи С. Тангни, профессор Университета Раш и эксперт по влиянию диеты и питания на здоровье сердца.
Различные исследования выявили преимущества завтрака, в частности:
- Низкий ИМТ
- Потребление меньшего количества жира в течение дня
- Большее ежедневное потребление кальция
- Большее ежедневное потребление клетчатки
- Лучшая производительность памяти и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
04.01.2024 / 01:58
Новая праздничная коллекция KIKO MILANO HOLIDAY PREMIÈRE: подробный обзор косметики, о которой мечтает каждая (ФОТО)
Ведущий итальянский бренд косметики Kiko Milano представил новую зимнюю коллекцию Holiday Première, посвященную роскоши и элегантности самых престижных итальянских театров. Многофункциональные новинки создают сияющий праздничный образ, сочетая в себе насыщенные цвета, чувственные текстуры и высокоэффективные формулы, которые влюбляют в бренд.
leprechaun.land
30.12.2023 / 14:21
Ученые объяснили, почему умные люди предпочитают одиночество
Оказывается, все умные люди одиночки по натуре.
hochu.ua
29.12.2023 / 22:54
Ее обожает весь мир! Текст украинской песни "Щедрик", без которой нельзя представить зимние праздники (ВИДЕО)
"Щедрик, щедривочка" — это украинская колядка, которая получила мировую известность благодаря музыкальной обработке Николая Леонтовича. В нашем материале вы найдете полный текст и видео с исполнением.
twizz.ru
29.12.2023 / 12:33
19 случаев, когда люди приобрели на барахолках полезные вещи в разы дешевле, чем они стоили изначально
Действительно полезные предметы интерьера и различные приспособления для облегчения быта стоят дорого. Для этого даже придумали пословицу: «Я не настолько богат, чтобы покупать дешёвые вещи». Да, мы действительно привыкли к тому, что нечто стоящее всегда больно бьёт по карману. Но сильно ли вы удивитесь, если узнаете, что правило «хорошо равно дорого» работает далеко не всегда? Ежедневно счастливчики из разных уголков нашей планеты находят на барахолках крутые вещицы, покупают их практически за бесценок, а после хвастают своими приобретениями в социальных сетях.
vikna.tv
29.12.2023 / 00:11
Как улучшить память? Метод Айвазовского, таблицы Шульте и другие полезные советы
Наш мозг выполняет многие процессы — как большой сверхмощный компьютер. А у каждого компьютера есть карта памяти или встроенная память.
vikna.tv
28.12.2023 / 21:54
Заметили сыпь и ангину? Скарлатина: что это за болезнь, от которой нет вакцины
Скарлатина — инфекционное заболевание, оно проявляется сыпью и ангиной, часто может привести к таким осложнениям, как воспаление лимфатических узлов, отит, синусит, артрит, миокардит.
vikna.tv
28.12.2023 / 20:40
Десять правил идеальной кожи, которые люди постоянно нарушают
Уход за здоровьем стал одной из позитивных современных тенденций. Все больше людей начинают следить за своим питанием, заниматься спортом, выбирать активный отдых. Женщины и мужчины заботятся как о своем внутреннем состоянии, так и о внешнем виде. Все мы хотим жить долго и выглядеть привлекательно.
interesnoznat.com
28.12.2023 / 15:47
Женился на последней любви Высоцкого. Ярмольник показал жену, которой верен 40 лет
69-летний актер Леонид Ярмольник показал супругу, которой верен 40 лет. В шоу-бизнесе столь крепкие и счастливые браки- скорее редкость, чем норма. Стоит отметить, что в молодую Оксану был влюблен еще один знаменитый мужчина.
interesnoznat.com
28.12.2023 / 14:30
“Последнее Рождество, когда он меня помнит”. Дочь Уиллиса показала теряющего память отца
Дочь Брюса Уиллиса показала рождественский кадр с отцом. В последнее время домочадцы Брюса часто выходят на связь с поклонниками актера, рассказывая подробности о состоянии здоровья Брюса. Не так давно супруга актера рассказала, что деменция ее супруга прогрессирует.
all-for-woman.com
25.12.2023 / 17:54
Люди, которые просто хотели сменить причёску, а теперь из дома выходить боятся
Когда хочется перемен, одно из самых быстрых и очевидных решений — сменить образ. И зачастую именно новая стрижка помогает почувствовать себя ярче, увереннее и свежее. Но к этому вопросу важно подойти с максимальной внимательностью, иначе мечта о красивой прическе может разбиться о некомпетентность стилиста.
leprechaun.land
23.12.2023 / 06:27
6 причин, почему умные люди не могут быть счастливыми
Почему счастье — такой редкий гость в жизни людей с глубоким умом?