Эзотерики считают, что глазам каждого цвета присущ свой собственный характер. Цвет глаз всегда привлекает внимание и может рассказать о привычках, предпочтениях и образе жизни.
13.09.2023 - 12:51 / lovelife.com.cy
Плавание: баланс души и телаФизкультура укрепляет здоровье, и это не секрет. Это подтверждают даже ученые — люди, не имеющие никакого отношения к спорту. Упражнения приносят много пользы как физическому, так и психическому здоровью – это факт. Поэтому, давайте сегодня поговорим о плавании: баланс души и тела.
Одним из видов физкультуры, который впечатляюще сочетает в себе оба этих аспекта, является плавание. Вероятно, это лучшее аэробное упражнение, которое приносит баланс как телу, так и душе.
Начнем с тела. Впечатляет то, что, плавая, вы тренируете все мышцы организма. От ног до живота, рук и даже спины. Неслучайно у спортсменов-пловцов самые внушительные физические показатели.
Конечно, получить такое тело непросто, и нужно проплыть немало километров, чтобы заметить видимые изменения. Но, несомненно, плавание тренирует мышцы тела гораздо быстрее, чем любой другой вид спорта.
Даже если вы хотите просто похудеть, плавание идеально для этого подходит. Так как это одно из самых тяжелых аэробных упражнений, которое не утомляет. Конечно, интенсивность упражнений играет большую роль, когда речь идет о количестве сжигаемых калорий, но по сравнению с другими видами спорта плавание, как правило, сжигает больше.
Важным аспектом является то, что плавание практически никак не может привести к травме. Видите ли, когда упражнение выполняется в воде, все становится проще.
А когда мы переходим от физического здоровья к психическому, плюсов становится ещё больше. Наше настроение напрямую связано с эндорфинами (небольшие группы белков, вырабатываемых в гипофизе и гипоталамусе головного мозга).
Эндорфины успокаивают нас, рождают чувство блаженства и способствуют хорошему настроению. И именно плавание способствует повышению уровня эндорфинов. Вот почему море может улучшить наше настроение и обладает способностью устранять все «плохие» мысли.
Вода также обеспечивает существенное расслабление мышц. Не делая ничего особенного, вы заметите результаты, аналогичные тем, которые возникают при занятиях йогой. По сути, вы обретаете душевное
Эзотерики считают, что глазам каждого цвета присущ свой собственный характер. Цвет глаз всегда привлекает внимание и может рассказать о привычках, предпочтениях и образе жизни.
Что вы любите есть на завтрак? Всегда ли у вас есть идеи для вкусных и полезных блюд? Ранее мы писали, что делать, если вы вообще не хотите завтракать, а теперь расскажем, чем можно порадовать свой организм с самого утра.
Возрастные изменения для каждой женщины играют большую роль. К сожалению, все мы стареем и исправить это можно только при помощи пластической операции, и то результат не будет долгоиграющим. Уход — это важная составляющая жизни каждой дамы. Чаще всего женщины обращают внимание на лицо, именно там сосредоточены морщины, которые заметны невооруженным взглядом, но есть еще 6 областей, за которыми нужно ухаживать точно так же тщательно, как и за кожей лица.
Уикенд – идеальное время, чтобы всей семьей усесться смотреть фильмы. Просто отложите учебники, документы и домашние дела. Мы собрали для вас 7 комедий, чтобы вы наконец-то отдохнули и разгрузили голову.
Поначалу может быть непросто достичь чувствительности поясничной мышцы. Она находится глубоко в теле и выполняет привычные паттерны удерживания и фиксации нашего тела. Также можно сказать, что поясничная мышца глубоко связана с нашими эмоциями.
У нашего тела есть собственный язык, который нередко способен «сказать» гораздо больше, чем наши слова. Более того, чаще всего, мы даже и не осознаём, в какой степени язык тела влияет на наши отношения, как на работе, так и в нашем кругу общения. Так как же проявить самоуверенность через язык тела? Язык тела — это невербальный элемент общения, который мы и
«Чтобы жить счастливо, любовь, прощение и простота должны наполнить наши души». Мы нередко натыкаемся на это утверждение, но при этом оно вызывает вопрос: действительно ли это возможно среди суматохи напряженных ритмов, сложностей и требований нашей повседневной жизни? Любовь — это основной витамин для души. А троицу сч
Эгоистичный парень Как найти баланс и помочь ему измениться
В следствии внутренней борьбы любой человек понимает силу или же слабость собственной души. Сильнейшие души принадлежат те, чья воля больше и может без труда контролировать страсти и удержать тело от последствий необдуманных порывов.
Чтобы восстановить силы и улучшить самочувствие стоит завести полезное и приятное хобби. Иногда хобби находится сразу, и это давнее увлечение. Иногда, чтобы найти занятие нужно рассмотреть разные варианты. Как найти хобби, которое станет надежным способом отдохнуть и отвлечься?
Наверное, никто не хотел бы быть трусом. Но что такое трусость? И как понять, когда тобой управляет она, а когда просто логика и инстинкт самосохранения? Ответ довольно прост: трусостью можно назвать поступки, которые совершаются по воле страха, а не исходя из рациональных побуждений.
Каждому из нас присуще чувство отсутствие результата. Ты месяцами выкладываешься в зале на полную, а прогресс стоит на месте. В такие моменты начинаешь сомневаться в пользе силового тренинга и спорта в целом. Мы предлагаем тебе пересмотреть свой тренировочный процесс и в корне изменить план тренировок посредством элементарных и несложных лайфхаков.