В последнее время певица Анастасия Стоцкая все реже показывает наследников на своей страничке в соц. сетях. Дело в том, что артистке изрядно поднадоели комментарии о сходстве ее детей с наследниками Филиппа Киркорова.
Похудеть с помощью воды: миф или правда? Диетолог объяснила влияние воды на организм человека
18.10.2023 - 12:05 / vikna.tv
Общее количество воды в человеческом организме превышает 50%. А новорожденные состоят из воды на 90–97%! Почему же мы так часто забываем пополнять ее запасы?
По состоянию кожи, наличию отеков, общему самочувствию и состоянию здоровья можно определить, достаточно ли пьет человек чистой воды.
Фитнес-тренер, диетолог и коуч Ирина Тодорова рассказала для Фактов ICTV. Здоровье о том, сколько нужно пить воды в день и поможет ли это похудеть.
Можно ли похудеть с помощью воды
Чистая вода промывает организм изнутри, выводит токсины, продукты белкового распада и мочевую кислоту. Если человек не пьет достаточное количество жидкости, то организм задерживает ее в теле впрок.
А вот если пить воду регулярно, то она будет циркулировать в теле и не будет застаиваться.
Это станет первым шагом к желанной фигуре. А закрепить результат и продолжить прогресс поможет правильное питание и занятия спортом.
Сколько воды нужно пить
По словам Тодоровой, вычислить необходимое количество воды можно по простой формуле: твой вес х 0,03 = количество воды в мл. В среднем это восемь стаканов в день.
Однако не нужно пить целый литр за раз, когда уже чувствуешь сухость во рту и жажду. Распредели свою норму на день и пей каждый час небольшими глотками.
Следует заметить, что это касается только чистой питьевой воды, а не напитков. Их организм воспринимает как пищу, а не жидкость.
Можно ли запивать еду водой
Среди людей гуляет миф, что обед нельзя запивать водой. Но на самом деле чистая несладкая вода не может вызвать брожение в желудке. Поэтому и совмещать ее с едой можно.
Вода наоборот очищает пищеварительную систему, ускоряет процесс распада белков и выведения алкоголя. Поэтому после мясного ужина с бокалом сухого вина смело выпей стакан воды.
Для человека идеально подходит вода со щелочностью PH 7,5-8,3. Так что в следующий раз в магазине обрати внимание на этикетку бутылки.
Вода во время спорта
Есть также популярное мнение, что якобы во время физической активности не стоит пить воду. Но во время занятий спортом тело теряет большое количество воды, которая выходит вместе с потом. Это необходимо для охлаждения организма.
Так что пить воду не то, что можно, а нужно. Но делать это лучше маленькими
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
06.11.2023 / 08:55
"Мы ждем тебя", - Лилия Ребрик сообщила о поле своего будущего ребенка (ВИДЕО)
Популярная украинская телеведущая и актриса Лилия Ребрик наконец-то публично раскрыла пол своего будущего ребенка. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
03.11.2023 / 18:09
Эмили Ратаковски показала, чем заменить верхнюю одежду из натурального меха (ФОТО)
Модель Эмили Ратаковски часто попадает в поле зрения уличных фотографов, поэтому старается каждый раз выглядеть великолепно. Но, кроме того, что ее образы это о стиле и моде, они еще и о сознательном потреблении. Поэтому, имея возможность приобрести себе шубу из натурального меха высокого качества, знаменитость все же выбирает верхнюю одежду, при создании которой ни одно животное не пострадало.
hochu.ua
01.11.2023 / 16:05
Лилия Реус высказалась о трудностях в жизни после новостей о разводе с Муратом Налчаджиоглу (ФОТО)
Спустя 4 месяца после свадьбы, Мурат Налчаджиоглу и его молодая жена Лилия Реус столкнулись с трудностями в отношениях. На фоне этого появились слухи, будто пара разводится, а сами знаменитости лишь подогревают их своими действиями в соцсетях.
interesnoznat.com
31.10.2023 / 11:03
Перекормили девочку. Киркоров удивил кадрами 12-летней округлившейся дочки с наращенными ногтями
Последние пару часов пользователи Интернета рьяно обсуждают снимки повзрослевшей дочери Филиппа Киркорова. Имя 12-летней Аллы Виктории и раньше частенько мелькало в хронике. Девочка выделяется на фоне сверстников своим экстравагантным стилем.
hochu.ua
27.10.2023 / 02:15
Случайно, или специально? Звезда "Игры Престолов" появился на экранах американского ТВ в цветах украинского флага (ФОТО, ВИДЕО)
Знаменитый американский актер Педро Паскаль, который, кстати, родом из Чили, удивил общественность своим эпатажным появлением на одном шоу. Звезда "Игры Престолов" появилась в костюме из цветов украинского флага.
psi-technology.net
26.10.2023 / 12:43
Психологи выяснили, почему на самом деле женщины так любят постить селфи
Психологи выяснили, почему на самом деле женщины так любят постить селфи
hochu.ua
26.10.2023 / 12:23
"Прошу вас уважать мои личные границы": бывший Ани Лорак показательно отреагировал на новость о разводе с Лилией Реус (ФОТО)
Бывший избранник Ани Лорак, которая предала Украину, известный турецкий предприниматель Мурат Налчаджиоглу не выдержал и дал свой эксклюзивный комментарий относительно информации о его разводе с визажисткой Лилией Реус, с которой он прожил четыре месяца.
hochu.ua
25.10.2023 / 07:17
Мэрилин Монро: досье на легендарную блондинку, от которой млели все мужчины (ФОТО)
Мэрилин Монро — американская актриса, секс-символ миллионов и икона поп-культуры, жизнью которой до сих пор интересуются поклонники. В досье Хочу — биография Мэрилин Монро, подробности личной жизни и интересные факты о легендарной блондинке Голливуда.
hochu.ua
24.10.2023 / 01:41
Эмилия Кларк празднует 37-летие: как "Мать Драконов" выглядит в реальной жизни (ФОТО)
23 октября знаменитая актриса Эмилия Кларк празднует свой день рождения — звезде исполнилось 37 лет. И хотя на счету актрисы много работ, большинство знает ее благодаря роли Дейнерис Таргариен в сериале "Игра престолов", которая сделала ее одной из самых успешных британских звезд. Однако сегодня мы предлагаем обсудить не ее успешную карьеру, а модный образ жизни, которым может похвастаться Эмилия.
hochu.ua
20.10.2023 / 18:28
Взрывной дуэт! Анна Тринчер и DEMCHUK выпустили новую романтическую композицию (ВИДЕО)
Популярная украинская исполнительница и блогерша Анна Тринчер объединила свои творческие силы с известным музыкантом-романтиком Василием Демчуком и выпустила с ним общую романтическую композицию. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
20.10.2023 / 18:07
Сбежавшего от военкомата росийского блогера Милохина избили в центре Тбилиси
Российский блогер Даня Милохин, который никак не может определиться с местом жительства, избили в Грузии. На скандального инфлюенсера напали в центре Тбилиси, а что стало причиной — рассказываем на HOCHU.ua!