Всего три столовых ложки черники в день — и ты сразу почувствуешь прилив сил и жизненный тонус, ведь эта дикая обитательница болот и лесов содержит в себе массу полезных веществ.
А последние исследования ученых доказали: черника помогает улучшить память и ускоряет реакцию — идеальная помощь студентам, водителям и всем, кто спешит жить! Так какая польза черники, и есть ли от нее вред — читай в нашем материале.
Черника — небольшой кустарник семейства Вересовых, который растет большей частью в северном полушарии и имеет немало знакомых нам родственников: бруснику, голубику, клюкву. Все они целебны, и это признает официальная медицина.
Витаминная польза черники
В состав черники входят самые полезные для здоровья вещества: витамины А, Е, С, К1, В9 и РР. Микроэлементы калий, фосфор, железо, йод, марганец, магний. А также пектины, натуральные сахара и клетчатка, насыщающие организм на клеточном уровне, то есть, кормящие основу основ нашего тела.
Всего одна чашка черники в день — это не просто лакомство, а вкусное лекарство, которое поможет избавиться от симптомов многих болезней. Польза черники огромная, ее употребление позволит:
улучшить работу пищеварительной системы;
нормализовать менструальный цикл у женщин;
устранить диарею, цистит, уретрит;
улучшить состояние при сахарном диабете;
восстановить зрение;
снять воспаление;
залечить раны;
нормализовать биохимический состав крови при анемии и сахарном диабете.
Новейшие исследования пользы черники
Согласно новому исследованию факультета наук о жизни и медицине в Великобритании, чашка дикой черники кормит мозг так мощно, как не делают этого какие-либо другие продукты. Черника:
стимулирует работу мозга;
снижает кровяное давление и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы;
улучшает сосудистый и церебральный кровоток, которые являются одними из возможных механизмов здоровой когнитивной функции.
Исследователи считают, что целебное влияние черники объясняется ее синими пигментами, называемыми антоцианами.
Черника оказывает на желудок дезинфицирующее действие: микрофлора кишечника улучшается и прекращаются гнилостные процессы внутри него.
Черника полезна для глаз. Восстановить зрение черникой можно даже ребенку, особенно
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Для того, чтобы с удовольствием есть еду, нужно всего лишь три составляющих: свободное время, вкусная еда и удобные вспомогательные инструменты. Когда речь идёт о последних, куда мы включаем тарелки-ложки, от них требуется быть именно что удобными. Никаких перегибов — главное помогать и не отвлекать. Но если уж и допускать некие украшательства, то только небольшие! Хорошо, так и сделаем.
Каждый день этот милый полосатый кот терпеливо сидит на участке под окнами соседского дома, чтобы дождаться встречи со своей подругой — пятнистой кошкой. Пользователь с сайта Reddit выложил недавно эти фото в сопровождении трогательной истории и его пост стал очень популярным.
С возрастом лицо увеличивается в размере, что обусловлено как усилением жировых отложений, сползанием вниз и отслоением мягких тканей, а также анатомическими изменениями в костях, которые с возрастом расходятся, отчего черты лица «расплываются». И работа на уменьшение лица носит как эстетический характер, делая лицо более изящным, тонким, маленьким, аккуратным, так и дает выраженный антивозрастной, омолаживающий эффект.
Если у вас есть только двухнедельный отпуск, который вы хотите провести за границей, сложно за это время много увидеть. Если вы рассчитываете посмотреть как можно больше стран, но у вас очень мало времени, предлагаем осмотреть эти маленькие государства: 7 стран, которые настолько крошечные, что их можно обойти пешком за один день. Но все равно они не оставят вас равнодушными!
Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: »Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.
Самые распространенные ошибки, из-за которых портится качество волос. Внешний вид волос после окрашивания зависят не только от профессионализма стилиста, но и от грамотного домашнего ухода. Что бы не обещали производители краски, избежать сухости и ломкости не получится без специальной бьюти-рутины для окрашенных локонов. Мы собрали 7 правил, которые помогут поддержать качество волос и сохранить яркость окрашивания как можно дольше.
Забудьте о тонких волосах и отсутствии объема. Эксперт по волосам Мирна Хосе, поработав не с одной сотней женщин, нашла уникальные прически, которые помогут обмануть генетику и создать на голове невероятный объем из зрительно кажущихся густыми волос.
Есть материалы, которые позволяют поднять или опустить уровень презентабельности и дороговизны образа. Что из них превратит ваш выход в дешевый — сморите в материале. Современный мегаполис с его динамичной жизнью предъявляет высокие требования к скорости получения и доставки информации. Одежда — отличный способ быстро и ненавязчиво рассказать о себе.
Чернослив относится к полезным и вкусным сухофруктам. Это сушеная слива мясистых, плотных садких сортов типа “Венгерка”. Во время высушивания в плодах сохраняются все полезные элементы и вещества.
Проект World Population Review занимается сбором статистических данных, публикуя результаты работы в разных категориях. На этот раз стали известны страны, в которых партнёры чаще всего были уличены в неверности. Под этим понятием подразумевается, что один из партнёров официального или незарегистрированного брака вступал в половой контакт с другим человеком без согласия своей половинки. То есть в исследовании не участвовали пары, которые практикуют свободные отношения.
Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии, который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова.
Ирина Апексимова и Валерий Николаев были одной из самых красивых пар 90-ых. За яркой творческой парой следила вся страна. Каково было удивление брюнетки, когда она узнала, что Валерий женат, а она по сути является разлучницей. Апексимова проглотила обиду и согласилась стать женой “обманщика”, без которого уже не мыслила своей жизни.