Чтобы выглядеть стильно и иметь свой собственный непревзойденный образ, нужно не так много усилий и средств. Главное - проявить фантазию и вкус, тогда каждый ваш образ будет иметь изюминку.
04.10.2023 - 12:03 / hochu.ua
С момента полномасштабного вторжения люди страдают от стрессов, испуга и панических атак. Ранее мы писали, сколько чашек кофе можно выпивать за день, а теперь расскажем, как оказать себе помощь, когда вы вышли из колеи.
Эксперты НСЗУ в своем телеграм-канале рассказали, какие упражнения помогут легко и быстро справиться с напряжением. Вашему вниманию — 3 доступных способа преодоления стресса и тревожности.
Закройте глаза и почувствуйте ногами пол. Сделайте медленный и глубокий вдох носом, считая до 3. Медленно выдыхаем через рот, считая до 6. Упражнение повторяем 4 раза.
Встаньте и поднимите ногу. Представьте, что на нее что-то вцепилось, и начинайте это стряхивать. Повторите это же другой ногой. Далее — поочередно "стряхните" весь негатив с правой и левой руки. Визуализируйте, как все невзгоды стряхиваются от вас подальше.
Крепко сожмите руки в кулаки и подержите их 7-10 секунд. Затем расслабьте на 15-20 секунд, и таким же способом напрягите все тело. Представьте, что вы — сплошной, большой камень. Через несколько секунд расслабьтесь.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.Ранее мы писали, можно ли чистить уши ватными палочками. Эксперт рассказал об опасности и развеял часть мифов.
Чтобы выглядеть стильно и иметь свой собственный непревзойденный образ, нужно не так много усилий и средств. Главное - проявить фантазию и вкус, тогда каждый ваш образ будет иметь изюминку.
27 октября состоится Всеукраинский радиодиктант национального единства, во время которого текст будет читать известный украинский актер Алексей Гнатковский, известный по роли в фильме "Довбуш". Недавно чтец получил текст диктанта и дал украинцам, которые будут его писать, несколько полезных советов.
Оказывается, некоторые напитки действительно могут помочь вам сбросить несколько килограммов и достичь лучшей фигуры. О том, что нужно пить в течение дня, рассказала диетологТриста Бест.
Волосы всегда считались украшением женщины. Их состояние зависит от правильного ухода. И важнейшим этапом такого ухода является очищение, в т.ч. стандартное мытье волос, которое всегда проводится по отдельным правилам.
Среди всей кухонной утвари ножи занимают, пожалуй, самое важное место. При отсутствии вилки - можно есть ложкой, а нож, вряд ли чем заменишь. Согласитесь - пилить хлеб тупым ножом, еще то удовольствие. А если вы еще привыкли алюминиевые банки с кукурузой открывать ножом...
Многие девушки мечтают о скулах, как у Анджелины Джоли. Однако чтобы их получить, нужно изрядно поработать. Убрать щеки можно как с помощью фейсфитнеса, косметики, так и более простыми методами. Как убрать щеки в домашних условиях — читай в материале.
Курение — вредная привычка, и об этом все мы знаем с детства. Однако предупреждения на упаковках сигарет и уроки с основ здоровья в школе практически не влияют на стремительно развивающуюся культуру курения среди молодежи и подростков.
Ранняя весна с изменением погодных условий и температур — пора не только для цветения деревьев и пения птиц, но и для простуды и ОРВИ. Но иногда мы не обращаем внимания на симптомы, не обращаемся к врачу и даже не принимаем правильное лекарство против острой респираторной вирусной инфекции.
Национальная служба здоровья Украины действует в сфере государственных финансовых гарантий медицинского обслуживания населения. Орган заключает договоры с учреждениями здравоохранения и закупает у них услуги медицинского обслуживания населения.
Домашние животные дарят нам радостные эмоции, учат любить и следить за дисциплиной. Вместе с ними мы изучаем что-то новое, тренируем терпение и проживаем совместную жизнь, как с членами семьи или лучшими друзьями. Любви, которой полны их сердца, хватает любить за себя, и за владельца.
Мы рассказывали, как осенью ухаживать за клубникой. В общем же, в середине осени у дачников не так много дел, как летом. Но к ним относится побелка деревьев.
Рынок автомобилей, бывших в употреблении, чрезвычайно быстро развивается. Спрос на подержанные авто заметно растет во всем мире. Иногда на желанную покупку из салона может просто не хватать денег, поэтому стоит обратить внимание на подержанные авто и заранее узнать, как за ними ухаживать.