Фронтмен популярной украинской рок-группы "Пошлая Молли" резко высказался против польского языка. Кирилл Тимошенко, более известный под псевдонимом Бледный, пренебрежительно обратился к полякам, посоветовав им выучить "нормальны язык". А таким, в его восприятии, является российский.
Проверь, здорово ли твое сердце. Какой нормальный пульс у взрослых
18.10.2023 - 12:05 / vikna.tv
Постоянные тревоги и атаки врага заставляют наше сердце биться чаще, а нас самих — чувствовать себя хуже. Но прежде чем принимать успокаивающие препараты следует определить, действительно ли частота пульса критически высока.
Сделать это можно без дополнительных приборов. Ты узнаешь, каким должен быть нормальный пульс у мужчин и женщин в состоянии покоя и после физических нагрузок.
Пульс здорового человека
Пульс измеряется по количеству сокращений сердечной мышцы за одну минуту. Частота сердечных сокращений (ЧСС) изменяется в зависимости от того, в каком физическом и эмоциональном состоянии находится человек.
Нормальный показатель пульса для мужчин и женщин считается в пределах 60-100 ударов в минуту. Но у большинства здоровых взрослых ЧСС в состоянии покоя — 60-80 уд./мин, и это тоже норма.
Нормальная частота сердечных сокращений у мужчин по возрасту:
- 18-20 лет — 60-100 уд./мин;
- 20-30 лет — 50-90 уд./мин;
- 30-40 лет — 60-90 уд./мин;
- 40-50 лет — 60-80 уд./мин;
- 50-60 лет — 65-85 уд./мин;
- 60 лет и старше — 70-90 уд./мин.
Нормальная частота сердечных сокращений у женщин по возрасту:
- 18-20 лет — 60-100 уд./мин;
- 20-30 лет — 60-70 уд./мин;
- 30-40 лет — 70 уд./мин;
- 40-50 лет — 75-80 уд./мин;
- 50-60 лет — 80-83 уд./мин;
- 60 лет и старше — 80-85 уд./мин.
Показатели твоего пульса в состоянии покоя и после физической активности или эмоционального напряжения будут разниться, и это нормально
Частота сердечных сокращений может зависеть также от:
- Возраста. Чем старше человек, тем быстрее бьется сердце, ведь ему нужно прилагать усилия, чтобы перекачивать больше крови в органы.
- Пола — у женщин он немного выше, чем у мужчин.
- Физической активности. Она заставляет сердце работать быстрее, увеличивая частоту пульса.
- Общего состояния здоровья и массы тела.
- Резкого изменения положения тела. С возрастом даже такая мелочь, как резкий подъем из лежачего в сидячее положение, может заставить сердце биться чаще.
- Прием некоторых медикаментов, в том числе антигипертензивных, увеличивающих частоту пульса.
Как измерить пульс (ЧСС)
Теперь, когда ты знаешь, каким твой пульс должен быть в идеале, нужно правильно его измерить. Важно делать это в состоянии покоя. После любых физических нагрузок должно
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
04.11.2023 / 07:10
Какой из лифтов самый безопасный? Этот тест на логику заставит вас немного поломать голову (ФОТО)
Головоломки улучшают память и развивают логическое мышление. А с интересной задачей время пролетает мгновенно. Задания в картинке - это увлекательно и весело.
krasotka.cc
03.11.2023 / 17:17
Экскурс в историю: какой маникюр был модным в год твоего рождения (+19 фото)
Капризная мода изменчива во всем: в одежде, обуви, прическе, макияже. Не отстает от моды и нейл-арт, который расцвел особенно буйно в последние годы. С течением времени менялась мода на форму, длину ногтевых пластин, на цветовую палитру лаков и, конечно, на декор. Стоит совершить небольшой экскурс в историю маникюра, который менялся с начала 70-х годов.
twizz.ru
01.11.2023 / 19:03
Какой фильм ужасов стал самым кассовым в каждом из 23 лет этого века
Несмотря на то, что фильмы ужасов всё ещё считаются низким жанром (и качество большинства его представителей это подтверждают), как минимум раз в пару лет мы получаем интересный хоррор, достойный просмотра. Мы предлагаем вам вспомнить самые успешные ужастики этого века, использовав в качестве мерила успеха их кассовые сборы. Мы возьмём самый большой хит каждого года и тем самым сможем проследить то, как менялся этот жанр за последние 23 года.
hochu.ua
31.10.2023 / 14:20
Почему 1 ноября вам обязательно следует съесть куриное сердце: какой сегодня праздник
Ранее День памяти Космы и Дамиана отмечали 14 ноября, однако с 2023 года дата празднования сместилась на 1 ноября. Это связано с переходом ПЦУ на новоюлианский календарь, из-за чего большинство религиозных праздников теперь отмечают на 13 дней раньше.
ladyspages.com
28.10.2023 / 21:55
Свадьба: за какой срок стоит начать готовиться к торжеству, какое платье подойдет на коротких девушек
Свадьба — это одно из самых важных и запоминающихся событий в жизни молодоженов.
hochu.ua
28.10.2023 / 18:29
Хэллоуин для взрослых в стиле Гарри Поттера: магический коктейль "Кубок огня" (РЕЦЕПТ)
Мы рассказывали, как к Геловину приготовить коктейль "Дайкири Адамсов". Теперь делимся рецептом коктейля для взрослых, которым нравится сага о Гарри Поттере.
hochu.ua
28.10.2023 / 14:58
Какой праздник 29 октября и почему в этот день детей нельзя оставлять без присмотра
День святой Анастасии Римлянки раньше отмечали 11 ноября. Но, после перехода на новоюлианский календарь в сентябре 2023 года, ПЦУ и верующие чествуют святую 29 октября.
ladyspages.com
28.10.2023 / 08:45
Какой вид спорта лучше выбрать при варикозе
По данным последних исследований в России от варикоза страдает около 20-25% населения. Заболевание чаще встречается у женщин. Варикозное […] Запись Какой вид спорта лучше выбрать при варикозе впервые появилась Ladys Pages.
hochu.ua
27.10.2023 / 13:47
Кукольная посуда для взрослых девочек. Пэрис Хилтон выпустила линейку кухонной посуды (ФОТО)
Светская львица Пэрис Хилтон в своем микроблоге представила новую коллекцию кухонной посуды. Она выглядит гламурно, однако это не лишает ее практичности.
hochu.ua
26.10.2023 / 23:23
Диетология для новичков: простые шаги к здоровому весу от Ульяны Вернер. Как достичь идеальной формы без срывов и нервов
Вопрос похудения никогда не теряет своей актуальности. Ежедневно появляются все новые и новые рекомендации, диеты и исследования, которые помогают многим людям достичь своей цели и дойти до своего здорового веса.
hochu.ua
25.10.2023 / 22:31
Гороскоп на неделю с 30 октября по 5 ноября 2023 года: узнайте, какой будет эта неделя для вашего знака Зодиака
Подробный гороскоп на следующую неделю с 30 октября по 5 ноября 2023 года для всех знаков Зодиака — Овнов, Тельцов, Близнецов, Раков, Львов, Дев, Весов, Скорпионов, Стрельцов, Козерогов, Водолеев, Рыб — читайте ниже. Этот прогноз поможет вам подготовиться к новой неделе и быть готовым!