Работа с травмой отвержения
13.07.2024 - 02:49
/ psychologyjournal.ru
Человек с травмой отвержения – это ветеран внутренней войны за значимость.
Содержание:
Симптомы травмы отвержения
Работа с травмой отвержения
Тест на чувствительность к отвержению
Блог о травме отвержения
Книги про травму отвержения
Мастер класс "Встреча с отвержением"
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Травма отвержения – психологическая травма, связанная с последствиями деструктивного воспитания. И формируется в результате эмоциональной отстраненности родителей и отсутствием физического контакта, который играет важную роль в формировании эмоциональной близости.
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Я часто встречаю статьи психологов о собственной ценности, любви к себе и принятии. В них пишут о том как этому научиться и что стоит только начать думать о себе лучше, заботиться и любить себя больше, начать брать ответственность за своё поведение, то всё изменится.
Но, раз за разом выполняя эти рекомендации, появляется ощущение, что ходишь по кругу, изменения к лучшему не происходят, а становиться, наоборот, ещё хуже. Появляется обвиняющий внутренний голос: "Ну что же за человек я такой? Другим помогает, а мне нет. Наверное, со мной действительно, что-то не так. Я безнадежен".
И причина здесь не в лени, не в страхе что-либо менять и не во вторичных выгодах, а в том что, ощущение собственной ценности, любовь к себе и принятие себя формируются извне. Изначально в детстве через родителей и других значимых взрослых.
Я думаю нельзя научиться принимать и любить себя не имея опыта принятия и любви другими. Нельзя ощутить свою ценность не имея опыта быть ценным для других. Рекомендации не работают, потому что невозможно самостоятельно напитаться тем, чего всегда не хватало.
На мой взгляд, к настоящим изменениям в исцелении от травмы отвержения приводят терапевтические отношения: хорошо выстроенные, доверительные, безопасные, а главное долгосрочные. Как ни крути, зачастую краткосрочная терапия не дает излечения глубоких травм развития, которые формируются в глубоком детстве, возможно даже в довербальном периоде.
В таких отношениях человек получает эмоциональный опыт проживания себя важным, значимым, без правильно/неправильно, а таким, какой он есть. Опыт эмоционального