Этот эффект можно наблюдать и чувствовать, когда мы начинаем придавать истинный смысл своим переживаниям. Когда соглашаемся признать, что чувствуем на самом деле, не стыдясь, не боясь, что это кому-то помешает, что кто-то или мы сами не выдержим "последствий" такого признания. Когда мы считаем свои чувства значимыми, чего бы они ни касались, какими бы они ни были, мы не только принимаем себя. Мы становимся ближе к себе, доверяя своей правде, мы осознаем подлинность того, что с нами случилось, и с этого времени способны дать себе то, чего ждем от других – искреннее и действенное сопереживание и поддержку. На терапевтической группе одна женщина делилась таким переживанием – которое быть может, не заметила бы совсем недавно, не придав ему значения. Однако теперь ее рассказ звучал в полную эмоциональную силу, вовлекая и притягивая всех присутствующих принять в нем свое участие.
Ненаполняемая дыра в груди – травма отвержения
12.07.2024 - 22:08 / psychologyjournal.ru / Любовь
Автор: Шарыпова Екатерина, гештальт-терапевт.
Ненаполняемая дыра в груди – это одна из самых частых метафор ощущения нехватки любви, которая встречается в моей практике. Кто-то в эту дыру пытается запихнуть работу или еду, залить алкоголем, заткнуть её половым членом или засунуть туда партнера целиком. Способов много, но все они лишь временная анестезия.
Эта всепоглощающая тоска по безусловной любви часто приводит нас в детское состояние, из которого мы находим подходящий объект и обрушиваем на него всё своё необузданное желание любви, тепла и ласки.
Именно Объект, потому что в такие моменты разглядеть за своими проекциями живого человека с его желаниями и потребностями практически невозможно. Первое время он старается насытить бездонную дыру в детско-всепоглощающей душе, тем более, что берут с благодарностью, облизывают пальчики, просят добавки и говорят, что никто, кроме тебя, эту дыру не заткнет.
Потом требования любви становятся всё жестче, личного пространства всё меньше, график жизни сдвигается, потому что дома родное существо, о котором нужно заботиться, а то, не дай бог, помрет, как тамагочи, если не успеешь покормить вовремя.
Дальше сами знаете, как бывает: "Друзья тебе дороже, чем я", "Ты мне совсем не уделяешь внимания", "Я чувствую, что ты меня не любишь", и все увещевания, что "люблю, хочу, важна" проваливаются в бездонный колодец, потому что не он его выкопал.
Как правило, подобные "дыры" возникают в случаях, когда у человека в опыте была травма отвержения со стороны значимого близкого. Отвержение могло быть прямое и косвенное.
Прямое отвержение заключается в регулярных вербальных и невербальных посланиях непосредственно ребенку: "Ты толстый, тебе надо похудеть", "Посмотри, другие дети себя хорошо ведут, а ты плохо", в систематическом игнорировании потребностей ребенка, отказе от общения с ним.
Косвенное отвержение происходит, когда родители накачивают ребенка признанием в какой-то одной сфере жизни, не проявляя внимания к другим. Таким образом, у ребенка часто появляется ощущение, что если он совершит ошибку и упадет с пьедестала, его перестанут любить.
Так, например, одна моя клиентка переживала, что не может принимать комплименты по
Работа с травмой отвержения
Человек с травмой отвержения – это ветеран внутренней войны за значимость.
Практики саморегуляции при посттравматическом расстройстве
Текст: Хайди Хэнсон. Перевод: Агеева Ольга, психолог, нарративный практик. Хайди Хэнсон (Heidi Hanson) – автор блога "Искусство исцеления травмы" и замечательный художник, исследует и собирает данные о лечении посттравматического расстройства. Она сама уже 6 лет борется с ПТСР и делится опытом и знаниями с другими.Посттравматическое расстройство – ПТСР – тяжелое психическое состояние, возникающее в результате психической травмы (тяжелого события, несчастного случая, катастрофы, насилия и т.п.). Признаки ПТСР: неожиданные флэш-бэки, приступы необъяснимого ужаса (которые могут вызывать невинные внешние раздражители – но вызывающие ассоциацию с травмой), мышечное напряжение, проблемы со сном, раздражительность, недоверие, невозможность быть в с кем- либо в близких отношениях, чувство вины (вина выжившего), эмоциональная анестезия.
Травматолог: профессия, обязанности и перспективы в медицине
В мире медицины существует множество профессий, каждая из которых играет важную роль в обеспечении здоровья и благополучия пациентов.
7 обыденных вещей, которые могут привести к раку груди
Установлено, что лишь 10% всех случаев рака молочных желёз связаны с генетическими факторами. Остающиеся 90% обусловлены влиянием факторов окружающей среды. Рак груди — это серьёзный диагноз, которого боятся большинство представительниц прекрасного пола. Согласно статистическим данным, каждая 8 женщина сталкивается с данным заболеванием в течение жизни. Существуют ли шаги, которые можно было бы предпринять для минимизации риска? Безусловно. И сейчас мы вам о них расскажем.
Одышка, боль в груди и онемение конечностей? Что такое миокардит, его симптомы и лечение
Если в последнее время твое сердце часто напоминает о себе болью, одышкой и онемением, это могут быть симптомы миокардита. Читай в нашем материале подробно, что такое миокардит, какие его симптомы и способы лечения.
На груди и губах не остановилась: Леся Никитюк одновременно сделала 4 пластические операции! (ФОТО)
Популярная украинская телеведущая Леся Никитюк, которая создала собственную версию "Великолепного века", решилась на кардинальные изменения. В новом году звезда решила изрядно модифицировать свою жизнь, а как ей это удалось - смотрите на HOCHU.ua!
Бокал красного на самом деле вредит? Как алкоголь повышает риск развития рака груди у женщин
Здоровье — главная ценность нашей жизни. Ведь без хорошего самочувствия нам трудно выполнять даже будничные вещи, не говоря уже о масштабных целях и планах.
Заплаканная Наталка Денисенко сообщила об экстренной операции на груди
Популярная актриса Наталка Денисенко испугала подписчиков кадрами из больницы. Оказалось, у знаменитости начались проблемы со здоровьем, из-за которых потребовалась операция. Больше подробностей узнавайте на HOCHU.ua!
Касался груди и лез в штаны: Джейми Фокса обвинили в домогательствах. Реакция артиста была категоричной
55-летний голливудский актер и певец Джейми Фокс в буквальном смысле ошарашил своей реакцией на обвинение в насилии. Подробности – в нашем материале.
Рацион для здоровой груди: защити себя от рака молочных желез
20 октября — Всеукраинский день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот тип рака встречается чаще всего и, к сожалению, с множественными случаями летального исхода.
Бокал красного на самом деле вредит? Как алкоголь повышает риск развития рака груди у женщин
Здоровье — главная ценность нашей жизни. Ведь без хорошего самочувствия нам трудно выполнять даже будничные вещи, не говоря уже о масштабных целях и планах.