20 октября — Всеукраинский день борьбы с раком молочной железы. Среди женщин этот тип рака встречается чаще всего и, к сожалению, с множественными случаями летального исхода.
Большинство видов рака молочной железы подвергаются лечению, но только при ранней диагностике.
Никто не имеет страховки от опухолей, однако осознанный образ жизни и сбалансированное питание минимизируют шанс на развитие заболевания.
Диетолог и гастроэнтеролог ОксанаСкитылинская рассказала, что нужно есть, чтобы уменьшить риск новообразований.
Болезни — это зеркало образа жизни
Вести здоровый образ жизни и сбалансировано питаться — это не просто мейнстримное веяние блогеров. Это о твоем самочувствии и счастливой жизни.
Есть много исследований, которые доказали, что образ жизни влияет на все сферы нашей функциональности: работа, семья, отношения, ментальное и физическое здоровье. В частности, и появление определенных болезней.
Следовательно, Всемирный фонд исследования рака и американский институт исследования рака подсчитали, что 29% случаев из 13 самых распространенных видов рака можно было бы предотвратить, в том числе и рак молочной железы.
Для этого нужно соблюдать здоровый образ жизни: не курить, быть физически активными, иметь нормальный вес и сбалансировано питаться, рассказывает Оксана Скиталинская.
Причины рака
Причин для возникновения рака молочной железы много. Одной из них является чрезмерный стресс, которого стало еще больше в жизни каждого украинца с приходом полномасштабной войны.
Он провоцирует выделение кортизола, который нарушает регуляцию между нервной и эндокринной системами и ингибирует иммунную систему.
Если еще добавить нездоровое питание, наследственность, экологическую ситуацию, то все это влияет на возникновение разных видов рака.
Пища, которая провоцирует рак молочной железы.
Еда может защищать от развития рака, а может быть их причиной.
Пища с высоким гликемическим индексом. Сахар и сладости, сладкие напитки способствуют выделению инсулина и создают благоприятные условия роста для измененных клеток.
Чрезмерность насыщенных жиров в рационе способствует развитию гормонозависимых опухолей.
Трансжиры усиливают воспаление и инсулинорезистентность.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Самообследование молочных желез является важной частью личного мониторинга здоровья для каждой женщины. Оно позволяет обнаружить любые изменения или необычные симптомы на ранних стадиях, что значительно повышает эффективность лечения в случае выявления заболеваний.
Волшебный мир ароматов всегда притягивал женщин своим многообразием и тайной. От тонкого шлейфа духов до невесомого облака парфюмированного миста — каждый продукт может рассказать историю о своей владелице без слов. И когда речь заходит об оригинале мист для тела Виктория Сикрет, мы погружаемся в мир, где каждый аккорд аромата играет на уникальной волне чувств и эмоций.
В новогоднюю ночь хочется положить под елку особенный подарок для папы. Ведь он с детства был примером для подражания, окутывал заботой и решал самые сложные вопросы.
Новый год - это прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа. Встретить праздник можно в загородном комплексе, в гармонии с природой, на шумной вечеринке или в нестандартной атмосфере. Все зависит от ваших предпочтений и настроения.
Украинцы готовятся к Рождеству. В 2023 году его будут отмечать по новому стилю — 25 декабря. По случаю праздника все дарят друг другу презенты. Ранее мы писали, как на людей влияет Белая Луна, а теперь расскажем, что подарить на Рождество каждому знаку Зодиака.
Модные тренды касаются не только уличной, офисной или праздничной одежды, также стоит учитывать тренды домашней моды. Женщины особенно любят эти вещи, так как они выглядят красиво, дарят комфорт и легкость и позволяют отдохнуть от тесной одежды. Итак, что стилисты советуют носить дома зимой 2024 года.
Подарок любимой выбирается со всей теплотой, любовью и заботой о ней. Отбросьте мысли о банальных подарках и подумайте о том, от чего ее сердце растает от счастья.
Вне зависимости от возраста и сезона женщины всегда стремятся создать оригинальный привлекательный лук. Полным женщинам приходится выбирать из большого разнообразия стрижек те, которые способны корректировать черты лица, делая овал визуально уже, а черты лица выразительнее.
Хороший крем для лица — очень индивидуальное понятие, ведь все зависит от типа кожи и проблем, которые средство должно решать. Но однозначно одно: добавление увлажняющих ингредиентов в бьюти-рутину — практически универсальное решение. Как подобрать самый лучший крем для лица и на что обратить внимание? Читайте в нашем материале.
С началом зимы хозяйки все больше украшают дом к Новому году и Рождеству. Среди декора — картины, тематические подсвечники и гирлянды и мишура. Ранее мы писали, как можно легко своими руками сделать имитацию камина, а теперь расскажем, какими бывают новогодние венки.
Новогодние праздники - самое время немного отдохнуть, расслабиться и провести вечера с удовольствием. Посмотреть замечательные фильмы под чашку ароматного чая, или какао со вкусностями.
Люди все реже наряжают елку стандартными шариками и бантиками. На новогоднее дерево цепляют уникальные и экзотические украшения. Например, самодельный декор из природных материалов, ниток, или же игрушки, которые созданы своими руками. Для вас — идеи отделки елки, о которой мечтает каждый ребенок.