О том, что этот день, 13 февраля, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
24.01.2024 - 21:57 / hochu.ua
Уверенность – это чувство доверия к своим способностям, качествам и суждениям. А здоровый уровень уверенности в себе может помочь добиться большего успеха в личной и профессиональной жизни. Но как стать уверенным в себе человеком?
К счастью, есть несколько способов приобрести уверенность в себе. Издание verywellmind.com поделилось 9 советами, которые в этом помогут.
Первое, что нужно сделать тем, кто не знает, как стать уверенной в себе, — перестать сравнивать себя с другими людьми.
Согласно одному из исследований, существует прямая связь между завистью и тем, как человек относится к себе. В частности, исследователи отметили, что, когда люди сравнивают себя с другими, они испытывают зависть. И чем больше у них зависти, тем хуже они себя чувствуют.
Для того, чтобы перестать постоянно сравнивать себя с другими, стоит вспомнить о своих сильных сторонах и успехах. В этом поможет ведение дневника благодарности.
Правила уверенности в себе были бы неполными, если бы мы не вспомнили о том, что люди, с которыми человек проводит время, могут повлиять на мысли и отношение к себе. Так что, для того, чтобы стать увереннее, стоит обратить внимание на то, как другие заставляют вас чувствовать себя. Если вы чувствуете себя плохо после общения с конкретным человеком, возможно, пришло время попрощаться.
— говорят эксперты издания.
Забота о себе помогает чувствовать себя лучше. Прислушивайтесь к своему телу, правильно питайтесь, спите достаточное количество времени, занимайтесь спортом и медитируйте.
— отмечают эксперты.
С пониманием относитесь к собственным ошибкам и неудачам. Это позволит стать более эмоционально гибким и поможет лучше справляться со сложными эмоциями.
Так, одно из исследований, подтверждает связь сострадания и уверенности в себе. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в сложной ситуации, осознайте, что быть несовершенным или временами не дотягивать — это часть жизни.
Негативный разговор с самим собой может ограничить способности и снизить
О том, что этот день, 13 февраля, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
Есть такие нарушения пищеварения, при которых помощь нужна немедленно. Одним из таких является диарея.
Мы рассказывали, как приготовить вкусный салат "Ежик". Если вы ищете рецепт вкусного блюда на Валентинов День, который хотите приготовить для себя – ближайшего вам человека, обратите внимание на следующий рецепт.
Как восстановиться после сильной ссоры и не принимать весь негатив на себя?
Считаете себя опытным экспертом в мире красоты, но все еще пользуетесь скрабами и регулярно используете патчи под глаза? Вынуждены вас разочаровать, ведь такие манипуляции вредят коже.
Жесты и выражения зачастую выдают в собеседнике неуверенного и закомплексованного человека. Даже на подсознательном уровне эти почти неуловимые нюансы могут испортить мнение об индивиде, поэтому их проявление следует снизить к минимуму, а лучше и вовсе искоренить проблему. Психологи рассказывают, как выявить неуверенность в человеке и бороться с такими проявлениями в собственном поведении.
Пандемия COVID-19 запомнилась нам переполненными больницами, карантинными ограничениями, а также, к сожалению, смертями. Как в разгар эпидемии, так и сейчас летальные случаи чаще всего регистрируют среди пациентов пожилого возраста.
Учитель — проводник детей в мир знаний. Он должен располагать к себе детей, любить, понимать их. Чтобы школьники себя чувствовали спокойно, уверенно и в безопасности, учитель создаёт такую обстановку, в которой бы всем было хорошо и комфортно находиться.
Не все люди адекватно распоряжаются финансами. Есть такие, которые последние копейки потратят на одежду или салоны красоты, забыв о том, что в холодильнике может быть пусто. Ранее мы писали, какие знаки Зодиака едят, и не толстеют, а теперь расскажем, кто из них не думает, как правильно распоряжаться финансами, а заботится лишь о собственной выгоде.
Уверенный в себе человек может легко сказать себе в глаза в зеркальном отражении: "Я тебя люблю. Ты — самая лучшая". Если же с этим проблемы, стоит подумать о своей самооценке. Ранее мы писали 5 советов, которые помогут освободиться от комплексов, а теперь расскажем, как сформировать самоуверенность.
Об украинской блогерке Candy Superstar в последнее время говорят все, кому не лень. Это не удивительно, ведь девушке сделали роскошное предложение за 1 млн грн. Кто она такая? Наша редакция собрала интересные факты о звезде соцсетей.
Выбор расчески для волос — очень важный момент. Ведь она играет важную роль в предотвращении посеченных кончиков, запутанных волос и других повреждений. О том, как выбрать правильную расческу для волос — в нашем материале.