Садоводство положительно влияет на ваше здоровье: что об этом нужно знать
27.09.2023 - 10:17
/ korisno.24tv.ua
Об этом рассказал доктор медицинских наук Эндрю Уэйл. По его словам, садоводство удивительным образом влияет на настроение. Работа с землей дарит приятное чувство покоя.
Садоводческая терапия, профессиональная практика, использующая садоводство для улучшения здоровья, оказывается полезной для людей, страдающих деменцией.
Недавнее исследование показало, что занятие садоводством связано со снижением стресса, тревоги и депрессии, а также с увеличением физической активности и улучшением уровня сахара в крови.
Ваше улучшение состояния не зависит от размера сада или его наличия вообще. Такие простые действия, как посадка семян и осмотр за вазонами, уже улучшает самочувствие.
Если у вас нет возможности заняться садоводством, вы можете просто отправиться на прогулку в парк или лес.
Исследования показали, что короткие прогулки по саду более благоприятны для психического здоровья, чем прогулки по торговому центру. Исследуйте парки и леса, где вы раньше не были. Посетите ботанический сад или прогуляйтесь по оранжерее.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете
пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.