Едва ли не всем нам хочется прожить долгую и счастливую жизнь, без болезней, в прекрасном виде встретить старость и наслаждаться пенсионным возрастом. Для достижения этой цели люди часто меняют питание и стиль жизни в целом, посещают врачей и косметологов, интересуются духовной частью нашего существования и все глубже изучают феномен долголетия в мире.
Часто в таком контексте вспоминают так называемые “голубые” зоны — места на планете, где продолжительность жизни людей достигает 100 или даже 110 лет! Причиной долголетия считают специальное диетическое питание, активность и отношение к стрессу.
Но действительно ли “голубые” зоны можно считать феноменом, свидетельствующим о возможной жизни до 100 лет? В чем секрет этих мест на планете и эффективно ли питание по принципам средиземноморских регионов — разобрались дальше в материале.
Что такое “голубые” зоны
Известными так называемые голубые зоны стали давно: о продолжительности жизни здесь писало немало СМИ, издавали книги и снимали репортажи.
Однако особое внимание к “голубым” зонам вызвал документальный фильм американского исследователя и автора бестселлеров Дэна Бюттнера, вышедшего в прошлом году на Netflix. Фильм Жизнь до 100 лет: Тайны голубых зон состоит из четырех эпизодов, где автор рассказывает о пяти уникальных общинах, жители которых удивляют своим долголетием и насыщенной жизнью.
“Голубыми” зонами называют следующие регионы:
префектура Окинава, Япония;
провинция Ольястра, Сардиния, Италия;
полуостров Никоя, Коста-Рика;
остров Икария, Греция;
город Лома-Линда, Калифорния.
Утверждается, что их объединяет высокий процент долголетия среди населения, достигающего 100 и более лет.
Unsplash
К факторам, которые помогают людям жить до 100 лет, относят специальное региональное питание — средиземноморская диета, занятия духовными практиками и физическая активность, отсутствие стресса и крепкие социальные связи.
Всемирно известный кулинар Джейми Оливер в своей книге Суперьеда на каждый день также поделился собственным опытом общения с людьми-долгожителями “голубых” зон.
Он отметил, что хотя рацион и ежедневные привычки отличаются от региона к региону, однако характерны здесь низкий уровень потребления мяса, наличие
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Чтобы сделать ногти красивыми, за ними нужен регулярный уход. Если запустить их внешний вид, позволить им расти так, как придется, естественно, они красивыми не будут. Но для начала следует определиться с понятием красивым ногтей, что это значит в вашем понимании и каково общепринятое понятие.
Выдающаяся балерина и икона стиля, грациозная, словно лебедь, Майя Плисецкая будто впитала безупречный вкус с молоком матери. Ее неординарные решения в области моды десятилетиями вдохновляют женщин по всему миру. Мы решили узнать, благодаря чему девочка из бедной семьи смогла стать музой знаменитых дизайнеров. Майя Михайловна Плисецкая родилась 20 ноября 1925 года в семье хозяйственного деятеля и актрисы немого кино.
Рассказываем про самую красивую тенденцию весны. На смену «стеклянной» и «глазированной» коже пришел новый тренд — «жемчужный макияж». Видео с ним по хэштегу #pearlskin в TikTok уже набрали больше 40 миллионов просмотров — макияж становится одним из главных трендов этой весны. В чем его особенность и как повторить новый бьюти-тренд, рассказываем ниже.
Рассказываем все про самые модные кожаные куртки и плащи, которые в этом сезоне будут носить все стильные девушки — вы обязательно найдете вариант для себя. Верхняя одежда из кожи стала лидером на подиуме сезона весна-лето 2024. Самые известные бренды сделали ставку на дерзкие и при этом элегантные фасоны: косухи в винтажном стиле и кожаные плащи, покорившие сердца девушек еще несколько лет назад. На этот раз дизайнеры не стали ограничивать себя в творчестве и собрали в своих коллекциях все и сразу, поэтому в тренде как мотоциклетки, так и классические куртки.
Далеко не все именитые спортсмены летают частными рейсами, а для команд не всегда фрахтуют отдельные самолёты. «Уж поверьте, мы не понаслышке знаем, что такое эконом-класс», — улыбаются олимпийцы. Так что у атлетов, как у любых частых авиапутешественников, выработались свои привычки и правила, помогающие сохранить силы, нервы и обеспечить максимальный комфорт. Anews делится их секретами.
Автотрассы, скоростные шоссе и другие маршруты для автомобилей проложены повсюду. Огромное количество животных по всему миру погибают под колесами машин каждый год. В 1950-х годах во Франции были построены первые мосты для животных (экодуки), где те могли спокойно ходить, не опасаясь за свою жизнь. Сейчас в мире великое множество мостов, подземных переходов и туннелей для различных видов животных. И это прекрасно! Давайте же посмотрим на эти невероятно важные, да ещё и очень красивые сооружения!
Где найти тысячи красавиц, собранных в одном месте? Конечно, в Голливуде! У каждого поколения свои фавориты и иконы кинематографа, мы помним их до сих пор: Одри Хепбёрн, Грейс Келли, Вивьен Ли, Мэрилин Монро и многие другие. А что же можно сказать про современный Голливуд? Кто считается первой красавицей из красавиц? Пользователи сети тоже задались этим вопросом и провели голосование, в котором определились самые привлекательные и обаятельные актрисы, по мнению самих зрителей. Кто же они, смотрите ниже.
За время полномасштабного вторжения, по приблизительным оценкам, от тысячи до 2,5 тысяч человек в Украине потеряли зрение или получили нарушения зрения. Обычно это военные, получившие минно-взрывные и политравмы. Поэтому реабилитация военных с проблемами зрения актуальна и нужна, но этот процесс имеет много подводных камней.