Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.
Большинство из нас уверены в том, что у китайских женщин есть свои национальные секреты, как сохранять стройную фигуру до преклонных лет. Так ли это — разбираемся вместе с Анной Кузиной, профессиональным китаеведом, чемпионом мира по китайскому языку, создательницей популярного блога о Китае Twins in China и автором книги «Китай.
Все тонкости».
Китаянок, как и многих других девушек на планете, часто беспокоит вопрос похудения. И даже если они не страдают лишним весом, им хочется быть еще стройнее. Своих способов похудения в Китае достаточно: в чем-то они похожи на наши, а в чем-то отличаются.
Отказ от риса и лапши
Этот способ сродни европейским низкоуглеводным диетам, требующим отказа от простых сахаров (выпечки, сладостей, макаронных изделий, хлеба).
В Китае лапша и рис представляют собой гарнир, который подают с овощными или мясными блюдами. Девушки, которые хотят похудеть, едят только овощи и мясо. Приходя в ресторан, они сознательно отказываются от риса и лапши как самых популярных в Китае углеводных продуктов. Такой подход нельзя назвать стрессовым для организма: овощи и фрукты могут полностью покрыть суточную потребность организма в углеводах, если правильно выстроить свой рацион.
Сокращение количества пищи
Для китаянок уменьшить объемы порций гораздо сложнее, чем для нас.
В этой стране едят намного больше, чем это принято в России или в Европе. Но такой подход к похудению приносит результат. Девушки могут есть чаще, но меньше, или отказываться от пищи после определенного часа. У нас, например, распространен подход не есть после 6 часов вечера.
А вот китаянки, для которых вопрос похудения актуален, забывают о еде уже после обеда (в Китае принято обедать в полдень). Некоторые могут отказываться только от перекусов на ночь: это самый простой способ и, что называется, без стрессов. Также популярны монодиеты — рацион, основанный только на одном продукте. Жительницы Китая целый день могут пить только чай или отказываться от мясных продуктов (белков).
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Летняя жара и повышенная влажность зачастую не слишком хорошо сказываются на нашей внешности. Лицо неожиданно покрывается прыщами, а волосы превращаются в спутанную гриву неопределенного цвета. Но некоторые косметические процедуры, которые вроде бы должны исправить ситуацию, приносят больше вреда, чем пользы. А вот другие работают отлично, но их, увы, мало кто делает.
Каждая женщина мечтает быть самой красивой и привлекательной. И каждая знает, что достичь этой цели очень непросто. Красота требует жертв – времени, сил, денег. Но существуют хитрости, с помощью которых можно стать красивой быстро и без лишних хлопот.
Как сделать мясо еще вкуснее? Правильно, обмакнуть его в ароматный кляр и обжарить на сковороде. Устоять перед такими лакомыми кусочками с румяной, хрустящей корочкой практически невозможно! Именно поэтому кляр стал таким популярным во всем мире.Рыба, сыр, отбивные из курицы или свинины, кольца из кальмаров, лука, овощи, грибы… Это далеко не полный список продуктов, которые можно приготовить в кляре! Даже цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, томаты и болгарский перец при использовании кляра получаются невероятно вкусными.
Иногда сразу и не поймешь, почему не хочется долго находиться рядом с определенным человеком. Вполне возможно, причина скрывается в неприятном запахе от его тела. И это вовсе не значит, что он не знает как пользоваться мылом и мочалкой. Дело может быть совсем в ином.
erid:2SDnjeyeUNEГотовка часто забирает много времени и сил - от нее устаешь не только физически, но и морально. Тем временем дни современной женщины становятся все более сложными: нужно совмещать домашние дела и работу, уделять достаточно времени семье и не забывать про саму себя.Как же сэкономить время на готовке, не потеряв при этом качества блюд и разнообразие? Собрали для вас самые рабочие советы.Источник фото: https://unsplash.com/s/photos/kitchen
Лучшие варианты укладки короткой стрижки. Многие считают, что короткая стрижка не оставляет места для смен образов и ограничивает настроение одним единственным вариантом. Иными словами, для многих короткая стрижка — это скучно. Но эти стереотипы очень далеки от реальности.
По долгу работы знаменитости проводят в обуви на высоких каблуках долгие часы. И, конечно, в их арсенале присутствует множество хитростей, помогающие снизить дискомфорт при ношении неудобной обуви. Пожалуй, наиболее радикальным способом избавления от неприятных ощущений от ношения туфель на каблуке, являются уколы ботокса. Инъекции ботулотоксина парализуют мышцы вокруг пяточной кости и блокируют передачу нервных сигналов.
Рассказываем, как выгодно подчеркнуть глубину карих глаз и избежать распространенных ошибок. Обладательницы карих глаз могут давать волю фантазии и выбирать практически любые оттенки, которые выигрышно подчеркнут красоту и природную глубину оттенка, однако некоторые ограничения все-таки существуют. Как выбрать подходящий тон, текстуру и средство, а также грамотно расставить акценты, рассказываем в нашем материале.
Однажды одна девушка заметила, что от приема коллагена ее ногти и правда стали быстро расти. Тогда она решила узнать, какие еще косметические средства или полезные привычки действительно работают и улучшают внешность и самочувствие. Она задалась этим вопросом, и люди со всего мира поделились своими бьюти-секретами. Я наношу масло жожоба на ногти, снимаю им макияж с глаз, а также иногда добавляю в лосьон для тела, если моя кожа становится слишком сухой.
Знаменитости знают: залог удачной фотографии — это не только правильно подобранный наряд, идеальная прическа и макияж, но и эффектный ракурс. У каждой звезды он свой, фирменный.
Как сохранять гладкую, увлажненную кожу даже в зрелом возрасте? Учимся у китаянок! Китайских женщин отличает гладкая и сияющая кожа независимо от возраста. Ровный тон, отсутствие морщин, стройный силуэт — это не только климат и гены. Намного важнее уход за собой, образ жизни и практики традиционной медицины и оздоровления.