Мы рассказывали, что внести в грядку под чеснок, посаженный осенью. Теперь делимся советами по другим культурам, которые высаживаются озимыми.
13.10.2023 - 20:58 / leprechaun.land
Продукты способные привести в порядок ваш гормональный баланс!
Кто из нас откажется от работающей, как часы, репродуктивной системы, идеального гормонального баланса, и сияющей от здоровья кожи?
Я уж точно не откажусь, более того – я знаю, что употребление в пищу определенных продуктов поможет любому встать на путь к этому состоянию. Нравится нам это, или нет, но гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, либидо, метаболизм, и даже то, как выглядит наша кожа.
Если мы не обеспечиваем наше тело продуктами с нужными ему питательными веществами, наше тело не может производить гормоны в нужном количестве и поддерживать правильный гормональный баланс – ему просто не из чего их производить.
Знайте – то, что вы едите, либо помогает производству гормонов, либо вносит очередной разлад в вашу гормональную систему.
Человеческое тело нуждается в регулярном и сбалансированном поступлении всех трех категорий питательных веществ: углеводов, белков, и в особенности жиров.
Жиры – это один из наиболее важных элементов гормонального баланса. Многие годы нам твердили, что уменьшение потребления в пищу жиров – это хорошо, а холестерин и насыщенные жиры – очень плохо. Это ложь, причем опасная ложь. Правильные жиры – тот самый исходный материал, который нужен нашему организму для создания и поддержания здорового гормонального баланса.
И вот почему: для производства гормонов необходимы определенные жирные кислоты и холестерин, и если в нашей пище их недостаточно, мы непременно сталкиваемся с гормональными проблемами – просто потому, что что организму не из чего создавать нужные гормоны. Повторю еще раз – наше тело нуждается в определенных жирах для восстановления клеток и стабилизации гормонов. В особенности это важно для женской репродуктивной системы.
Как есть, не забывая о гормональном балансе
Включайте в ваш рацион побольше чистых белков, балансирующих гормоны здоровых жиров, богатых антиоксидантами овощей, а также целительных трав, наполняющих ваше тело энергией и здоровьем. Выберите один продукт из каждой категории – и у вас получится простая, приводящая в норму гормоны и делающая вашу кожу здоровой диета.
1. Чистый белок
Мы рассказывали, что внести в грядку под чеснок, посаженный осенью. Теперь делимся советами по другим культурам, которые высаживаются озимыми.
В каждой стране есть красавицы, но некоторым как-то особенно повезло: количество прекрасных девушек в процентном соотношении у них просто зашкаливает!
Традиционно в ноябре 30 дней, из них в этом году - 22 рабочих дня и 8 выходных. Напоминаем, что в условиях действия военного положения дополнительных выходных на праздники у украинцев нет. Поэтому отдыхать будем только в субботу и воскресенье: 4-5, 11-12, 18-19, 25-26 ноября.
С началом полномасштабного вторжения в военкоматы пришли многие мужчины и женщины, которые хотели присоединиться к рядам ВСУ.
Если анализы показали высокий холестерин, снизить его можно достаточно быстро. Питание наиболее влияет на наш организм, поэтому мы расскажем, чем снизить холестерин — полный список продуктов, которые помогут.
Планируя покупку нового автомобиля, люди обращают внимание на разные вещи. Они хотят приобрести новую модель, изменить цвет, который не так пачкается, увеличить вместимость или количество людей, которые будет вмещать авто, и приобрести авто с более мощной комплектацией.
Пищевые добавки, ГМО, газировки и другие похожие продукты на особом счету у тех людей, которые заботятся о своем здоровье. Желая питаться правильно и безопасно, многие способны поверить в мифы, которые часто не имеют под собой никакого основания. Одним из самых интересных и спорных фактов, который вовсю обсуждается в СМИ и интернете, является так называемый список опасных Е добавок.
Организм здорового человека самостоятельно справляется с поддержанием сахара в крови на должном уровне. Но стрессы, несбалансированное питание и сидячий образ жизни дают свои плоды, и с каждым годом все больше людей страдает от диабета или находится в стадии предиабета. Чтобы сохранять оптимальный уровень глюкозы в крови, лучше избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Разумеется, в первую очередь стоит ограничить потребление сладких и мучных изделий, но, оказывается, гликемический уровень некоторых фруктов и овощей может быть не ниже, чем у продуктов фастфуда!
Кожа лица часто беспокоит женщин, ведь организм очень активно реагирует на стрессовые ситуации, сразу же отражаясь на коже лица то высыпанием, то сухостью. Оказывается, стресс влияет очень на многое на вашем лице. Сегодня рассказывает о 6 признаках воздействия, чтобы вы вовремя переосмыслили свою жизнь и избежали нижеуказанных проблем.
Знаменитый болгарский целитель и профессор Христо Мермерскиутверждает, что главный секрет здоровой и долгой жизни — это правильное питание и грамотный подход к выбору продуктов. Профессор посвятил всю свою жизнь изучению законов генетики и написал множество книг, в которых раскрыл проблемы долгожительства, старения и похудения.
Иногда мы считаем, что некоторые органы важнее других, потому что они имеют более значимую функцию в организме, таким образом мы считаем, что уход за сердцем или легкими гораздо более уместен.
Девочки, на этих вещах экономить нельзя.