Экология жизни: Разработана таблица была для изучения свойств внимания, тренировки периферического зрения, используется для подготовки летчиков, космонавтов.
Таблицы Шульте: развиваем внимание
Что же из себя представляет таблица Шульте? Чаще всего — это таблица 5х5 клеток, в которой случайным образом размещены числа от 1 до 25. Разработана таблица была для изучения свойств внимания. Изначально, да и сейчас используется психологами для различных исследований. И вот в процессе работы с этими таблицами было обнаружено, что простое «прорешивание» их оказывает хорошее влияние на развитие памяти и внимания человека.
В первую очередь, при работе с таблицами Шульте у человека развивается объемное (параллельное) внимание, т.е. символы, находящиеся в поле вашего зрения, воспринимаются вами одновременно, а не считываются по очереди.
Во-вторых, работа с таблицами Шульте по своему состоянию напоминает медитацию, что также положительно сказывается на интеллектуальном развитии человека.
Суть работы с таблицами заключается в последовательном нахождении взглядом всех чисел от 1 до 25 и сделать это необходимо за максимально короткое время.
1. Расположите таблицу Шульте на комфортном расстоянии от глаз, так как вы располагаете книгу для чтения 30-40 см.
2. Найдите квадрат, расположенный по центру таблицы и представьте, что в самом его центре есть точка, вот на ней и необходимо зафиксировать взгляд.
3. Далее, фиксируя взгляд на центре таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Необходимо именно «увидеть», а не «найти взглядом». Главная задача состоит в том, чтобы найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами.
4. Как только нашлась единица, то не спеша, продолжая фиксировать взгляд на центре, ищите двойку и т.д.
По началу, при работе с таблицами, ваши глаза будут вести себя как на рис.1 Но по мере тренировки, движения глаз будут становится все менее и менее интенсивными. И их работа будет уже такой, как на рис.2
Регулярная работа с таблицами Шульте позволит вам:
активизировать мыслительные процесс и привести ум в активное состояние;
активизировать память;
развивать навык быстрого принятия решений.
В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
С возрастом наш мозг стареет, теряет некоторые навыки и все медленнее выполняет привычные функции. Пока врачи и исследователи не разработали действенное лекарство против таких болезней как деменция, болезнь Альцгеймера, однако ученые обнаружили положительное влияние на работу мозга пищевых волокон — клетчатки.
С раннего детства мы знаем, что в рационе каждого человека должна присутствовать каша. Кто из нас не слышал в детстве «Не будешь есть кашу – сил не будет». В детстве именно подобные доводы взрослых заставляли нас есть кашу. Во взрослой жизни мы едим это блюдо, понимая, что оно обладает большой питательной ценностью.
Из поколения в поколение передаются не только культурные традиции и истории, но и методы лечения. Однако они не всегда соответствуют современным медицинским стандартам и могут быть абсолютно неэффективными.
Многие женщины задумываются над тем, чтобы удалить нежелательные волосы на теле. Особенно актуальной эта проблема становится в теплое время года, когда мы хотим выглядеть на все сто и ловить на себе восхищенные мужские взгляды.
Мы рассказывали, когда покупать лук на посадку. Когда дело касается чеснока, здесь все зависит не только от посадочного материала, но и от метода выращивания.
Ожог — одна из самых распространенных бытовых травм. Чаще всего ожоги появляются из-за неосторожности, при контакте с чем-то горячим, хотя могут быть вызваны и другими причинами. Читай в нашем материале, что делать после ожога и чем его мазать для ускорения заживления.
Ухоженные локоны добавляют девушке притягательность и сексуальность Многие представительницы прекрасной половины человечества особое внимание уделяют заботе о волосах. Красивые, густые локоны выглядят очень привлекательно, грива пышных волос всегда притягивает огромное количество восхищенных взглядов. При этом уход за волосами далеко не всегда предполагает трату внушительных сумм, хотя процедуры в салонах стоят весьма недешево.
Приготовить домашний твердый сыр не так уж и сложно. Такой сыр можно смело давать малышу, ведь в нем не будет никаких ароматических добавок и красителей.