Терапевтическая группа: встреча с собой через взгляд другого
19.07.2024 - 15:57
/ psychologyjournal.ru
Автор: Екатерина Головина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
Групповая психотерапия может показаться непривычной и даже странной для тех, кто далек от психологии. Несколько незнакомцев сидят в кругу и обсуждают свои проблемы. Однако, этот формат терапии предлагает уникальные возможности для личного роста.
Мне кажется самым основным критерием для входа в терапевтическую группу является интерес к себе и другим людям. Не так важно какая у человека трудность – проблемы в отношениях, страх взаимодействия с людьми, нестабильная самооценка и др. Главное – это желание узнавать себя.
Часто люди, находящихся длительную терапию, не очень хорошо с собой знакомы. Это вполне закономерно, ведь, к сожалению, родители невсегда заботятся о эмоциональных потребностях ребенка, не интересуются его внутренним миром. И тогда терапия становится местом, где человек может встретиться с собой, познакомиться и, в конце концов, принять себя.
В группе каждый участник становится зеркалом для других. Иногда целительным может стать лишь взгляд другого, и в нем можно прочитать: "ты важен, то, о чем ты говоришь важно, с тобой все в порядке, я рядом".
Группа – это возможность разделить с кем-то свои проблемы, получить поддержку и понимание других людей. А также это отличное поле для экспериментов, где можно заметить процессы, которые усложняют жизнь, и попробовать что-то новое.
Участие в терапевтической группе подходит разным людям: тем, кто давно хотел поработать с психологом, и тем, кто уже находится в процессе терапии и стремится к более глубокому понимаю своих процессов. Большой плюс в том, что каждый участник может двигаться в собственном темпе, открывая для себя новые грани своей личности.
Хотя группа является искусственно созданной средой, чувства и способы взаимодействия в ней абсолютно такие же как в жизни. То, как мы реагируем на людей, какие качества им приписываем, как это влияет на наше дальнейшее взаимодействие, как люди реагируют на нас и какими нас видят – все это ценная информация для нашего внутреннего развития.
Группа – это возможность найти близких по духу людей, а не оставаться в одиночестве.
В терапевтической группе происходят настоящие изменения, которые могут