В погоне за здоровьем и красотой мы используем все известные и доступные нам средства — косметику, маски, лекарства и различные процедуры. И это еще раз доказывает, насколько нам важно не только выглядеть, но и чувствовать себя хорошо. Один из самых важных моментов в заботе о себе и своем внешнем виде — забота о своем внутреннем состоянии, здоровье.
В этой статье мы рассмотрим, главные продукты для красивой кожи и волос.
Топ-10 продуктов красоты
1. Зеленый чай. Благодаря антиоксидантам напиток помогает очистить организм, а это способствует красивому цвету кожи и ее увлажнению.
2. Тофу. Сыр лидирует в списке продуктов, насыщенных белком. Он готовится из соевых бобов, поэтому в нем много белка, кальция и ненасыщенных углеводов, магния и железа. Он идеально подходит тем, кто хочет немного отбелить цвет лица и очистить его.
3. Оливковое масло. О пользе этого продукта не слышал только ленивый. Но как масло влияет на кожу и волосы? В его состав входит витамины Е, А и D, увлажняющий компонент сквапена. Его советуют применять как снаружи, так и внутрь. Составные части участвуют в обновлении эпидермиса, поэтому кожа быстрее обновляется и увлажняется.
4. Лосось. Рыба особенно полезна при воспалениях кожи. Белок, которые есть в лососе, помогает коже обновляться после раздражений и повреждений, а кислоты и омега 3 замедляют старение.
5. Фенхель. Корнеплод обладает противовоспалительным, заживляющим и успокаивающим эффектом, поэтому еще в Древнем Риме им лечили заболевания. Улучшая процесс пищеварения он выводит из организма лишнее и предотвращает отеки. Из фенхеля заваривают ароматный чай или запекают.
6. Синий виноград. В самой мякоти содержатся антиоксиданты, способствующие увлажнению, а в косточках — химические соединения, которые помогают в борьбе с псориазом, экземой, воспалениями кожи и аллергическими реакциями.
7. Чеснок. Он помогает организму бороться с бактериями, которые вызывают высыпания и воспаления кожи.
8. Авокадо. Насыщенный витамином С продукт позволяет коже всегда быть увлажненной и сияющей.
9. Брокколи. Приготовленный на пару или сырой продукт улучшает здоровье и насыщает кожу микроэлементами, которые способствуют восстановлению.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Уже давно не секрет, что можно похудеть и привести свою фигуру в порядок самостоятельно. Для того, чтобы добиться тела своей мечты действительно достаточно только систематических занятий и здорового питания. Ведь так часто препятствием к тренировкам является теплая постель или же плохая погода.
Стиль одежды Туманного Альбиона неизменен как классика — он не поддается веяниям моды и всегда остается строгим, тактичным и в то же время удивительно модным. Английский стиль по праву можно считать эталоном в мире моды. Предпочтя именно Classic English Style вы никогда не прогадаете и будете выглядеть стильно. В этой статье мы рассмотрим давно устоявшиеся принципы английской моды и узнаем, как они влияют на современные тенденции для тех, кто предпочитает кэжуал.
Незаметно и так быстро дети подрастают и обзаводятся своим характером, требованиями, желаниями и взглядами. И как водится, эти взгляды не всегда приветствуются родителями, а серьезные разговоры или наказания, чаще всего становятся обязанностью папы, как сильного и авторитетного члена семьи. Мамы же, напротив, чаще занимают позицию понимания и утешения. С таких положений в семье и начинаются проблемы, так как маму не воспринимают, как члена семьи, который может наказать, а отца боятся и не воспринимают его, как друга.
В интернете всегда велась борьба за то, есть ли смысл тренироваться дома. Ведь многие сравнивают домашние тренировки с лежанием на диване. Мол, лучше вообще не заниматься, ведь без тренера и абонемента в зал точно не получится похудеть.
Умение держать баланс всем телом является очень важным навыком, ведь если мы утратим возможность держать равновесие, то попросту не сможем ходить и выполнять какие-то базовые функции. Если в нашем теле будет отсутствовать баланс, то мы будем наблюдать асимметрию мышц, что так же несет за собой ряд негативных последствий. Из-за несимметричности увеличивается нагрузка на органы одной из частей тела, что неизбежно ведет за собой проблемы с позвоночником. И да, все это зависит от нашего равновесия.
Для того, чтобы определить для себя самый эффективный вид спорта, стоит отдельно разобрать пользу каждого из них. Таких образом ты определишь характеристики той активности, которая тебе подходит больше всего.
Йога – это прекрасная практика, что поможет тебе избавиться от проблем со спиной в краткие сроки. Занятия базируются на растяжении нужных мышц и позвонков, создавая статическое напряжение.
Все спортсмены знают о том, насколько важен высокий уровень метаболизма для физических результатов. Проще говоря, метаболизм – это обмен веществ. И от скорости этого обмена зависит насколько быстро наши мышцы набирают массу, а жир – уходит.
Девушки готовы жертвовать самым дорогим, что может быть в жизни – здоровьем и самочувствием, ради того, чтобы похудеть. К сожалению, они редко задумываются о том вреде, к которому приводят такие эксперименты над организмом. Краткосрочный эффект совсем не стоит всех тех проблем со здоровьем, которые они обязательно приобретут, но тем не менее – надо дело предупредить.
Домашние обертывания пищевой пленкой уже давно пользуются популярностью среди желающих похудеть. В разных источниках подается информация, что этот способ помогает похудеть на несколько килограмм всего за одну процедуру. Мы предлагаем тебе ознакомиться с реальными фактами, что помогут тебе разобраться правда это или миф.
Сухость, раздражение, шелушение — знакомые практически каждой девушке проблемы, которые являются следствием холодного ветра, мороза, сырости, сухости воздуха в помещении и нехватки витаминов в зимний сезон. Повреждение кожи — «нормальный» процесс, независимо от типа кожи и ее здоровья. Но как исправить ситуацию и вернуть лицу свежесть и красоту? Об этом пойдет речь в этом обзоре.