Зима прекрасное время года. На улице красота и только сильный холод может немного омрачить удовольствие от прогулки.
12.09.2023 - 10:27 / beauty-lady.com.ua / admin
Все идут в спортзал за улучшением здоровья, но не многие догадываются, что там ещё больше вредных бактерий, чем на улице. Чего стоит только душевая, тренажеры и раздевалка. Если от контакта с заболевшими людьми ты никак не застрахуешься, то о гигиене нужно помнить всегда, чтобы минимизировать риск заболеваний.
Запоминай самые важные способы избавления от микробов с разных поверхностей в спортивном зале:
1. Мой руки! Это ты должна делать систематически. Даже если ты занимаешься в специальных перчатках, это необходимо делать регулярно и даже после тренировки. Это так же может спровоцировать инфекционное заболевание, ибо ты работаешь на тех же тренажерах, что и другие люди. Не касайся руками лица на протяжении всего занятия, ведь таким образом есть риск заболеть даже ангиной.
2. Не ходи босиком. Всегда носи с собой сменную обувь. Это особенно опасно в раздевалке и душевой, таким образом ты заразишься как минимум грибком. Не рискуй контактировать с полом, лучше вернуться домой за шлепанцами, чем потом продолжительно лечиться и вообще не заниматься.
3. Обязательный аксессуар – полотенце. Ты можешь забыть на тренировку что угодно, но не полотенце. Это твой верный помощник в борьбе с разными бактериями. Его функцией в зале будет максимально защищать тебя от инфицированных поверхностей. Обязательно клади полотенце на каждый тренажер, на котором занимаешься – под спину или под ягодицы, смотря какой частью тела ты касаешься тренажера. За день множество людей занимается на этих снарядах, но один из них может оставить свою инфекцию, от которой могут заразиться все последующие спортсмены.
4. Антибактериальные салфетки. Возьми за привычку протирать все тренажеры салфетками перед тем, как начнешь заниматься. Особенно это касается самых популярных снарядов – беговой дорожки, лавочки для жима, кардио тренажеров, грифов для штанги. Ведь на этих тренажерах наибольшее количество микробов, что остаются после всех людей, которые занимались на этом месте до тебя.
Этих правил будет достаточно, чтобы случайно не подхватить инфекцию в спортивном зале. Регулярно стирай свою спортивную форму и полотенце, чтобы микробы из зала не имели возможности распространяться на другие вещи. Но будь
Зима прекрасное время года. На улице красота и только сильный холод может немного омрачить удовольствие от прогулки.
Крепатура не является чем-то негативным, как привыкли считать в современном обществе. На самом деле боль в мышцах – это свидетельство того, что наши мышцы восстанавливаются после правильной нагрузки.
Мягкий животик является очень распространенной проблемой для большинства девушек. Этот багаж очень легко приобрести, но сложно от него избавиться.
Зима – это прекрасный шанс преобразиться для каждой девушки. Существует масса способов похудеть, несмотря на большое количество праздников!
Все девушки, которые ухаживают на собой, прекрасно знают, что уход зимой и летом очень сильно отличается.
Причиной боли в мышцах чаще всего становится большой перерыв в тренировках. В процессе отдыха тело не получало достаточной нагрузки и привыкло к состоянию покоя, а во время активности немного перегрузилось, поэтому у нас такие неприятные ощущения следующие несколько дней после тренировки.
Все знают, что пределов совершенству нет. Это особенно касается ухода за собой – для девушек ничего и никогда не бывает “слишком” в этом вопросе. Даже такая, казалось бы, самая не проблемная зона, как губы, с соответствующим уходом может стать намного ярче.
Так уж повелось, что практически каждый хочет быть исключительно столичным жителем и избавляется от малейших признаков провинциализма даже в собственном доме. Наверняка список таких предметов может быть достаточно длинным, но можно выделить основные пять вещей, присутствие которых в жилище непременно выдаст в вас провинциала.
Платья — символ женственности, легкости и красоты. Каждой девушке хочется оставаться такой в течение всего года, а не только летом и весной, но большинство пугают зимние холода. Современные тенденции предлагают интересные варианты коллабораций для стильного и теплого образа.
В погоне за здоровьем и красотой мы используем все известные и доступные нам средства — косметику, маски, лекарства и различные процедуры. И это еще раз доказывает, насколько нам важно не только выглядеть, но и чувствовать себя хорошо. Один из самых важных моментов в заботе о себе и своем внешнем виде — забота о своем внутреннем состоянии, здоровье.
Сухость, раздражение, шелушение — знакомые практически каждой девушке проблемы, которые являются следствием холодного ветра, мороза, сырости, сухости воздуха в помещении и нехватки витаминов в зимний сезон. Повреждение кожи — «нормальный» процесс, независимо от типа кожи и ее здоровья. Но как исправить ситуацию и вернуть лицу свежесть и красоту? Об этом пойдет речь в этом обзоре.
Красивый маникюр невозможно представить без ухоженных ногтей. Зачастую основной проблемой многих женщин является ломкость ногтевой пластины, которая провоцирует слоение. Попробуем разобраться, как в домашних условиях за считанные дни можно решить эту проблему. Рассмотрим 3 самые эффективные методики, которые избавят от ломкости: