Лето – это пора отдыха, солнца и удовольствий. Однако некоторые летние привычки могут оказаться вредными для наших почек. Вот пять из них, на которые стоит обратить внимание.
18.07.2024 - 01:12 / leprechaun.land
Если выполнять эти простые упражнения сразу после пробуждения прямо в постели, можно существенно улучшить свое самочувствие и потом целый день чувствовать себя бодро и энергично.
Считается, что такой комплекс упражнений разработал древнеегипетский жрец, астролог и врачеватель Гермес Трисмегист для фараонов. Правда, трудно себе представить фараона – сына бога солнца Ра, который занимался бы утренней зарядкой, но название сохранилось, а сам комплекс, по признанию современных ученых, отличается физиологической обоснованностью.
Это идеальный вариант для людей, которые хотят, не прилагая особых усилий, чувствовать себя бодро и энергично в течение всего дня. Гимнастика фараонов показана в любом возрасте и обладает поразительным восстанавливающим действием и оздоровительным эффектом. Она способствует:
Это и лечебная, и профилактическая процедура. Люди, практикующие ее, избавляются от головных болей, у них нормализуется артериальное давление, улучшается память, настроение становится бодрым и жизнерадостным.
Однако имеются и противопоказания: гипертония 2-3 степени, тяжелые сердечные и легочные заболевания, язва желудка в стадии обострения.
Какие упражнения можно делать, не вставая с постели
1.Массаж пальцев рук
Проснувшись, сразу же сильно разотрите ладони и сделайте массаж пальцев рук: большим, указательным и средним пальцем одной руки помассируйте каждый палец другой руки движениями от ногтя к кисти (рис. 1). На каждом пальце находятся активные точки, стимулирующие различные органы и системы нашего тела.
2.Растирание ладонями поверхности лба
Положив правую ладонь на лоб, накрыть ее сверху левой и массировать лоб движениями над бровями влево-вправо по 20 раз (рис. 2).
Активизирует циркуляцию крови, снимает головную боль.
3.Растирание ушных раковин
Большим и указательным пальцами взяться за мочки ушных раковин и резко оттянуть их вниз 20–30 раз (рис. 3).
Активи
Лето – это пора отдыха, солнца и удовольствий. Однако некоторые летние привычки могут оказаться вредными для наших почек. Вот пять из них, на которые стоит обратить внимание.
Эти предметы гардероба давно должны оказаться в переработке. Что может быть более универсальным и комфортным, чем любимая футболка? Но даже такой предмет гардероба теряет актуальность. Тогда как базовые однотонные модели практически не меняются, более яркие футболки с принтом или необычным кроем необходимо регулярно обновлять. Такой предмет гардероба может испортить даже самый модный аутфит.
Пересматривать любимые фильмы — получать удовольствие, вновь возвращаясь в далёкие времена к любимым героям. Пересматривать ужастики — перепроверять их на «ужасность» и способность сохранить свою пугающую суть перед лицом повзрослевшего зрителя, который успел узнать куда больше об окружающем мире и его реальных кошмарах.
Трудно сказать, в какие времена люди не пытались отыскать идеальную формулу беспроигрышного похудения. Заполучить фигуру мечты желали как женщины, так и мужчины, однако прилагать для этого какие-то колоссальные усилия, конечно, никто не хотел. Так пришло поклонение диетам. Рисовая, белковая, яблочная, кефирная, рыбная — так можно продолжать до бесконечности. Все они имеют своих адептов. Однако ни одна из них не признана на 100% эффективной.
«Убийцами франшиз» называют не какие-то альтернативы кинофраншизам, например, сериалы или, не дай бог, единичные успешные фильмы с оригинальным сюжетом, за которыми не последует множество продолжений. Нет, «убийца франшизы» — это часть франшизы. Это тот самый фильм, вторая-третья-четвёртая часть, которая умудряется потерпеть настолько сокрушительное фиаско, в первую очередь в кассе, что после такого продолжать проект просто бессмысленно. Его надо срочно закрывать, так как начать что-то новое проще, чем отмыть подбитую репутацию.
Бутерброды – любимая еда миллионов. Помимо того, что они готовятся очень легко, это блюдо еще и имеет множество вариаций. Сегодня мы оставляем для вас ТОП-5 рецептов лучших бутербродов, которые вам наверняка понравятся.
Комнатные растения не только украшают интерьер, но и обладают множеством полезных свойств, влияющих на эмоциональное и физическое состояние. Считается, что некоторые из них способны привнести в дом гармонию и счастье, особенно важные для женского благополучия. Вот три таких растения, которые, по мнению многих, приносят женское счастье.
Даже если вам кажется, что вы действуете во благо самого ребенка, не заставляйте его делать следующие вещи:
Кто хочет увидеть, как создавался его любимый сериал? Думаем, желающих найдётся много, ведь во время съёмок сериалов, как и в кино, бывают курьёзные, милые, трогательные и запоминающиеся моменты. Об этом нам известно благодаря «закулисным» фотографиям, которыми делятся как актёры, так и съёмочная группа. А ведь помимо просто забавных фотографий попадаются и «спойлерные», которые подсказывают фанатам-теоретикам, что будет происходить в следующем сезоне. Мы собрали для вас интересные «закадры» из известных сериалов выходивших последние пять лет.
Перед мужской харизмой талантливого Александра Кайдановского не устояли такие актрисы, как: Малявина и Симонова. Александр, однако изводил любимых женщин ревностью и постоянными скандалами.
Автор: Елена Шпундра Хотелось бы сказать, что я всегда была такой уверенной в себе, знающей как себя вести, что сказать и как делать. Но нет. Лет до 35 я была довольно закомплексованной, отягощенной всяческими «так надо» и «это не удобно», особой. Что-то из этих долженствований тянулось из детства. Родительские послания с одной стороны вещь полезная, но очень коварная. Внедренные в том возрасте, когда мы не способны критически оценивать информацию и больше всего на свете не хотим огорчать родителей, для взрослых они становятся автопилотом, который часто ведет не туда. От своих настоящих желаний, к тому, что хочет кто-то другой. Но чтобы понять это, нужно разобрать и собрать себя заново. Часть интроектов мы создаем самостоятельно. Сталкиваясь с неудачами и болью, мы формируем правила, которые позволят нам избежать их в будущем. Но ограждая себя от боли, мы ограждаем себя и от жизни. Родительский забор вокруг нас, обрастает нашим собственным забором. Из-за которого нам самим бывает сложно понять, где мы настоящие и чего мы хотим.
Что может быть забавнее животных? Только их фото. А если их приправить толикой фотошопа в сочетании с фантазией и юмором – считайте, что отличный мем готов. Поэтому если у вас, как и у каждого третьего современного человека, от фотографий ваших питомцев буквально лопается галерея, поделитесь кадрами с любителями фотошоп-баттлов. Даже самые банальные на первый взгляд фотографии эти ребята превратят в настоящую комедию.