В ванной комнате люди проводят много времени. Хочется, чтобы там всегда приятно пахло. Если вам надоело тратить огромные средства на ароматизаторы для унитаза, этот простой способ вам пригодится.
25.01.2024 - 22:21 / hochu.ua
Что делать, когда нет мотивации ни на что — ни на уборку, ни на занятия спортом, ни на уверенные шаги по карьерной лестнице. Для начала стоит разобраться в причинах и постараться исправить ситуацию.
Недостаток мотивации — проблема, которую можно решить, разобравшись в причинах ее появления.
— говорят эксперты издания verywellmind.com.
Важно понимать, что не каждая стратегия работает для всех и в каждой ситуации. Но попробовать их стоит.
Возможно, вам удастся заставить себя почувствовать мотивацию, изменив свое поведение. Действуйте так, как будто вы чувствуете мотивацию, и ваши действия могут изменить ваши эмоции.
Например, вместо того, чтобы весь день сидеть на диване в пижаме, ожидая появления мотивации, оденьтесь и выходите на прогулку.
Что делать, если нет мотивации? Если вы постоянно находите огромный список причин, по которым не стоит начинать какое-то дело, попробуйте не думать о том, что это будет слишком сложно.
Более того — попробуйте доказать обратное. Утверждение обратного может помочь вам увидеть оба конца спектра. Это также может напомнить вам, что чрезмерно пессимистичный результат не совсем точен.
Когда вы боитесь что-то делать (например, пройти д10 км по беговой дорожке), вам не хватает мотивации для этого. Однако вы можете уменьшить страх, доказав себе, что задача не так сложна, как кажется.
Правило 10 минут может помочь начать работу. Разрешите себе бросить задачу через 10 минут. Когда вы достигнете 10-минутной отметки, спросите себя, хотите ли вы продолжать или бросить. Скорее всего, вы обнаружите, что у вас достаточно мотивации, чтобы продолжать идти.
Это же правило работает со скучным отчетом, уборкой или другими заданиями, на которые не хватает мотивации.
Эмоции играют важную роль в уровне мотивации. Если вам грустно, скучно, одиноко или тревожно, желание решить сложную задачу или выполнить утомительную задачу пострадает.
Поэтому, стоит попробовать поднять настроение — например, слушайте любимую музыку во время пробежки или
В ванной комнате люди проводят много времени. Хочется, чтобы там всегда приятно пахло. Если вам надоело тратить огромные средства на ароматизаторы для унитаза, этот простой способ вам пригодится.
Отношения тещи и зятя давно стали поводом для шуток и сюжетами анекдотов. Неужели все так плохо и наладить отношения тещи и зятя невозможно? Не отчаивайтесь — выход есть.
Изучение английского языка – это увлекательное и важное приключение, которое открывает двери к новым возможностям и обогащает культурный опыт. Но с чего начать, особенно если вы только начинаете свой путь в изучении этого мирового языка? В этой статье мы рассмотрим несколько практических шагов, которые помогут вам эффективно начать учить английский.
Эта молитва является самой сильной, поскольку она позволяет удалить все проблемы из жизни. Уже после первого прочтения можно будет заметить положительные изменения.
С 1 сентября 2023 года ПЦУ и УГКЦ перешли на новоюлианский календарь. В связи с этим большинство религиозных праздников сместились в дате на 13 дней раньше.
Популярный украинский певец Виктор Павлик, который якобы пытался изменить жене, часто показывает поклонникам своего младшего сына Михася. Однако о жизни его старших детей публике известно мало что. Но, недавно артист впервые за длительное время встретился со своей дочкой. Как сейчас выглядит Кристина - смотрите на ХОЧУ.ua.
Как получить права в Украине в 2024 году? Будущему обладателю водительского удостоверения нужно пройти обучение в автошколе и сдать экзамены в сервисном центре МВС Украины. Подробнее о том, как получить водительские права — в нашем материале.
Концертный директор Виктора Павлика, который ухаживал за другой, и его жена впервые откровенно рассказала о том, как приняла диагноз их сыну. Известно, что у маленького Миши откат в развитии, о чем Екатерина Репяхова уже неоднократно говорила. А вот как именно развивается такая болезнь - рассказываем на ХОЧУ.ua!
На днях Виктор Павлик растрогал редкой фотографией со своей единственной дочерью и внуком. Известно, что артист нечасто видится с ними, однако оставил теплые семейные отношения. А вот поддерживает ли с ними общение молодая жена артиста и его концертный директор Екатерина Репяхова - рассказываем на ХОЧУ.ua!
Косплей — дело нелёгкое, но тем не менее довольно много людей избирают своим увлечением перевоплощение в любимых персонажей. Представляем вам одну такую девушку. Её зовут Жасмин, её никнейм в социальных сетях UniqueSora. Жасмин из Техаса, она учится к колледже, ей 23 года, и косплей — её страсть. В основном девушка создаёт образы персонажей мультфильмов, но герои фильмов получаются у неё не менее талантливо: сложно отличить, где Жасмин, а где оригинал.
Молодая жена Виктора Павлика не скрывает, что, как и у каждой пары, порой у них возникают трудности. Но, несмотря на все, знаменитости вместе переживают сложные периоды, чтобы сохранить теплые семейные отношения. И все же, как оказалось, находятся те, кто всячески пытается разрушить брак Виктора Павлика и Екатерины Репяховой.
Нет времени на личную жизнь? Или может, все-таки, нет желания что-то менять? Ведь на самом деле, если отношения будут в приоритете, то время на них найдется. Но сказать бывает легче, чем сделать.