Мы уже писали о том, как и чем правильно мыть плиту на кухне, а в этом материале поделимся некоторыми уловками, которые значительно упростят вашу уборку. Берите на заметку!
04.09.2023 - 19:53 / hochu.ua
Дневник благодарности — это простой, но мощный инструмент, который может помочь развить позитивное мышление, уменьшить стресс и повысить уровень счастья. Редакция Хочу рассказывает, что такое дневник благодарности и называет пять причин, почему вам стоит начать его вести.
Дневник благодарности — это блокнот или тетрадь, в котором нужно выразить признательность за все положительные события в жизни, поясняет imaginated.com.
Когда человек зациклен на негативе в жизни – негативные мысли движутся на автопилоте. Чтобы держать свое психическое здоровье и благополучие под контролем и не допускать его полного захвата негативом, важно практиковать благодарность.
Лучший способ выразить благодарность — написать о вещах, людях, ситуациях, событиях и т. д., за которые вы благодарны. Вот тут-то и пригодятся дневники благодарности. Дневник благодарности заставляет вас размышлять о позитиве, когда вы садитесь и пишете в нем.
Люди, давно практикующие ведение такого журнала признательности, вывели правило — делать три записи каждый раз, когда вы садитесь писать дневник благодарности.
Три записи оптимальны, ведь не заберут у вас много времени. Но в то же время это именно то количество записей, которое поможет вам испытать позитивные эмоции.
А еще это правило помогает быть конкретнее в своих благодарностях. Например, недостаточно сказать: "Я благодарна парню". Нужно упомянуть, что именно из поступков близкого человека вызвало у вас чувство благодарности.
Выражая благодарность, постарайтесь вспомнить мельчайшие детали сцены, которую вы пытаетесь описать. Это действительно может усилить эмоции, задействовав все ваши чувства.
Мы уже говорили, что дневник помогает видеть больше позитива в жизни. Но это не все преимущества этой практики. happify.com приводит целых пять преимуществ ведения дневника благодарности:
Когда вы находите время сосредоточиться на хороших вещах в своей жизни, вы, естественно, становитесь более позитивным. Записывая то, за что вы благодарны, вы можете стать более оптимистичными, потому что вы предпочитаете видеть больше позитива в своей жизни, отдавая
Мы уже писали о том, как и чем правильно мыть плиту на кухне, а в этом материале поделимся некоторыми уловками, которые значительно упростят вашу уборку. Берите на заметку!
Вряд ли вам нравится постоянно засыпать за своим четвероногим другом ямы. Но чтобы понять, как отучить собаку от этой вредной привычки, нужно сначала разобраться в причинах, которые спровоцировали ее появление. Самые распространенные из них опубликовало издание РБК-Украина.
Украинский музыкант Макс Барских, песня которого вошла в программу Новой украинской школы, впервые рассказал о конфликтах с Аланом Бадоевым. Кем за долгие годы сотрудничества они стали друг для друга, и в каких отношениях артист состоит со своим продюсером — подробности рассказываем на HOCHU.ua!
Рассказываем, почему опытные огородники советуют высаживать новые кусты именно осенью. Мы уже делились советами по осенней обрезке смородины, теперь рассказываем о преимуществах высадки в эту пору новых кустов.
Известная украинская блоггер Ярослава Гресь решила поднять тему украинцев и русского языка. Подробности – в нашем материале.
Как кофе влияет на организм человека
Шакшука – это быстрое и очень вкусное блюдо из яиц и томатов, которое будет всегда кстати. Можно подавать как самостоятельное блюдо или как пикантное дополнение к спагетти. Приготовленная по этому рецепту шакшука получается такой вкусной, что это просто не передать словами!
В каждой стране имеются свои необычные традиции, культура и история. Когда решаешь изучить чужую страну, то нередко поражаешься. Так например туристы в Токио могут увидеть младенцев, которые соревнуются в плаче. Удивительно, не так ли?
Видимо, вы об этом даже не догадывались, но если длительный период не мыть духовку, то могут случиться немало неприятных моментов.
Все мы любим свежую и пахучую постиранную одежду, которую вытаскиваем из стиральной машинки. Впрочем, одежда и постельное белье могут быть не такими уж свежими и чистыми, если вы не будете периодически мыть стиральную машинку.
Существует множество хитростей для использования косметических спонжей, но большинство из них не работают. Обычно наилучший результат достигается при использовании влажного и качественного инструмента, однако есть один метод, который действительно может приносить удивительные результаты — предварительное замораживание спонжа перед его использованием.
Дразнить и опровергать Это секретный ключ, чтобы поймать человека навсегда?