Саморазвитие

Умным людям свойственна плохая привычка - недооценивать себя и преуменьшать свои достижения. Тогда как глупцы всегда чувствуют себя умнее других.

Японцы очень загруженные делами люди. Но их страна входит в перечень самых счастливых, ведь они освоили искусство жить в каждом моменте.

Техника pomodoro — это метод управления временем, который действительно может повысить эффективность работы. О том, как работает "метод помидора" и есть ли у него недостатки — читайте в нашем материале.

Для большинства людей утреннее пробуждение превращается в настоящую пытку. Будильник переводится несколько раз, хотя на самом деле это не полезно для организма.

Жизнь не стоит на месте, люди, как гости в вашей жизни, приходят и уходят, а вы остаетесь. Поэтому всегда и во всем себя нужно ценить и ставить на первое место.

Как объясняет специалист по психосоматике Оксана Зая, интеллектуальное здоровье - это не показатель IQ человека и не объем информации, которую он знает. Оно означает открытость новым идеям и опыту, а также желание расти над собой, бросать вызов самому себе, постигать новые знания и навыки.

Если вам очень скучно и совсем не хочется ничем заниматься, а перспектива послушать музыку, поиграть в какую-то игру на телефоне или посмотреть интересный фильм, вам совсем не нравится, выход есть! И это не прогулка, как вы могли себе подумать. Есть много других полезных вариантов проведения свободного времени, а заодно и спасения от скуки. О них HOCHU.ua рассказывает в этой статье!

Внутренний покой — это состояние умиротворенности и гармонии внутри себя. Это чувство связано с эмоциональным и психологическим благополучием и подразумевает отсутствие внутренних бурь, напряжения и тревоги, а также принятие себя и окружающего мира…

Зима — пора длинных вечеров, поскольку солнце садится раньше, и появляется больше свободного времени. Чтобы морозные будни стали уютнее, на помощь придут интересные книги. Ранее мы писали о привычках богатых людей, которые притягивают успех, а теперь расскажем, что стоит почитать вечером.

Эстонские музейщики вместе с психологом Яаном Тулвистом во время Месяца психического здоровья провели исследование, в котором обнаружили, что посещение музеев улучшает психическое здоровье. Читай о результатах эксперимента и планируй культурный отдых.

Порой мы становимся теми, кто не живет, а выживает, перестаем прислушиваться к своим внутренним желаниям и стремлениям, следовать за тем, что приносит радость и удовлетворение. И получается замкнутый круг, чем больше мы игнорируем себя, тем больше становимся несчастными…

Именно к окончанию года большинство людей старается подвести итоги, завершить все незаконченные дела и разумно спланировать планы на будущий год. Ставят цели около трети людей, 9% делают это периодически, а 20% вообще не занимаются таким делом.

Психическая сила — это способность справляться с жизненными трудностями, преодолевать стресс и решать проблемы.

Нравиться людям - это важное умение, которое может улучшить ваши социальные отношения, карьеру и самочувствие. Одежда и прическа это внешние атрибуты, которые могут сделать нас более привлекательными.

Сократ - один из самых известных философов в мировой истории. Он жил в V в. до нашей эры в Древней Греции и не оставил после себя ни одного написанного произведения. Впрочем, его учение было записано его учениками и именно таким образом дошло до наших дней. Сократа часто называют "отцом философии". Он был одним из первых философов, которые утверждали, что знания можно получить только через диалог и критическое мышление. По его мнению, люди рождаются только с потенциалом к знаниям, но развивать его нужно постоянно - с помощью обучения и самосовершенствования.

Новый год – это всегда чистый лист, который дает нам возможность поставить перед собой новые цели или избавиться от того, что тяготит жизнь. Мода на установление новогодних правил и целей пришла к нам из американской культуры и довольно быстро прижилась. Сегодня многие люди со всего мира составляют свои правила, цели и планы на будущий год. Мы предлагаем вам сделать то же самое.

До Нового года большинство людей планирует завершить насущные дела, решить проблемы и закрыть текущие вопросы. Ведь хочется в Новом году начинать жизнь с чистого листа, новых планов, знакомств, вещей и надежд.

Японский философ Кацудзо Ниши прославился идеями по самосовершенствованию и здоровому образу жизни. Он написал несколько книг, включая «В поисках чудесного», в которой он рассматривает вопросы здоровья, долголетия и духовного развития. Ниши придерживался убеждения, что физическое и умственное благополучие взаимосвязаны, и пропагандировал простые, естественные методы для достижения гармонии в жизни…

Фридрих Ницше писал: «Чем больше человек молчит, тем больше он начинает говорить разумно». Иногда молчание — действительно золото. Относитесь внимательнее к тому, что выходит из вашего рта…

Возможностью держать в голове много информации обладают не так много людей. Много читать полезно для саморазвития, но важно научиться запоминать прочитанное. Лучше всего тренировать память, если пересказывать кому-то текст своими словами. Но не всегда можно найти благодарного слушателя и свободные уши.