Як схуднути на 5 кг на місяць: найкращі дієти та вправи
Як схуднути на 5 кг за місяць - питання, яке цікавить багатьох дівчат, особливо тим, кому, по суті, втрачати нічого. Чому ми акцентуємо увагу на цьому факторі? Та тому, що тим, хто має понад 20-30 зайвих кг, схуднути на 5 кг куди легше, ніж дівчаткам з впевненою "М-кою" та розміром "L". Перші можуть скоротити раціон на 500-700 ккал та втратити ці 5 кг за тиждень. Другим же потрібно бігати щоранку по 10 км, урізати раціон і додати ще якісь фізнавантаження, щоб позбавитися хоча б 3 кг на місяць. Але ми знаємо, як схуднути на 5 кг на місяць навіть дівчатам із мінімальними жировими відкладеннями. Та так, щоб скинута вага ніколи не повернулася.