Усталость

Частое недосыпание, мелкие стрессы и будни обычно накапливаются, превращаясь в бомбу замедленного действия. Эмоциональное истощение доводит до злости, растерянности, агрессии и слез. Ранее мы писали о фоновой тревоге, а теперь расскажем, как распознать эмоциональное истощение.

Иногда непродолжительный сон или тяжелый день могут отражаться на вашем лице - оно начинает выглядеть уставшим. Чтобы быстро привести себя в порядок, можно прибегнуть к beauty-хитростям.

Если вы хорошо отдыхаете и хорошо высыпаетесь, но при этом постоянно чувствуете себя истощенными, не стоит паниковать. Эту проблему можно решить. Главное – знать ее причины.

Сегодня я выполнила силовые тренировки на нижнюю часть тела. Завтра у меня запланирована аэробика, после чего я проведу еще один час кардио тренировок. Возможно, потом я перейду к силовым упражнениям для верхней части тела, но также рассматриваю возможность проведения комплексных тренировок для всего тела. Довольно интересно “поиздеваться” над собой, правда?

Время, которое мы проводим на работе, занимает значительную часть нашей жизни. Поэтому атмосфера в коллективе должна быть максимально комфортной, а труд - приносить не только финансовое, но и моральное удовлетворение.

(текст автора сохранили без правок)