Мы живем в ожидании новых сезонов «Игры в кальмара», «Во все тяжкие» и «Большой маленькой лжи». Сидим и послушно ждем, пока новый сезон проплывет мимо нас вниз по реке. А в это время люди умудряются снимать неплохие сериалы. И, надо же, делают это не только в США, Великобритании и Швеции. Оказывается, сериальный мир безграничен, достаточно только повернуть голову вправо. Ну, или влево, не суть. Но ты поймешь, что сериалы снимают и Польша, и Израиль, и Турция… В ожидании блокбастеров впустую проходит время. Мы знаем, чем его занять.
3 причины, из-за которых вы можете быть постоянно уставшей, даже хорошо высыпаясь
23.10.2023 - 09:15 / hochu.ua
Если вы хорошо отдыхаете и хорошо высыпаетесь, но при этом постоянно чувствуете себя истощенными, не стоит паниковать. Эту проблему можно решить. Главное – знать ее причины.
Регулярно чувствуете себя истощенными? Дело в том, что усталость может быть результатом различных факторов, и не всегда она связана с отсутствием глубокого сна. О возможных причинах усталости рассказала диетология и врач Патриция Беннан.
Обезвоживание
Обезвоживание – это одна из самых распространенных причин усталости. Занятые люди иногда забывают выпить достаточное количество воды в течение дня. Когда вы чувствуете обезвоживание, ваше АД может падать, что приводит к меньшему кровоснабжению мозга и мышц и, в результате, к ощущению усталости.
Стресс и тревожность
Часто причиной хронической усталости есть стресс и тревожность. Тревога может выражаться в чувстве напряженности и приводить к истощению. Чтобы уменьшить влияние стресса, следует выполнять дыхательные упражнения, такие как глубокий вдох. В период стресса многие дышат быстро и поверхностно, а это отбирает много энергии и доставляет меньше кислорода организма.
Социальное окружение
Необходимость в социальном взаимодействии и чувство одиночества могут влиять на вас и приводить к усталости и скуке. С другой стороны, чрезмерное количество социальных обязательств может создавать общественное давление и приводить к игнорированию ваших потребностей. Важно сосредоточиться на своем самочувствии и определить, когда вам лучше среди людей или наедине, и планировать свое время в соответствии с этим. Не разрешайте общественным ожиданиям определять ваше самочувствие.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.Также узнайте, как перевод часов влияет на наш организм. Мы рассказали, как правильно подготовиться к этому событию.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
31.10.2023 / 23:19
Не можете поделить домашние дела в паре? Эксперты делятся советами, которые сохранят отношения
Работа по дому может стать яблоком раздора для многих пар. Кто-то чувствует, что делает больше, чем положено, кому-то постоянно приходится "пилить" своего партнера и просить выполнять простые задачи, например собирать грязное белье. Все эти маленькие недопонимания могут накапливаться и вызывать обиду. Но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы справедливо сбалансировать работу по дому.
korisno.24tv.ua
29.10.2023 / 12:07
Эти 5 суперфудов вы можете добавить к своему осеннему рациону, даже если экономите
Суперфуд – это довольно громкое слово, и им называют немало продуктов. Подразумевается то, что они могут быть удивительно полезными для здоровья. И потому, что обычно эти продукты дорогие, многие считают идею включить их в свой рацион недостижимой. О том, какую именно еду стоит есть осенью, рассказала диетолог Симон Арунян.
hochu.ua
28.10.2023 / 06:01
Постоянно мерзнете? 7 причин, по которым наш организм постоянно чувствует холод
Низкая температура тела не всегда является проблемой. Например, температура тела снижается с возрастом из-за потери жира. Низкая температура также может быть следствием приема некоторых лекарств, гормональных и метаболических изменений, а также естественных колебаний в течение дня. Но цифры ниже 36,5 на градуснике иногда могут быть признаком того, что что-то не так.
twizz.ru
26.10.2023 / 17:23
15 знаменитостей, у которых есть высшее образование или даже докторская степень в неожиданных областях
А кто это у нас такой умный и образованный? Разумеется, мы не ждали от известных в области развлечения людей того, что они все тёмные и дай бог школу закончили — как минимум, они вполне могли получить вышку в области искусства и культуры.
hochu.ua
24.10.2023 / 11:49
Ароматы успешных женщин: ТОП-3 парфюма, от которых фанатеют дамочки, у которых куры денег не клюют
Духи богатых женщин имеет свое неповторимое обаяние и таинственную уникальность. Неудивительно, что состоятельные дамы любят не только элитные ароматы, но и довольно сложные композиции, подчеркивающие их имидж и стиль.
leprechaun.land
22.10.2023 / 21:19
Если любите того, с кем не можете быть
Каждый день я просыпаюсь, уговаривая себя, что не буду держаться за тебя и отпущу.
leprechaun.land
15.10.2023 / 21:51
Вещи, о которых вы можете не знать: глубочайшие секреты каждого знака Зодиака
Вы точно этого не знали!
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:08
20 мест, в которых не должно было быть кота, но вот он
Если у вас есть кот, то, наверное, вы уже привыкли к тому, что он может находиться практически где угодно. Но все же всегда остаются такие места, в которых вы его увидеть совершенно не ожидаете. Вы не ожидаете, а он уже тут как тут. Плевать ему на ваши ожидания.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:04
3 схемы макияжа, с помощью которых вы превзойдете даже стилиста
Часто просматриваете фотографии от известных визажистов и задаетесь вопросом: «Как они сделали такую красоту»? Думаете, что шикарный макияж невозможно сделать самостоятельно в домашних условиях?
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:01
5 упражнений, которые вы можете сделать прямо дома
Попрощайтесь с дряблой кожей
