На планете Земля обитает около 500 видов микроорганизмов, вызывающих различные заболевания – это вирусы, микробы, простейшие одноклеточные организмы и так далее.
06.03.2024 - 20:03 / leprechaun.land
Привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее.
Мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. Может быть, поэтому мы чувствуем себя несчастными и пытаемся забыться, глядя в экран дорогого смартфона.
А ведь внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно. Раскрытию этого внутреннего потенциала и посвящены ежегодные конференции биохакинга в Пасадене, штат Калифорния.
Что такое биохакинг
Биохакинг — это способность прокачать тело и разум для достижения целей, обретения спокойствия, счастья и удовлетворения.
Этого можно достичь разными способами: с помощью дыхательных техник и медитации, тренировок и специальных поз, смеха и правильного настроя. Поэтому на конференции биохакеров собираются самые разные специалисты: диетологи, кинезиотерапевты и тренеры, нейробиологи, психотерапевты, журналисты, предприниматели и бизнес-коучи.
Это состояние ясности, присутствия в моменте, креативности и счастья, в котором человек может сделать лучшее из того, на что способен.
Заботиться о своих нуждах и опасаться внешних угроз вполне естественно, но наше сознание привыкает к этому и видит угрозы постоянно, даже если реальной опасности нет. Более того, воспоминания о прошлых неудачах тоже воспринимаются как угрозы, а стресс при этом мы испытываем самый настоящий.
Погружённость в мысли о прошлом или будущем — это не самое продуктивное состояние, поскольку вы не можете толком сосредоточиться на том, что происходит сейчас. Но вы можете это изменить: рассеять туман ненужных мыслей и постоянно находиться в настоящем моменте.
К осознанности можно прийти разными путями, и биохакеры рассказывают, как это сделать. Вот хорошие способы повысить свою осознанность и настроить тело и разум на нужный лад.
10 биохаков для осознанности, силы и счастья
1. Дыхательная техника «ледяного человека»
Специальный гость конференции Вим Хоф (Wim Hof) — уникальный человек, способный хорошо переносить экстремально низкие температуры. Он установил 21 рекорд в Книге рекордов Гиннесса, почти два часа пролежал в ледяной ванне, в одних шортах поднялся на Эверест до
На планете Земля обитает около 500 видов микроорганизмов, вызывающих различные заболевания – это вирусы, микробы, простейшие одноклеточные организмы и так далее.
«Раньше было лучше» — такой вердикт о современном кино нередко можно услышать не только от старшего, но и от младшего поколений, росших на советской классике. Так ли это на самом деле, мы решили узнать, проанализировав оценки ремейков популярных фильмов и мультфильмов прошлого века на киноплатформе Кинопоиск. Вызван ли этот феномен ностальгией по «старому доброму» кино или другими причинами — пусть судят знатоки, нам же остаётся только оценить результат.
Вещи из этого списка испортят любой образ. Рассказываем, как не попасть под влияние устаревших трендов и на что лучше заменить устаревшие пальто в новом сезоне. Шерстяное пальто — важный обитатель базового гардероба, без которого невозможно представить холодное время года. Но не все модели способны преодолеть скоротечное изменение трендов.
Лицо человека может многое рассказать о его образе жизни, в том числе о его привычках. Какие из них дают о себе знать заметнее всего? Могут ли безобидные на первый взгляд привычки отразиться на лице? Увы, это не редкость. О том, какие привычки день за днем крадут вашу молодость и красоту, рассказываем вместе с Ольгой Андрияновой, врачом-косметологом, дерматологом «СМ-Косметология».
Десять спорных вещей, из-за которых карьерная лестница может оказаться длиннее, чем хотелось бы. Несмотря на модные заверения о том, что сейчас носить можно абсолютно все, в деловом гардеробе эти правила не работают. Скорее, наоборот: к составлению вашей офисной капсуле нужно подходить с большим вниманием, чем к повседневному или вечернему гардеробам. Мы попросили стилиста составить чек-лист из 10 стильных промахов, избежав которых, карьерные высоты не заставят себя ждать.
Вместе с дипломом об образовании учебные заведения передают нам в руки и ответственность за собственное интеллектуальное развитие. Больше не нужно учить и читать, чтобы сдать экзамен. Зато, чтобы самореализоваться, хорошо зарабатывать, управлять своей жизнью и получать от нее удовольствие, интеллект по-прежнему необходим. Heroine собрал несколько привычек, которые помогут держать свой мозг в тонусе. Потрать несколько минут в день, чтобы стать умнее.
Пропуск завтрака – не лучшая идея, если вы хотите похудеть. Качество пищи, которую вы потребляете, имеет первостепенное значение, когда вы боретесь с лишним весом, важно, чтобы диета была сбалансированной. И лучше всего плотно позавтракать, чтобы получить заряд бодрости на весь день.
Существует немало удивительных приспособлений, которые могут сделать нашу жизнь значительно комфортнее. Некоторые из таких предметов представлены в нашем сегодняшнем обзоре.
Муравьи — ужасные «квартиранты». Чтобы попасть в дом, им не нужны ключи: они проползают через мелкие трещины и едят ваши продукты. Но есть несколько способов избавиться от муравьев в доме. Выбирайте то, что вам больше понравится.
В современном мире люди все чаще страдают от проблем с шеей и осанкой. Еще бы, ведь многие проводят свой рабочий день в совершенно неправильном положении перед компьютером, а в свободное время — изогнувшись над телефоном или другими гаджетами. Вы удивитесь, но некрасивая осанка может полностью перечеркнуть весь ваш образ, даже если вы наденете лучшую одежду и сделаете прекрасный макияж. Чтобы этого не случилось, советуем регулярно работать над своим телом, чтобы иметь красивый и ровный стан.
Удаление волос на теле — процесс довольно безболезненный. Хотя современные технологии усовершенствуются, неприятные ощущения все таки могут присутствовать. Мы расскажем, что нельзя делать после лазерной эпиляции на разных частях тела.
Ангельская нумерологияНе игнорируйте подсказки ангелов, они существенно помогут вам в жизни