Переломные моменты в нашей жизни или события, которые происходят вокруг, показывают нам ценность жизни. Если ее хочется прожить счастливой и долгой ради себя, детей или чего-то другого, следует прилагать усилия и вести правильный образ жизни.
Но это не все, ученые Йельского университета поделились результатами исследований секрета долголетия. Читай о нем в материале.
Секрет долголетия достаточно прост: что говорят исследования
10 лет учёные проводили исследование, в котором пытались определить, в чем же секрет долголетия. Его проводили в штате Коннектикут в США, участие приняло 660 человек.
Удалось выяснить, что положительное отношение к старению влияет на более низкое кровяное давление, снижение рисков развития деменции, в целом более здоровую и продолжительную жизнь.
Кроме этого, люди, которые положительно воспринимают свое старение, принимают больше профилактических мер для здоровья. К примеру, чаще занимаются спортом. Ученые говорят, хотя остановить течение времени и старость невозможно, есть несколько способов, которые помогут изменить свое отношение к этому.
Следует отыскать положительные примеры среди других пожилых людей. Достаточно будет пяти. Для себя нужно определить, что тебе нравится и что вдохновляет в этом человеке. Это может быть любая черта: от любви в 80 до занятий спортом.
Не путай вынужденный оптимизм с настоящим. Воспринимать себя в любом возрасте нужно здоровым способом. Не маскируй проблемы, если они есть, за счастливыми мыслями. Не грусти, если твои таланты стали не такими, как раньше. Скажи себе: Да, я не могу играть в теннис, как в 50, и я могу играть только 10 минут. Но я все еще могу играть!
Страху старения нужно бросить вызов. Прежде всего определи, что именно пугает тебя в этом. Обдумай также, насколько тревожны эти процессы на самом деле. Если у тебя проблемы со здоровьем — это еще не признак старости, ведь и многие молодые имеют сложные или неизлечимые заболевания.
Последним советом ученых является не исключать преимущества. Изучи и то, что ты приобретаешь. Обычно к старшему возрасту растет эмоциональное благополучие, познание, как разрешать конфликты и другой опыт.
Изменить свое мышление насчет старения нужно хотя бы для того,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Причины бывают разными, из-за чего может появиться мигрень: дегидратация, плохой сон, отравление токсичными газами, нарушение кровотока, появление серьезного недуга. Для того чтобы снять мигрень, многие пьют анальгетики. А вот когда анальгетика нет, усиливающуюся боль головы возможно устранить и иными методами.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.
Часто можно услышать, что обезжиренные молочные продукты намного лучше по составу и более полезны для здоровья. Однако последние исследования указывают на совсем другие результаты. Детальнее о пользе и вреде обезжиренных молочных продуктов рассказало издание The New York Times.
Красивое и одновременно удобное нижнее белье всегда может подарить человеку лучшее самочувствие и иногда даже большую уверенность в себе. Но что не менее важно — оно всегда должно быть безопасным для здоровья.
Украинский хореограф Евгений Кот, который вскоре впервые станет папой, уже давно знаком со скандальным танцором Владом Ямой. Однако он явно не понимает, как после побега в США коллега будет возвращаться в Украину. И планирует ли Яма вообще это делать - все детали рассказываем на HOCHU.ua!
Красивое и одновременно удобное нижнее белье всегда может подарить человеку лучшее самочувствие и иногда даже большую уверенность в себе. Но что не менее важно — оно всегда должно быть безопасным для здоровья.
Традиционная премия "Золотой глобус" начала ежегодный сезон голливудских наград, а это значит, что в ближайшее время мировые звезды получат не только внимание от фанатов, но и экспертов в сфере музыки и кино. И поскольку Марго Робби уже посетила ковровую дорожку почетного "Оскара", то кто мы такие, чтобы обойти стороной еще одно звездное мероприятие?
Будет ли 2024 год удачным и насыщенным с точки зрения кино, мы можем попытаться понять уже сейчас. Как это обычно бывает, какие-то интересные проекты, которые взорвут прокат, могут появиться на горизонте внезапно и уже по ходу дела, но и в январе мы имеем представление о горячих премьерах каждого из следующих 12 месяцев.
В будущем туризм будет приобретать большее распространение для поиска новых впечатлений. Но в своем желании хорошо отдохнуть и сделать яркие фото, некоторые туристы переходят границы дозволенного. Они не считают, что делают что-то недопустимое и искренне возмущаются при получении штрафа, предупреждения или замечания за позорное поведение.
58-летняя актриса Ирина Безрукова решила напомнить поклонникам, как она выглядела в 18 лет. Артистка обнародовала кадр, сделанный в 80-ых годах, когда первокурснице Ирине было 18 лет.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.