Безопасны ли тренировки во время месячных

Фронтвумен электро-фолька коллектива "KAZKA" Александра Зарицкая показала своим поклонникам, которая ныне имеет физическую форму. Подробности – в нашем материале.

Летом длинный день, поэтому после работы или учебы можно заниматься спортом на свежем воздухе. Но летом жарко, поэтому тренироваться становится труднее, а иногда это делать даже опасно.

Как справиться с небезопасным парнем без разочарования

Небезопасные женщины 15 способов прекратить причинять себе вред и быть славными

Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если ты скажешь, что у тебя нет времени на спорт, и при этом ты куришь. Ведь достаточно получаса в день, чтобы привести себя в форму в краткие сроки.

Спорт в современном мире уже настолько популярен, что с годами все больше стирается грань между мужскими видами спорта и женскими. Но почему до сих пор существует какая-либо разница? Ведь по сути их отличается только количество нагрузки на тело, вот и все.

Тема преображения своего тела сейчас является одной из самых актуальных для современных девушек. Мы хотим поделиться с тобой некоторыми тонкостями, которые помогут тебе не бросать попытки похудения.

Не просто так наше тело имеет способность быстро меняться в процессе систематической физической нагрузки. Ведь уже давно известно, что все наружные изменения спровоцированы изменениями изнутри.

Тренировки только в выходные дни имеют намного больше бонусов, чем ты можешь себе представить. Чего стоит только скидка на абонементы в тренажерный зал, которая за год может превратиться в кругленькую сумму. Поэтому мы советуем поближе познакомиться с тренировками такого типа, чтоб окончательно определиться – реально ли привести себя в форму только за два дня в неделю.

Иногда мы сомневаемся в том или ином упражнении, если для его выполнения не нужно какого-либо инвентаря. На самом деле уже давно доказано, что нам достаточно собственного веса для того, чтобы эффективно тренироваться.

Кардио сессии уже стали обычным делом для тех, кто систематически занимается спортом. В отличие от других видов спорта, кардио славится своей помощью при похудении, ведь в процессе занятия активно сжигаются жировые отложения.

Ежедневный уход за крохой включает не только обслуживание его потребностей в еде, сне, чистоте и развитии, но и обеспечение безопасности. Задание каждого родителя – заранее просчитать все риски, и вовремя устранить те факторы, которые могут нанести вред здоровью и жизни малыша. Как обезопасить ребенка в доме, какие меры предпринять, чтобы сделать «умный» безопасный дом?