Поясница выдерживает вес верхней части тела и обеспечивает мобильность для повседневных движений. Благодаря ее структуре, мышцам и нервам мы можем поворачивать туловищем, ходить прямо и чувствовать ноги.
Но если вдруг повредить мышцы, связки, суставы или диски в пояснице, сразу придет расплата — острая боль. Он возникает, если ты неправильно и резко поднимешь большой вес или совершишь неудачное движение.
Боль, которую ты почувствуешь, будет симптомом срыва спины. В такую передрягу могут попасть как молодые люди, так и пожилые, которые уже не могут похвастаться крепостью костей.
Как поддержать здоровье костей до самой старости — тема отдельного материала, а что делать, когда нечаянно потянул(-а) спину, и как понять, что боль возникает именно из-за этого, рассказали в Spine health.
Срыв спины: что происходит и сколько это терпеть
Область поясничного отдела воспаляется, когда травмируются мягкие части. Так что если ты потянул(-а) спину, это может проявляться отеком — естественной реакцией организма на травму.
Кроме того, резко ограничивается амплитуда движений. Активные физические упражнения выполнить уже не получится, а для кого-то будет подвигом просто встать с постели.
Сколько болит сорванная спина
Наиболее интенсивная боль будет наблюдаться в первые дни. В это время можно ощущать резкие неприятные боли при определенных движениях, например при наклоне.
А вот постоянная умеренная боль и скованность могут продолжаться в течение одной-двух недель, пока мышцы заживают.
Симптомы сорванной спины
У сорвавших спину обычно присутствуют следующие симптомы:
боли в мышцах поясницы;
тупая, ноющая боль в пояснице, которая может ощущаться не только в поврежденной области, а и в ягодицах или бедрах, поскольку их мышцы помогают поддерживать поясницу;
ощущение жжения, сильного тепла в районе поясницы;
боль, усиливающаяся при движении. Изредка боль распространяется вниз и отдает в икры и ступни ног;
скованность, трудности при ходьбе;
боль и воспаление в определенном участке спины;
мышечные спазмы — острое сокращение мышечных волокон в нижней части спины, что может вызвать сильную боль.
Спасти сорванную спину: действенные методы, которые снимут воспаление
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
В канун Рождества Христова верующие отмечают Сочельник. По традиции семья собирается на праздничный ужин, во время которого хозяйка угощает гостей 12 постными блюдами (они символизируют 12 апостолов). Главным блюдом, конечно, является кутья - символ достатка, благословения и вечности. Также на Сочельник принято петь колядки, посещать родственников и гадать (правда, церковь этого не одобряет).
Низкое давление вызывает множество проблем и дискомфорт. Люди с низким давлением могут часто ощущать головокружения, испытывать резкую слабость, боль в висках или лбу, тошноту и т.д.
Мы рассказывали, как вырастить грибы в доме. И если шампиньоновам нужны особые условия и оборудованное помещение, то огурцы можно вырастить прямо в квартире – на подоконнике или даже на лоджии, если она утеплена и температура там не опускается ниже 17 градусов.
Замечаешь за собой или за родным человеком странное поведение, забывчивость и невозможность правильно формулировать мысли или даже вернуться домой по дороге, по которой ходишь десять лет? Это может быть не просто усталость, а ранние проявления деменции. Что такое деменция и как обнаружить ее, читай в нашем материале.
Мы рассказывали, что добавить в воду для полива, чтобы цвели домашние растения. Но, кроме приятных моментов, таких как цветение, садовника ждут и неприятные – такие, как борьба с вредителями.
Часто бывают ситуации, когда после сытного ужина, обеда или завтрака ощущаешь сильную тяжесть в желудке. В это время начинаешь понимать, насколько важно соблюдать меру в следующий раз.
Укусы медуз — неприятная вещь, которая иногда может закончиться не просто ожогом кожи, но и обернуться смертельной угрозой. Ведь на щупальцах медузы, которыми она может ужалить, содержится яд.
Укус паука опасен, ведь может вызвать сильную аллергическую реакцию или даже смерть. Если тебя укусил паук, нужно срочно определить его вид и оказать первую помощь. Читай в нашем материале, что делать, если укусил паук.
Лето, солнце, пляж! Казалось бы, что может пойти не так? Но после отдыха на солнце в самые жаркие часы и без использования солнцезащитных средств спокойно можно получить солнечные ожоги, что проявляется в виде сильного покраснения. Кожа также может покрыться пузырьками.
Обостряет чувства и придает пикантности любимым блюдам. Острый перец часто привлекает людей своим особым вкусом, но в то же время может приносить своим поклонникам немало проблем, в частности ожоги. Потому остается актуальным вопрос, что делать, если пекут руки после острого перца.
Почти два миллиарда человек в мире, то есть примерно каждый четвертый, имеет избыточный вес. Он вредит здоровью. Для Украины эта проблема также актуальна, поэтому Министерство здравоохранения поделилось инструкцией, как оценить собственный вес и что делать, если он выше нормы.