Мы и не заметили, как в гости к нам пожаловала весна — сезон дождей и приятной прохлады в ожидании тепла. Поэтому пора пересмотреть свой гардероб и подумать, какими удачными образами покорить следующее время года.
12.03.2024 - 05:17 / vikna.tv
Мидии — вкусная частица моря на нашем столе, которая имеет характерный морской запах и соленый вкус. Мидии можно есть сырыми, только нужно сбрызнуть их немного лимонным соком для улучшения вкуса. А имеет ли этот продукт пользу для здоровья? Рассказываем в материале, чем полезны мидии.
Начать рассказ о мидиях и чем они полезны лучше с пересчета всех полезных микроэлементов этого морепродукта.
Департамент агрокультуры США сообщает, что одна порция из шести мидий содержит множество полезных составляющих.
Среди них:
Сырые мидии являются особенно хорошим источником витамина B12, который играет немаловажную роль в поддержании здоровья мозга. Среди других микроэлементов мидий:
Все эти вещества являются мощными антиоксидантами, необходимыми для нашего нормального функционирования. К примеру, селен защищает организм от образования свободных радикалов, которые провоцируют рак, сердечно-сосудистые заболевания и снижают умственную деятельность.
Огромное количество витамина B12 в мидиях делает их природным источником этого микроэлемента, который важен для поддержания здоровья мозга.
Дефицит витамина B12 приводит к заболеваниям, связанным с деменцией, например, болезни Альцгеймера. Также дефицит витамина B12 может привести к появлению симптомов депрессии и даже суицидальных мыслей.
Мидии являются отличным источником высококачественного белка, в 100-граммовой порции может содержаться до 9 г этого питательного вещества.
Добавление источников белка вроде мидий в пищу может способствовать ощущению сытости, поэтому потребность в потреблении дополнительной пищи уменьшается. Это может препятствовать увеличению веса, поскольку у человека отсутствует чувство голода.
Мидии являются богатым источником витамина D, меди, цинка и марганца. Считается, что эти микроэлементы в сочетании с кальцием являются ключевыми для замедления или даже предотвращения потери костной массы у пожилых женщин из-за остеопороза.
Дефицит селена в организме в редких случаях может
Мы и не заметили, как в гости к нам пожаловала весна — сезон дождей и приятной прохлады в ожидании тепла. Поэтому пора пересмотреть свой гардероб и подумать, какими удачными образами покорить следующее время года.
31 марта первой «Матрице» исполняется 25 лет! Фантастический боевик братьев Вачовски в 1999 году потряс мировое сообщество качеством визуальных эффектов, гармоничным соединением философской мысли и экшена. Картина получила четыре «Оскара» в категориях, отвечающих за качество звука и монтажа. Влияние истории о противостоянии человека и машин оказалось настолько велико, что «новые» спецэффекты мгновенно стали клише, а в мире искусства до сих пор делают отсылки на это произведение, не говоря о вторичных продуктах франшизы: комиксы, аниме и компьютерные игры.
Есть приметы, обряды и суеверия, которые просто работают. Непонятно почему, но опыт и практика заставляет верить. Может стоит просто попробовать?
Планирование семьи – это важная часть жизни каждой пары. Оно помогает контролировать численность семьи, и также дает возможность лучше подготовиться к рождению ребенка. В наше время есть множество различных способов контрацепции, которые можно использовать для достижения этой цели.
Чем внушение отличается от убеждения?
Всё познается в сравнении, не так ли? Пусть эта фраза и банальна, но при этом она невероятно точна. В сравнениях кроется удивительная возможность ясно выделить различия между объектами или явлениями, которые на первый взгляд могут казаться похожими. Главный плюс такой методики — простота и понятность. Не нужно никаких лишний объяснений и подсчётов. Часто сравнения становятся ключом к новым открытиям и выводам, которые способствуют расширению нашего кругозора. Порой они могут быть настолько любопытными и необычными, что хочется показать их всем вокруг.
Дофамин, допамин, гормон счастья и радости, часть системы вознаграждения нашего мозга — всё это нейромедиатор, отвечающий за передачу сигналов между нервными клетками мозга.
Как родителю, вам часто приходится сталкиваться с различными проблемами. Выбор правильной смеси, аллергическая реакция и т.д. В настоящее время одной из распространенных проблем является переход от грудного вскармливания к детским смесям. Это важное решение как для ребенка, так и для родителей. Сложность заключается во времени этого перехода. Это может варьироваться в зависимости от потребностей ребенка и обстоятельств матери.
За пределами квартиры эта спортивная вещь смотрится ничуть не хуже, чем в домашней обстановке. Показываем шесть самых стильных и небанальных сочетаний с джогерами, которые сделают ваш гардероб еще более разнообразным. В этом году с нашим гардеробом произошло немало изменений. Кто-то с началом карантина осознал важность красивой домашней одежды, а кто-то теперь делает выбор исключительно в пользу утилитарных и максимально универсальных вещей, неподвластных времени.
В неспокойные военные времена всем украинцам стоит овладеть по крайней мере базовыми навыками по оказанию первой неотложной помощи. Ведь часто именно соблюдение правил и нескольких базовых движений спасает жизнь людей.
В мире может существовать немало болезней, вирусов, которых можно было бы бояться. Однако, чтобы не беспокоиться о каждом из них, можно позаботиться о своем здоровье. И некоторые люди уверены, что в этом поможет березовый сок.
Одним из главных желаний человека на протяжении многих тысяч лет было исполнить мечту — научиться летать, как птица. И она стала реальностью чуть более ста лет назад, когда в 1903 году в США первый полет совершил Орвилл Райт. За 12 секунд он пролетел 37 метров. Конечно, за столетие авиация сильно продвинулась в своем развитии вперед, и сейчас мы уже не представляем свою жизнь без авиаперелетов.