Дофамин, допамин, гормон счастья и радости, часть системы вознаграждения нашего мозга — всё это нейромедиатор, отвечающий за передачу сигналов между нервными клетками мозга.
Неоднократно мы слышали, что некоторые продукты, такие как шоколад, содержат “гормоны счастья”, а такие действия как занятия спортом стимулируют его выработку. Это действительно так. Но это все можно назвать только самой высокой точкой верхушки огромного айсберга. Многие специалисты в области психиатрии, нейропсихологии, профессора медицины десятки лет изучают влияние дофамина на организм. Спойлер! Он может быть и не столь полезным, как кажется.
Сегодня хотим хоть немного больше исследовать этот великий айсберг в море человеческого мозга под названием дофамин. Ты узнаешь, что такое дофамин и как он влияет на наше самочувствие. Действительно ли он приносит счастье? А также что такое дофаминовое голодание, почему его решили практиковать и чем это помогает?
Дофамин = счастье?
Что ж, разберемся в работе дофамина. Это нейромедиатор, передающий сигналы между нервными клетками мозга. Он работает в “системе вознаграждений”. Это нервная структура, которая отвечает за стимулирование желания, удовлетворения и усиления.
Очень простой пример, как это работает. Ты любишь шоколад, тебе сильно его захотелось, представляешь этот вкус и уже не можешь дождаться, когда откусишь кусочек. Когда ты наконец ешь шоколад, то выполняешь действие с удовольствием. В этот момент мозг производит дофамин.
Но есть другая сторона медали. Если ты хотел съесть шоколадный батончик и мечтал об этом весь день, а пришел домой и не нашел его, возникает разочарование. В этот момент уровень дофамина сильно снижается, ведь мозг принимает сигнал о неудовлетворении. В этот момент появляется потребность выровнять снизившийся уровень дофамина — ты испытываешь желание съесть двойную порцию шоколада.
Вот как работает “гормон счастья” в шоколаде и других продуктах. Однако существует список продуктов, которые действительно содержат микроэлементы, способствующие выработке серотонина и других веществ, усиливающих уровень радости. Но все по порядку.
Нейробиология дофамина
Исследуем наш айсберг дальше, погрузимся немного глубже в нейробиологию
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Медицина не стоит на месте, поэтому появляются все более точные приборы, которые помогают контролировать состояние здоровья дома, например измерить артериальное давление или температуру тела. Еще летом прошлого года Верховная Рада Украины приняла закон о присоединении к Минаматской конвенции о ртути. Именно поэтому с 1 января 2024 продажа и использование ртутных термометров запрещены.
Рассказываем, как часто надо стричь именно ваши локоны, чтобы они выглядели пышными, здоровыми и блестящими.Ким Кардашьян, 8 марта 2024 год Универсальный совет по уходу за волосами гласит, что каждые полтора-два месяца нужно обновлять стрижку. Но так ли это на самом деле? По правде говоря, для каждой стрижки и каждого типа волос существует свой «срок годности» — и если его нарушить, то можно испортить стрижку. Например, густым волосам не нужна частая стрижка — так они выглядят более тонкими.
Всегда приятно возвращаться после работы или отдыха в чистый и уютный дом, где все находится на своих местах, вещи постираны и поглажены, а в воздухе витает аромат свежеприготовленного обеда. Однако такая привилегия в большинстве семей есть лишь у мужчин, поскольку ведением хозяйства, как правило, занимаются женщины. Но что если вы захотели отдать часть домашних дел помощникам, чтобы освободившееся время потратить на более интересные занятия? Диана Ходаковская — писатель, общественный деятель, амбассадор семьи, дома и уюта, а также автор книги «Дом как маленькое государство» поделилась, на что нужно обратить внимание при выборе домашнего персонала.
В Турции есть не только великолепные пляжи и заливы, где любят отдыхать туристы. Здесь много исторических мест и потрясающих мечетей. Заслуживают внимания и турецкие города, посещение которых долго будет жить в памяти. Мы покажем вам лучшие города Турции: увидев эти 15 мест вы обязательно влюбитесь в эту страну.
В современном мире выбор одежды становится все более разнообразным. С одной стороны, это дает потребителям больше возможностей для самовыражения и стилизации. С другой стороны, возникает вопрос о том, как выбрать качественную одежду, которая будет не только модной, но и долговечной. В последние годы все больше людей обращают внимание на отечественных производителей, и это не удивительно.
Неприятное ощущение ком в горле может стать причиной беспокойства и дискомфорта. Но в такие моменты не стоит паниковать. На самом деле этот симптом встречается довольно часто и может иметь разнообразные причины. Подробнее о ком в горле: причины появления этого ощущения и как с ним бороться рассказала гастроэнтеролог Марианна Малимоненко в своей публикации в Instagram.
Планирование семьи – это важная часть жизни каждой пары. Оно помогает контролировать численность семьи, и также дает возможность лучше подготовиться к рождению ребенка. В наше время есть множество различных способов контрацепции, которые можно использовать для достижения этой цели.