Волосы — зеркало здоровья. Что они могут рассказать о состоянии организма, почему облысение не лечится витаминами и нужно ли обращаться к врачу при постковидном выпадении волос?
Делу время, потехе час: чтобы все успеть, придется поменять образ жизни
13.10.2023 - 22:01 / leprechaun.land
Проверенные принципы тайм-менеджмента, которые сэкономят до 12 часов в неделю.
Есть люди, у которых все идет четко по плану. Они умеют укладываться точно в срок, хотя, казалось бы, успеть все невозможно. Исследователь изучил все известные книги, отбросил лишнее, проверил на собственном опыте и готов поделиться самыми эффективными советами
Будь жаворонком
У Тима Кука — директора Apple — подъем в 4:30 утра, у директора General Motors Дэна Акерсона на 5:00. Все учебники по тайм-менеджменту начинаются с этого. Что бы вы ни говорили, по природе своей человек — жаворонок, если начать работать, когда мозги еще свежи и ничто не отвлекает, можно перевернуть жизнь. Первое время организму нужно снова перестроиться на ранний подъем, но через 2 недели вы почувствуете огромную разницу в своих силах.
Спальня для сна
Когда в спальню переносят ноутбук, пустое бодрствование затягивается на несколько часов: интересно посмотреть еще пару серий или прочесть еще одну главу книги. Как итог — сон приходит поздней ночью, а вместе с этим первый пункт становится невыполнимым. Исследователь проверил этот пункт. Он утверждает, что перестроиться сложно и привычку провести часы в интернете нужно перебороть. Недели опыта оказалось недостаточно: каждую ночь он не мог уснуть и долго лежал с закрытыми глазами в ожидании сна. Но спустя месяц процесс пошел: называвший себя совой стал с ясной головой просыпаться в 6:00, весь день был в силах работать, и только в 23:00 начинало сильно клонить в сон.
Планировка дел в поездках
При ненормированном рабочем графике нужно научиться распределять время правильно. Перед каждой командировкой проанализируй, сколько времени будет потрачено в ожидании и какими делами можно заняться, чтобы освободить время на будущее. Проверяющий сказал, что ему помог этот совет: регулярно проводить организацию папок и документов в ноутбуке, очищать почтовые ящики, удалять ненужные программы. Не хочется тратить на это свободное время, но заняться в ожидании этим — самое оно.
Не отвлекайтесь на второстепенные задачи
Когда наступает время работы, срочно нужно кому-то позвонить, купить кофе, выйти на перекур, а там опять звонок и просят подойти к другому работнику. Закройте все окна
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
18.10.2023 / 12:08
Чеснок с луком не спасут. Все о гриппе — симптомы, осложнения, вакцинация
Осенне-зимний период — это любимое время для вирусов и инфекций. Они подстерегают тебя, а потом без предупреждения выводят из строя на несколько дней, а то и недель.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:07
Процедура, которую все боятся, но она спасает жизнь — что такое колоноскопия и зачем ее делал Райан Рейнольдс на камеру
Врачи советуют раз в год проводить чек-ап своего организма. Это может помочь выявить много болезней и помешать их развитию.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:04
Польза и опасность разных видов спорта: как правильно выбрать, чтобы достичь целей
Спорт, безусловно, является важной составляющей для здоровой и насыщенной жизни. Но у каждого вида спорта есть свои преимущества и недостатки.
interesnoznat.com
16.10.2023 / 01:09
24 года назад “Танцор диско” удочерил девочку. Как выглядит сейчас “малышка с мусорки”
Мало кому известно, что 24 года назад звезда картины “Танцор диско” Митхун Чакраборти совершил благородный поступок, достойный уважения. Митхун был потрясен новостью о ребенке, найденном на мусорке. Девочку оставила мать, но до плачущего младенца никому не было дела.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:13
Модные образы для тех кому за Пятьдесят: потрясающий стиль Susi Rejano
Еще одна стильная, язык не поворачивается сказать, бабушка в нашу копилку модных образов для тех кому за 50.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:12
Ревизия гардероба: 5 вещей, которые нужно выбросить прямо сейчас
Осуществлять небольшой «досмотр» гардероба любой девушке необходимо каждые 3-4 месяца. Это не только поможет правильно хранить одежду и вовремя наводить порядок в шкафу, но и позволит вам в кратчайшие сроки создать собственный функциональный гардероб, в котором не будет ничего лишнего.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:10
Трансформируйте обиду, чтобы она не переросла в онкологию
О том, что такое обида сказано и написано уже много… Все знают, что обижаться — это плохо, что это нехорошо и это чревато многими заболеваниями… Но на своих консультациях я сталкиваюсь с тем, что несмотря на все знания о «минусах» обид — люди очень неохотно их отпускают и с трудом с ними расстаются. У каждого человека «своя» обида. И эта обида может быть разной: большой или великой, глубокой или затаенной. Она может быть горькой и жгучей, жестокой и кровной, а также нестерпимой и острой, серьезной, смертельной обидой, тяжелой или тяжкой.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:07
«Семейная жизнь вдруг дала трещину» — история из жизни
Мы все очень любим нашу Лену. Дружим со студенческих лет. Не просто любим – втайне еще и жалеем. Она всегда была чуть рассеянной, всегда была очень беззащитной, от чего у нее всю жизнь проблемы на работе. Начальница ей хамила каждый день и грозила увольнением. Но даже это не самое главное.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:04
Какие анализы и прививки нужны в разные периоды жизни
Рассказываем, что предпринять в 20, 40, 50 и 60 лет, чтобы вовремя предотвратить проблемы со здоровьем.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:55
10 потрясающих стран, которые все обходят строной
Все туристические дороги ведут в Европу, благополучную Азию и безопасный Восток. Но в мире есть не меньше полсотни стран, которые достойны внимания не меньше Сингапура, Италии или Египта.
