Эффективность не только в зале: как правильно заниматься спортом дома для здоровья и удовольствия

Подбирая блюда для рождественского меню и новогоднего стола нужно обращать внимание не только на сытность и красивое внешнее оформление, но и на пользу для организма. Поэтому стоит подумать, чтобы заменить слишком жирные блюда на альтернативные, более легкого состава.

Что может быть проще, чем мытье головы? Это настолько привычный процесс, что, казалось бы, ошибиться невозможно. Но задумывались ли вы о том, как правильно мыть голову? А что, если вы все время делали все не так?

Остеопат Владимир Животов объясняет, чем опасна любовь к шпилькам, и дает советы, как сохранить здоровье ног (и всего организма в целом), если без высоких каблуков нельзя обойтись. «Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, а значит, непременно найдется мужчина, который захочет ее поддержать», ─ как-то заметил один известный эксперт моды. Конечно, женщина на шпильках — это шикарно, но не придется ли в итоге ей поддерживать свое здоровье? Сегодня я отвечу на несколько ключевых вопросах о каблуках, о которых женщины чаще всего не задумываются. До определенного момента.

Как подобрать парфюм, который оценят все. Парфюм – это не просто аромат, это способ выразить свою индивидуальность и подчеркнуть свой стиль. Однако, выбрать правильный парфюм может быть непросто. В этой статье мы предлагаем вам шесть рекомендаций, как подобрать парфюм (духи).1. Определите свой тип кожи. Каждый тип кожи имеет свои особенности, которые могут влиять на запах парфюма на вашей коже.

Популярность японской кухни только растет, поэтому неудивительно, что на каждом шагу мы встречаем кафе и рестораны, которые предлагают суши и роллы. Более того, поскольку 2024 год по китайскому календарю будет годом Дракона, в новогоднем меню обязательно должны быть суши!

Мы рассказывали, как готовить новогодние и рождественские салаты так, чтобы они дольше хранились. Теперь делимся советами по хранению в холодильнике открытых банок с консервацией.

Грамотно подобранный макияж глаз дает возможность женщине сделать взгляд более выразительным, подчеркнуть природную красоту оттенка глаз.

Выбор губной помады — это совсем непросто, а чтобы сделать его правильно, важно учесть целый ряд факторов, главный из которых — тон кожи. В косметичках большинства современных девушек по количественному признаку явно выигрывают губные помады: красные — для вечерних выходов, нюдовые — для повседневных, ягодные — для отпуска. Однако немногие обладательницы арсенала губных помад задумываются о том, насколько им действительно подходит тот или иной оттенок или текстура, а еще меньшее количество выбирает их с учетом своих внешних данных.

Мы рассказывали, что внести во время осенней перекопки участки. Теперь делимся советами по последней в сезоне – осенней обрезки винограда.

Мало кто не любит заварить дома чашечку ароматного кофе. Многие люди придумывают различные способы, чтобы улучшить его вкус. Но, оказывается, можно обойтись и без этого - просто стоит знать несколько хитростей, которые помогут вам приготовить идеальный кофе!

Конечно, для похода в магазин не нужно быть стратегом, но в случае с обувным дополнительные знания не помешают, ведь на кону — ваше здоровье. В начале прошлого века в США и Великобритании каждый уважающий себя обувной магазин имел педоскоп (он же флюороскоп). «Обувной шкафчик» с помощью рентген-лучей просвечивал ногу насквозь и позволял определить, хорошо ли сидит обувь. Благодаря ему изобретатель аппарата Кларенс Каррер, торговец хирургическими инструментами из Милуоки, буквально озолотился. Сэкономить, купив удобную обувь, которую можно будет носить не один сезон, хотел каждый. Сегодня, к счастью, в магазинах нам не предлагают дозу облучения взамен выгодной покупки, но вопрос приобретения действительно удобной и комфортной обуви остается открытым в любые времена.

Спорт помогает нам оставаться здоровыми. Самым распространенным видом спорта является бег. Он способствует лучшей работе сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм и есть профилактикой ожирения. Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как правильно бегать.