Ежедневные аффирмации на увеличение внутренней силы

01.09.2023 - 11:14 / psi-technology.net

Ежедневные аффирмации на увеличение внутренней силы

Автомобильные пробки, ожидание в бесконечных очередях и т. п. – все это примеры ситуаций вынужденной паузы. Что Вы обычно делаете в это время? Как правило, ничего. Если, к примеру, застряли в автомобильной пробке, ждете, когда она рассосется. Если стоите в очереди, можете наблюдать за процессом ее продвижения. С целью убить время, Вы можете читать, болтать по телефону, слушать музыку.

Но Вы не делаете ничего, чтобы стать сильнее! Минуты — это капельки времени, из которых формируется река Вашей жизни. Ни одной минуты, в том числе и временного бездействия, терять нельзя. Используйте это время для регулирования своего психического состояния при помощи коротких четких установок — аффирмаций.

Свойства аффирмаций

Правильно сформулированная, осознанная мотивационная фраза обладает значительной силой. Некоторые практические психологи утверждают, что аффирмации могут принципиальным образом изменить жизнь, так как затрагивают глубинные основы человеческого сознания. Опытные специалисты абсолютно уверены, что жизнеутверждающие установки помогают регулировать психическое состояние, а именно:

• приподнимать настроение

• снимать усталость

• придавать силу

Чтобы аффирмации оказались максимально эффективными, при их создании необходимо соблюдать несколько простых, но крайне важных правил:

1. Фраза должна быть короткой и состоять из нескольких слов.

2. Установка не должна содержать отрицательной частицы «не». Другими словами, высказывание формулируется только в утвердительной форме.

3. Смысл фразы должен полностью осознаваться. Недостаточно на бегу несколько раз что-то пробурчать себе под нос. Хотя это тоже работает, но недостаточно эффективно, поэтому желательно полностью сосредоточиться на смысле аффирмации, понять и принять его, проникнуться им.

Аффирмации на подъем сил

Ищите подходящие установки, а также создавайте собственные аффирмации. Ведь те фразы, которые будут являться эффективными для одного человека, возможно, не принесут достаточной пользы другому.

Далее приводим несколько универсальных жизнеутверждающих установок, которые можно использовать каждый день в качестве действенного средства для подъема душевных сил.

• «Каж