На планете Земля обитает около 500 видов микроорганизмов, вызывающих различные заболевания – это вирусы, микробы, простейшие одноклеточные организмы и так далее.
07.03.2024 - 07:11 / psi-technology.net
Как, используя аффирмации, избавиться от комплексов, страхов, фобий?
Мало у кого из людей нет ни единого комплекса или страха. Одно дело, когда человек боится в этом признаться даже самому себе, и совсем другое – когда он принимает и осознает данный факт, пытаясь с ним бороться. Помочь справиться с подобными проблемами помогут мотивационные фразы (аффирмации), которые были созданы психологами специально для людей, желающих самостоятельно избавиться от психологического дискомфорта.
Почему именно аффирмации, а не какой-то другой способ? Потому что аффирмации простые, эффективные и их можно использовать самостоятельно, а также комбинировать с другими психологическими методиками (например, с когнитивно-поведенческой терапией).
Ниже будут рассмотрены наиболее распространенные фобии, к каждой из которых представлено несколько эффективных аффирмаций.
Боязнь воды
«Я легко плаваю даже на глубине»
«Пребывая в воде, я чувствую себя в полной безопасности»
«Я – силен физически и морально, поэтому являюсь отличным пловцом»
Страх перед высотой
«Я с легкостью могу управлять собственным страхом»
«Мне нравится смотреть на высокие строения, они завораживают своей красотой и величием»
«Я спокоен и расслаблен, находясь на высоте»
Боязнь замкнутых пространств
«Мне под силу справиться со своим страхом»
«Мне легко удается победить боязнь перед нахождением в замкнутых пространствах»
«Я великолепно контролирую себя. Я спокоен, расслаблен и уверен в себе»
Боязнь публичных выступлений
«Я люблю окружающих и дарю им свое тепло»
«Я расслаблен, находясь в местах с большим скоплением людей»
«Я полностью уверен в себе, я расцветаю, когда выступаю перед публикой»
В данном разделе также представлены мотивационные фразы для часто встречающихся комплексов.
Комплекс вины
«Я добр и великодушен к себе. Я прощаю себя полностью»
«Я отпускаю чувство вины. Прошлое остается позади»
«Я живу в гармонии с собой. Мир и спокойствие наполняют мое сердце»
Комплекс неполноценности
«Я восхищаюсь собственной внешностью. Мое тело красиво, лицо – безукоризненно»
«Меня уважают и ценят окружающие. Ведь я – умен,
На планете Земля обитает около 500 видов микроорганизмов, вызывающих различные заболевания – это вирусы, микробы, простейшие одноклеточные организмы и так далее.
Александр Ширвиндт и Наталья Белоусова познакомились будучи школьниками и пронесли свою любовь сквозь года. Уже будучи известным актером Ширвиндт мог влюбить в себя любую.
Актер Даниил Страхов никогда не был обделен женским внимание, что неудивительно, ведь артист может похвастаться киношной внешностью, которая не оставляет равнодушными представительниц прекрасного пола.
Даже у чистюли найдутся в быту вещи, оставшиеся без нужного ухода и своевременной замены. Та же кухонная губка может стать рассадником бактерий! Есть в нашем доме и такие вещи, которые только с виду кажутся чистыми и тихо вредят нашему здоровью.
Муравьи — ужасные «квартиранты». Чтобы попасть в дом, им не нужны ключи: они проползают через мелкие трещины и едят ваши продукты. Но есть несколько способов избавиться от муравьев в доме. Выбирайте то, что вам больше понравится.
Многие люди любят коллекционирование, будь то марки, посуда или что-то более масштабное. Однако даже если предметы выглядят дорогими, это не значит, что их нужно оставлять в наследство. Для потомства такие подарки могут оказаться ненужным грузом, а чтобы знать, что именно лучше не собирать, эксперты составили собственный список.
Человеческая природа устроена так, что мы стареем и умираем. Однако старение тела не столь страшно, как старение мозга.
«Facebuilding» или тренировка лица помогает коже стать более эластичной и выровненной. Он также улучшает кровоток и лимфатический поток, устраняет отек и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. За это время все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения на самом деле улучшили кожу лица и уменьшили видимые признаки старения.
Правильное сочетание витаминов с пищевыми продуктами играет важную роль в обеспечении их эффективного усвоения организмом.
Как избавиться от черных точек на лице? Это частая проблема женщин разного возраста. Вот пять эффективных способов, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Воспользуйтесь тем, который вам понравится.
С самого начала истории кино женщины участвовали в создании фильмов не только как актрисы, но имена их были не так известны. Введение премий в области кинематографа, и особенно премии «Оскар», способствовало более широкому их признанию. Однако награждать женщин не спешили. Первая женщина, награждённая за непосредственное создание фильма, а именно за адаптированный сценарий к нему, — Рут Джабвала, которая получила свой «Оскар» в 1987 году. А в 2010 году женщине впервые дали статуэтку за «Лучшую режиссуру».