Человеческая природа устроена так, что мы стареем и умираем. Однако старение тела не столь страшно, как старение мозга.
Ты начинаешь постепенно терять все воспоминания и навыки, над которым так усердно работал(-а) в молодости. У тебя ухудшаются память, внимание и навыки планирования.
Возраст постоянно меняет мозговые структуры, снижает концентрацию веществ, передающих импульсы между клетками, и уровень гормонов. Если ничего с этим не делать, то в перспективе следует ожидать деменцию или Альцгеймер.
Бороться со старением непросто, но возможно. Как именно поддерживать здоровье и молодость мозга, рассказала невропатолог Ольга Шульга.
С какого возраста мозг становится старше
Возраст действительно способствует уменьшению объема мозга, изменениям мозговых сосудов и снижению когнитивных функций. Но где тот определенный рубеж, с которого начинается обратный отсчет?
Ольга Шульга рассказывает, что возраст, с которого мозг начинает стареть, существует, и он приходит раньше, чем большинство думает.
Гибель нервных клеток, потеря связей между клетками чаще встречается у женщин, особенно после климакса. Снижение уровня дофамина на 10% каждые десять лет жизни со среднего возраста способствует снижению когнитивных и двигательных функций.
Танцуй и будешь молодым(-ой)
Трудности с тем, чтобы найти верное слово, ухудшенные возможности планирования, снижение внимания, замедленное мышление — все это верные проявления того, что твой мозг постепенно начинает стареть.
Чтобы поддержать его в тонусе, вводи в режим дня простые привычки: контролируй уровень давления, сахара в крови, забудь о курении и регулярно занимайся физической аэробной активностью.
Женщинам старше 40 лет не нужно пренебрегать аэробикой, танцами, движением. Они лучше оказывают влияние на мозг, чем статические упражнения в тренажерном зале.
Именно поэтому за молодость мозга отвечает далеко не количество прочитанных книг. На него оказывает влияние твоя активность.
Не зря говорят, что движение — это жизнь, поэтому даже простые прогулки могут способствовать улучшению когнитивных способностей.
На мозг влияет не только уровень активности на протяжении жизни. Ты превращаешься в то, что ты ешь. Мы рассказали, как жирная пища
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Неприятное ощущение ком в горле может стать причиной беспокойства и дискомфорта. Но в такие моменты не стоит паниковать. На самом деле этот симптом встречается довольно часто и может иметь разнообразные причины. Подробнее о ком в горле: причины появления этого ощущения и как с ним бороться рассказала гастроэнтеролог Марианна Малимоненко в своей публикации в Instagram.
Коллеги Александры Захаровой называли актрису “принцессой Ленкома”, а многие недоброжелатели были уверены, что роли достаются этой талантливой артистке благодаря протекции влиятельного и знаменитого отца. Многие сегодня вспоминают, что Захарова была “тенью отца” и всегда находилась поблизости.
Популярность обрушилась на Наталью Негоду после выхода на экраны картины “Маленькая Вера”. Советские зрители были ошарашены смелым фильмом, который по достоинству оценили даже на Западе. Негода поняла, что пора действовать, ведь она всегда мечтала уехать из России. Молодая актриса оставила успешную карьеру, переехав в Америку.
Посвящать успешным спортсменам целые монументы, в том числе при жизни — вполне естественное дело, ведь профессиональные атлеты своими выступлениями и достижениями вдохновляют огромное количество людей. Вот только в последние годы мы можем утверждать о существовании некоего проклятия скульптурных памятников, на которых запечатлены именно спортсмены (в частности, футболисты). Очень уж многие статуи оказывались совершенно непохожи на «оригинал», создавая впечатление, что это просто какая-то шутка. И среди пострадавших не только Криштиану Роналду! Посмотрите, как много в последнее время было подобных примеров.
Еще в начале существования цивилизации человек не мог понять простейших вещей: как начинается дождь, что такое молния или почему не стоит есть те или иные ягоды. Однако с развитием человечества стали усложняться и его вопросы. Один из них до сих пор не разгадан, какие причины появления дополнительной хромосомы у некоторых людей и как появился синдром Дауна.
Если пробежались пылесосом, а ковер и дальше мусолит глаза, пора им заняться основательней. Но не впадайте в отчаяние: вызывать специалистов не надо, тратить большие деньги – тоже. Есть два метода, с которыми ковер можно быстро и эффективно обновить в домашних условиях.
Александр Галибин не смог устоять перед красотой молодой артистки- Ирины Савицкой. Все усложнял тот факт, что Александр и Ирина находились в законных отношениях на тот момент. Судьба то сводила, то разводила пару, но однажды Александр решил для себя, что он должен действовать.
Актер Даниил Страхов никогда не был обделен женским внимание, что неудивительно, ведь артист может похвастаться киношной внешностью, которая не оставляет равнодушными представительниц прекрасного пола.
С возрастом наш мозг стареет, теряет некоторые навыки и все медленнее выполняет привычные функции. Пока врачи и исследователи не разработали действенное лекарство против таких болезней как деменция, болезнь Альцгеймера, однако ученые обнаружили положительное влияние на работу мозга пищевых волокон — клетчатки.
Если вы не любитель провести отпуск лежа на пляже, неспешно переворачиваясь со спинки на животик, а жаждете приключений и экстрима, то эта подборка точно для вас. Наверняка обычные горки в аквапарках кажутся вам недостаточно экстремальными, вы уже сто раз на них катались и уже чуть ли не засыпаете на пол пути, спускаясь по ним. Специально для таких как вы были построены горки, с которыми нас познакомит этот пост, пора пощекотать нервы по-настоящему.
Мозг интересен для изучения, и кажется, что есть возможности многих открытий. У каждого человека свое поведение и образ жизни: все зависит от его взглядов на жизнь. Модель мышления человека влияет на образ жизни и повседневный выбор. А выбор, в свою очередь, дает информацию о вашем мышлении и понимание того, как работает ваш мозг.