Чашка ароматного кофе способна поднять настроение на весь день. Однако, наверное, каждого хотя бы раз в жизни волновал вопрос: вреден ли кофеин для нашего здоровья?
Гастроэнтеролог и терапевт Евгения Белинская рассказала о том, можно ли пить кофе. Как говорит врач, этот напиток долгое время был предметом споров и дебатов. В 1991 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила кофе в список возможных канцерогенов, но в 2016 году это предположение было опровергнуто. Научные исследования показали, что кофе не только не увеличивает риск онкологических заболеваний, но, наоборот, может снижать риск некоторых видов рака.
Одна чашка обычного кофе (примерно 200 мл) содержит 95 мг кофеина. Умеренное потребление кофеина считается безопасным, если не превышает 400 мг в день или 3-5 чашек кофе.
Кофе также богат различными биологически активными веществами, такими как кофеин, витамин В2 (рибофлавин), магний и полифенолы. Важно отметить, что содержание этих веществ может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как вид кофейных зерен, степень обжаривания и измельчения, а также способ заваривания.
Польза кофе
Индивидуальная реакция каждого человека на кофе может значительно различаться. Хотя в большинстве случаев, по словам врача, кофе позитивно влияет на наше здоровье:
Снижение риска развития рака эндометрия и печени.
Снижение риска развития сахарного диабета 2 типа (полифенолы и магний в кофе могут улучшать метаболизм инсулина и глюкозы).
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Действие кофе как антидепрессанта.
Снижение риска нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.
Предотвращение желчнокаменной болезни.
Кому нельзя пить кофе?
Тем не менее следует помнить, что некоторым категориям людей следует ограничивать потребление кофе. В их число входят те, кто страдает гипертонией, а также беременные женщины — им рекомендуется не пить более двух чашек кофе в день.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, которая касается здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Перед вами одиннадцать лауреатов категории «худший актёрский дуэт» на главной антипремии в области кино «Золотой малины». Номинация была введена с 1994 года, и её главная особенность — задорные троллинг-формулировки, которыми представлены соискатели.
Антибиотики позволяют оперативно и безопасно приступить к лечению цистита, а также предотвратить дальнейшее развитие болезни. Они эффективно помогают бороться с этим заболеванием. Купить подходящий антибиотик при цистите по рецепту и без него можно в интернет-аптеке «Здравица» по низкой цене.
Если пятно от кофе свежое, то начните с самого простого – промойте одежду холодной водой. Если это не сработает, то переходите к стиральному порошку или специальному средству от удаления пятен. Быстрые действия подарят вам больше шансов на то, что пятно исчезнет бесследно. О простых способах рассказала эксперт Бекки Рапинчук.
Ежегодно 1 октября в мире отмечают День кофе. Дата празднования была установлена Международной кофейной организацией и ее выбор связан с тем, что именно в этот период начинается сбор кофейных зерен на плантациях.
Хорошая капсульная кофемашина способна приготовить самые разнообразные напитки кофе. Будь то классический эспрессо или лунго, латте, мокачино, макиато для современной брендовой техники — это легкая задача. Капсульные кофемашины отличаются друг от друга лишь дизайном и набором функций. Основным правилом использования является то, что для отменной работы аппарата необходимо покупать капсулы той же марки, что и сам прибор.
Создать идеальный образ довольно сложно, ведь нужно продумать все детали будущего аутфита. Важно не только подобрать основные детали будущего сета, но и обратить внимание на верхнюю одежду. Среди множества вариантов на протяжении долгого времени на первое место выходит великолепное пальто, которое представлено в различных фасонах. Сегодня мы уделим внимание интересному крою классического пальто – трапеция. Расскажем об особенностях стиля, также покажем, с чем его можно носить.
С приходом нового сезона многие женщины ощущают желание изменить что-то в своей внешности и чаще всего выбор, конечно, падает на волосы. В этом году стилисты в один голос говорят о возвращении тренда на клубничный блонд. Давайте рассмотрим, что это за окрашивание и кому он подойдет.
Многие люди современного мира уже не могут представить свою жизнь без кофе. Нередко он становится единственным способом взбодриться. Такой эффект кофе оказывает благодаря кофеину. Он блокирует аденозиновые рецепторы, вызывающие сонливость.