В зимнюю пору, когда выпадает первый снег и в целом в квартире становится прохладнее, наши домашние любимцы начинают мерзнуть. Как помочь им пережить этот период - рассказала ветеринар и зоопсихолог Лилия Лободина.
Как не набрать лишний вес в зимний период
10.11.2023 - 20:07 / all-for-woman.com
В период холодов наш организм нуждается в обогреве гораздо больше, нежели летом, именно поэтому так часто нам хочется есть. Мы узнали, что нужно делать, чтобы согреться и не набрать лишний вес.
Ешьте молочные продукты
Дело в том, что небольшие порции йогурта, сыра и любых других продуктов, в составе у которых есть молоко, выполняют в нашем организме функцию жиросжигателей. Все дело в кальции, фосфоре и магнии — именно эта троица минералов ускоряет распад лишней жировой ткани, особенно в области талии.Плюс к вышеперечисленному — организм получает достаточную дозу белков для того, чтобы не только утолить голод, но и взять его под контроль. Однако излишнее увлечение сыром может повлечь за собой необратимые изменения: в нем содержится большое количество солей и жиров, что не самым лучшим образом сказывается на состоянии вашего тела.
Полюбите ароматерапию
К этой практике тоже стоит подходить с умом — необходимо помнить, что переизбыток инородных запахов — пособник мигрени и нервных расстройств, так что — найдите золотую середину. Если не перегибать палку — ароматерапия, отличный способ унять не в меру разыгравшийся аппетит в вечернее время суток.Только представьте, сладкие и пряные запахи ванили, корицы, шоколада, цитрусовых, туберозы, жасмина, пачули, лаванды, розмарина, все они способствую отличному настроению, ощущению спокойствия, уюта, а также — снижению аппетита. То есть, проще говоря, ваш мозг подает команду всему организму о насыщении только благодаря запахам. Судя по последним исследованиям, наиболее эффективный в вопросе борьбы с лишним весом признан запах мяты.
Помимо прочего — ароматерапия самый настоящий борец со стрессом.
Пейте воду
Давно известно, чем нам грозит обезвоживание: головными болями, общей слабостью, старением кожи, а так же, как ни удивительно, замедлением обмена веществ. Помимо необходимых двух литров воды в день, восполнять потерю воды специалисты советуют овощами и фруктами, которые содержат ее в избытке. По большому счету практически все овощи и фрукты богаты антиоксидантами и водой, которая легко проникает в клетки организма, не нарушая кровообращения и не вызывая отеков.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
27.11.2023 / 14:58
Зимний маникюр на короткие ногти: от новогодних персонажей до блесток
Зимой хочется сделать какой-нибудь сказочный маникюр, чтобы навевал праздничное настроение. Часто зимние маникюры не обходятся без блесток и ярких цветов.
hochu.ua
26.11.2023 / 20:55
Новогодний корпоратив - не то место, где можно расслабиться: что надеть и как вести себя на такой вечеринке
Корпоративная новогодняя вечеринка - это отличная возможность наладить отношения с коллективом и отлично провести время в компании. Но нужно учесть все важные моменты, чтобы не оконфузиться и не подыскивать другую работу после праздника.
hochu.ua
25.11.2023 / 05:43
Советы опытных дачников: как сохранить к весне семена огурцов
Мы рассказывали, как на зиму заготовить землю для рассады из вашего огорода. Теперь рассказываем, как для нее сохранить семена.
all-for-woman.com
24.11.2023 / 21:49
Почему женщины набирают вес после 40 лет
Объясняем, как образ жизни влияет на ваш вес. Часто приходится слышать о том, что набор веса после 40 лет и сложности со снижением — дело естественное. На самом деле, это не так. В 2021 году международная группа ученых пришла к выводу, что с 20 до 60 лет скорость обмена веществ остается на одном и том же уровне и только на седьмом десятке лет замедляется в среднем на 0,7 процентов каждый год.
hochu.ua
24.11.2023 / 19:15
"Я тра*нул девку за Украину": Канье Вест в новой песне намекнул на войну рф против Украины (ВИДЕО)
Известный американский рэп-исполнитель Канье Вест вместе с артистом Ty Dolla $ign представил интересный трек "Vultures", в котором исполнители вспомнили Украину и частично намекнули на тему войны с рф. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
24.11.2023 / 05:35
Травести-дива Монро поразила перевоплощением. Смотрите, как она выглядела до пластики (ФОТО)
Известная украинская блогерша Монро поделилась с поклонниками архивным фото, сделанным на заре своей популярности. Как знаменитость выглядела до узнаваемости — смотрите на HOCHU.ua!
hochu.ua
22.11.2023 / 09:59
Зимний цикл украинских праздников 2023/24. Когда будет Рождество, Щедрый вечер и Крещение по новому календарю?
Зима — это сказочная пора, когда улицы покрываются пушистым снегом, а семьи собираются за большим столом, чтобы вместе отпраздновать важные церковные даты. В это сложное время праздники приносят в нашу жизнь уют и маленький огонек веры в чудо. Так что узнаем, какие большие праздники ждут нас зимой 2023/24 года в Украине.
hochu.ua
18.11.2023 / 13:53
Делаем зимний венок: доступный мастер-класс для дизайна интерьера (ФОТО)
Люди начинают готовить свои дома к зимним праздникам. Многие декоративные украшения являются универсальными. Зимние украшения могут радовать до весны. Для вас —легкий и доступный мастер-класс по изготовлению роскошного зимнего венка.
e-w-e.one
17.11.2023 / 13:55
Как достичь душевного равновесия: практики
Иногда свободное время приятно провести в безделье, но также полезно его использовать с пользой, как для души, так и для тела. В данном контексте представлены психологические упражнения, направленные на релаксацию и лучшее понимание себя.
hochu.ua
16.11.2023 / 12:01
Стало известно, как выглядит особняк Меладзе в Крыму, который он никак не может продать (ФОТО)
Недавно в Сети поползли слухи, будто бывший супруг Веры Брежневой, продюсер Константин Меладзе, решил срочно продать собственную виллу в Крыму. Чтобы ускорить процесс, он даже скинул более 100 тысяч долларов, боясь и вовсе потерять собственную недвижимость. Как она выглядит — узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
16.11.2023 / 00:55
Главные молитвы на Рождественский пост 2023: как и о чем молятся в этот период
В Украине начался Рождественский пост. В 2023 году он берет свой старт по новоюлианскому календарю — 15 ноября. Вашему вниманию - молитвы, которыми молятся верующие с началом великого периода.