Главная проблема с сахаром, и обработанной фруктозой в частности, состоит в том, что ваша печень обладает очень ограниченной способностью метаболизировать его. Д-р Ластиг объясняет, почему сахар так вреден для печени и как он может привести к диабету.
Когда-то сахар считался деликатесом, приправой, которую было нелегко достать. Если вам посчастливилось, вы могли добавить его себе в кофе или чай.
Однако, как говорит д-р Роберт Ластиг, профессор детской эндокринологии в Калифорнийском университете, Сан-Франциско (КУСФ), сахар оставался «чрезвычайно дорогим до середины 18-го — начала 19-го века».
Эта дороговизна, возможно, на самом деле была благодетельной, поскольку она делала чрезмерное употребление сахара практически невозможным для большинства людей. В этом и заключается проблема. По словам д-ра Ластига употребляемый в чрезмерных количествах сахар действует на печень как хронический, дозозависимый токсин (яд).
Почему сахар вреден для вашей печени?
Главная проблема с сахаром, и обработанной фруктозой в частности, состоит в том, что ваша печень обладает очень ограниченной способностью метаболизировать его. Д-р Ластиг объясняет, почему сахар так вреден для печени и как он может привести к диабету.
По словам д-ра Ластига человек может безопасно метаболизировать только около шести чайных ложек добавленного сахара в день.
Однако в среднем, человек употребляет до 20 чайных ложек добавленного сахара в день. Эти чрезмерные количества сахара превращаются в процессе обмена веществ в жировую ткань и приводят к множеству метаболических заболеваний, включая, среди прочего:
Диабет 2-го типа
Сердечнососудистые заболевания
Гипертония (high blood pressure)
Слабоумие
Рак
Как указано на сайте SugarScience.org, созданном д-ром Робертом Ластигом и коллегами, которые изучили более 8 000 независимых исследований, касающихся сахара и его роли в сердечных заболеваниях, диабете 2-го типа, заболеваниях печени и т.д.:
«Со временем употребление большого количества сахара может привести к нагрузке и расстройству критически важных органов, в т.ч. поджелудочной железы и печени. При чрезмерной нагрузке на поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин для переработки сахара, она может
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Казалось бы, и работаешь не круглосуточно, и время на отдых есть, но все равно утром чувствуешь ужасную усталость. Признавайся, бывало? Все дело в качестве отдыха. Поэтому, чтобы решить эту проблему, можно попытаться устроить себе спа-вечер и сделать скраб в домашних условиях.
Ни для кого не секрет: то, что мы едим, влияет на наш организм и здоровье. Всевозможные снеки, сладости, фастфуд, жирная и жареная пища оказывает негативное влияние на нашу печень. Поэтому иногда нужно разгружать свой организм, в том числе и печень, но делать это безопасным путем.
Ванную комнату делают красивой самые стильные и оригинальные аксессуары. Важно подбирать детали, которые дополнят общую тему дизайна. Сегодня мы собрали товары с Wildberries, которые точно смогут украсить вашу ванную комнату и сделать ее максимально удобной.
В нашем мире, где большое внимание уделяется внешнему виду, встает вопрос: что именно делает человека привлекательным в глазах других? Существуют ли универсальные стандарты красоты, и если да, то что они собой представляют? В этой статье мы погрузимся в глубины человеческого мозга, чтобы исследовать, как мы решаем, кто считается привлекательным и почему так происходит. Подробнее об этом рассказала Ирина Черняк в своем блоге на YouTube.
Казалось бы, и работаешь не круглосуточно, и время на отдых есть, но все равно утром чувствуешь ужасную усталость. Признавайся, бывало? Все дело в качестве отдыха. Поэтому, чтобы решить эту проблему, можно попытаться устроить себе спа-вечер и сделать скраб в домашних условиях.
В наше время, когда количество людей, страдающих от сахарного диабета второго типа, постоянно растет — важно беречь свое здоровье, чтобы не допустить этого заболевания. Именно поэтому Центр общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины принимает важные шаги для борьбы с этой проблемой.
Основным источником энергии для нашего организма является глюкоза. Но следует учитывать показатели сахара в крови, которые можно назвать “здоровыми”. Они могут меняться в течение дня, но не должны падать ниже 70 мг/дл (или 3,9 ммоль/л).
Год дракона символизирует силу, мудрость, счастье, успех, процветание и долголетие. Дракон считается одним из самых благородных существ в восточной астрологии и культуре. Зеленый деревянный дракон, который будет символом 2024 года, ассоциируется с природным элементом - деревом, что означает крепкое здоровье, жизнь, рост и развитие, и зеленым цветом - гармонией, спокойствием и уверенностью.
Зимой, когда становится холодно, работать да и отдыхать в плохо прогретом помещении становится довольно неприятно. Чтобы избавиться от некомфортных ощущений, можно, конечно, подкрутить радиаторы на большую температуру или добавить градусов в кондиционере. Однако, к сожалению, это не всегда возможно, поэтому приходится искать другой выход из ситуации.