Зимний период несет с собой особые вызовы людям с хроническими заболеваниями легких. Холодный и сухой воздух может оказывать существенное влияние на дыхательную систему, вызывая раздражение и осложнения. Особенно эти вызовы касаются тех, кто хочет оставаться активным и заниматься спортом в течение зимы.
Детальнее о том, как заниматься спортом зимой людям с хроническими заболеваниями легких, рассказали в Американская ассоциация легких.
Как холодный воздух влияет на твои легкие
Холодный и сухой воздух часто способен раздражать наши дыхательные пути. Это может произойти и у людей со здоровыми легкими. Особенно во время физических упражнений на улице, когда количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха увеличивается.
Но для людей с астмой или хроническим обструктивным заболеванием легких (ХОБЛ) может быть очень сложно заниматься спортом на свежем воздухе в зимний период.
А холодный и сухой воздух может раздражать дыхательные пути, вызывая усугубление воспаления, сужение мышц вокруг дыхательных путей и увеличение слизистой закупорки. Это приводит к ощущению нехватки воздуха или жжения в груди.
Как заниматься спортом зимой людям с хроническими заболеваниями легких
Бегунам, возможно, придется позаботиться, чтобы не обморозить нос и щеки. Но обморожение легких им не грозит.
Однако все равно рекомендуется носить защитную одежду, например шарф на носу и рту, чтобы согреть и увлажнить воздух во время дыхания, уменьшая потенциально раздражающее влияние на органы дыхания.
Также не забывай, по возможности, дышать носом, а не ртом. Нос лучше, чем рот согревает и увлажняет воздух, попадающий в организм.
Людям с астмой или ХОБЛ может быть сложно заниматься спортом на открытом воздухе. Но придерживаясь ряда правил, они могут заниматься спортом, мало того, это им даже нужно. Доктор Альберт Риццо советует людям с астмой или ХОБЛ следовать нескольким советам:
Использовать лекарство каждый день, согласно указаниям врача, и иметь под рукой ингалятор быстрого облегчения симптомов.
Использовать такой ингалятор за 20-30 минут до выхода на холод для занятий спортом.
Рассмотреть возможность тренировки в помещении при условии, что на улице экстремально низкая температура.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
2024 год наступил всего пару недель назад, но в мире кино он наступал уже несколько раз, начиная аж с 1960-х годов. Создатели научно-фантастических (или просто фантастических) фильмов не боятся называть точный год, когда снимают кино про будущее, и 2024-му тоже досталось некоторое количество славы и смелых предсказаний того, как оно всё будет. Теперь мы с вами живём в этом будущем и можем сопоставить сюжеты некоторых фильмов с нашей окружающей реальностью.
В ночь с 14 на 15 января в США прошла 29-я ежегодная премия кинокритиков Critics Choice Awards. Триумфаторами церемонии стали фильмы "Оппенгеймер" (8 статуэток) и "Барби" (6 статуэток). Полный список победителей опубликовали в Variety.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.
Зимний период несет с собой особые вызовы людям с хроническими заболеваниями легких. Холодный и сухой воздух может оказывать существенное влияние на дыхательную систему, вызывая раздражение и осложнения. Особенно эти вызовы касаются тех, кто хочет оставаться активным и заниматься спортом в течение зимы.
Красивое и одновременно удобное нижнее белье всегда может подарить человеку лучшее самочувствие и иногда даже большую уверенность в себе. Но что не менее важно — оно всегда должно быть безопасным для здоровья.
Украинский хореограф Евгений Кот, который вскоре впервые станет папой, уже давно знаком со скандальным танцором Владом Ямой. Однако он явно не понимает, как после побега в США коллега будет возвращаться в Украину. И планирует ли Яма вообще это делать - все детали рассказываем на HOCHU.ua!
Красивое и одновременно удобное нижнее белье всегда может подарить человеку лучшее самочувствие и иногда даже большую уверенность в себе. Но что не менее важно — оно всегда должно быть безопасным для здоровья.
Не так просто сыграть влюбленную пару, не испытывая реальных чувств к партнёру, но профессиональные актёры способны вжиться в роль настолько, что им трудно не поверить. Правда, не каждый романтический фильм славится запоминающейся парой, чьи отношения западают в душу многим зрителям. Мы решили вспомнить одни из самых культовых актёрских дуэтов, которые показали силу настоящей любви в самых разных жанрах: драма, комедия, фэнтези и боевик. Трудно найти зрителя, который бы не видел эти фильмы или сериалы — по крайней мере, не слышал о них.
Трюк от сотрудника банка. Когда я снимаю деньги, то больше всего боюсь того, что банкомат зависнет, карточку будет невозможно достать, люди в очереди начнут возмущаться, я так и не получу свои деньги и придется ввязаться во всю эту канитель со звонками на горячую линию и т. д.
Традиционная премия "Золотой глобус" начала ежегодный сезон голливудских наград, а это значит, что в ближайшее время мировые звезды получат не только внимание от фанатов, но и экспертов в сфере музыки и кино. И поскольку Марго Робби уже посетила ковровую дорожку почетного "Оскара", то кто мы такие, чтобы обойти стороной еще одно звездное мероприятие?
Вряд ли мы захотим, чтобы следующие поколения одевали эти 5 вещей с 2023 года, о которых пойдет речь. Но они наделали столько шума в Сети, что мы вместе с VogueUA не можем о них не вспомнить.
Обычно дети очень активны, однако иногда им приходится много времени проводить сидя в школе, во время выполнения домашних заданий, на некоторых кружках и т.д. Финские ученые провели исследование, как сидячий образ жизни влияет на детей — читай о результатах.