Рассказываем, какая поза для сна испортит вашу кожу раньше, чем солнце и даже вредные привычки.
Лучшая поза для сна — это на спине, с вытянутыми руками и ногами. Так на коже не образуются заломы, а лицо не подвержено отечности. Однако для многих провести хотя бы час на спине — это пытка, что уж говорить о полноценном ночном сне.
На самом деле, позы менять можно — главное не ложиться в самую «опасную» из них. И ею является поза на боку — неважно, на правом или на левом. В такой позе половина вашего лица остается на подушке, что чревато морщинами и ранним старением. Кроме того, в такой позе мы рискуем нарваться на заломы в зоне декольте — а их трудно исправить с помощью косметологии и кремов.
Не говоря уже о тонкой коже шеи, которая проминается подушкой, растягивается и становится подвержена морщинам.
Что важно, в такой позе наша голова находится недостаточно высоко над телом. А в идеальном варианте голова как раз-таки должна быть выше тела. Если она находится низко, то лицо наполняется водой, что приводит к утренней отечности, от которой, опять же, довольно тяжело избавиться.
А еще, неправильное положение головы — это путь к головной боли, которая может перерасти в мигрень.
Не следует также спать и на животе — несмотря на то, что это любимая поза многих из нас. Так наша голова находится выше тела, а вот заломы на коже продолжают появляться. Кроме того, регулярный сон на животе плохо влияет на органы и грудную клетку, а еще губителен для позвоночника.
Лежа на животе, мы нередко выставляем ногу вбок, чем искривляем свою осанку.
Но правильная поза — не единственное условие качественного сна. Важно также устанавливать температуру от 15 до 19 градусов по Цельсию в своей спальне, ведь прохлада заставляет тело и мозг настроиться на сон. Это условие важно выполнять для качественного сна, чтобы организм вырабатывал коллаген, который необходим для гладкости и сияния кожи. Чтобы отсрочить появление морщин, важно также выполнять ночной уход, который состоит из пенки или геля для умывания, тоника, ночной маски для лица или увлажняющего крема.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже. Исследования показали, что качественный ночной сон — основа крепкого здоровья и нормальной работы мозга. Если же вы недосыпаете, то дневной сон не поможет компенсировать драгоценные ночные часы.
Вопрос «Какой же бизнес открыть, чтобы он был востребованным?» всегда актуален, как в период экономического кризиса, так и во время подъема экономики и появления новых ниш для предпринимательства. Многих женщин тяготит работа по найму — мало того, что она редко приносит высокий доход, она почти никогда не позволяет реализовывать мечты и свободно располагать своим временем. Свой бизнес позволит не только заработать достаточное количество денег, но и подстроить рабочий график под себя. Многие женщины — творцы и созидатели, а потому в полной мере могут раскрыть свои способности, превратив их в работу.Кооперация с нейросетями, инфузионная терапия, собственный магазин, пп-кулинария и тренинги, направленные на взрослых — одни из трендовых направлений бизнеса, которыми можно заняться в 2025 году. Представляем вам 25 идей, которые может воплотить в жизнь каждая женщина.
Педикюр летом — это полноценная деталь стильного образа. Вот только когда идешь к мастеру по ногтям, в голове обычно крутится лишь один вопрос: «Что же у него попросить?» К счастью, есть огромное количество отпадных идей для педикюра. Но бывают дизайны, которые не стоит делать. Об одном из таких мы расскажем в бонусе.
“Какая красивая 30-летняя женщина”,- подумала я, увидев новые снимки 15-летней дочери Брежневой. Вера променял первого мужа украинского миллионера Михаила Кипермана.
Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше, рациональнее.
Книги обладают удивительной способностью вдохновлять, учить и мотивировать. Они могут стать проводниками к саморазвитию и изменить жизнь к лучшему. Вот четыре книги, которые способны кардинально повлиять на ваше мировоззрение и помочь добиться личных и профессиональных успехов.
Макияж – дело непростое. Даже профессиональные визажисты и мастера начинали свой путь с проб и ошибок. Нанесение мейк-апа – это целое искусство, требующее сил, времени, денег и определенных навыков. Вот с последним, а именно с навыками, мы можем вам помочь.
На твоей кухне и в ванной есть все необходимое, чтобы справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и решить еще 17 распространенных проблем!
Сегодня в этом посте я поделюсь с вами простой и очень эффективной очищающей маской. Это волшебное отбеливание кожи помогает получить мгновенное светящееся лицо. Итак, пожалуйста, попробуйте это средство сегодня. Это маска, которая удалит все темные пятна и шрамы с вашего лица.
В современном мире финансовая грамотность становится все более важным навыком. Овладение искусством управления своими финансами открывает перед каждым человеком новые возможности для роста и стабильности.
Эти напитки помогут вам восстановить баланс и провести незаметный ночной детокс организма, получая максимум пользы за часы, отведенные на сон. Сон — время, восстанавливающее организм и регулирующее жизнедеятельность. Недостаток сна может повлиять как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. А бессонница снижает продуктивность, ухудшая концентрацию внимания и выносливость.