Если у тебя часто болит голова, это не обязательно мигрень, как может показаться. Сегодня мы расскажем, что такое головная боль напряжения, какой она бывает и как ее лечить.
Что такое головная боль напряжения
Головная боль напряжения — наиболее распространенная форма головной боли. Она присуща для трех четвертей населения планеты.
На протяжении истории как только ее не называли: головная боль сокращения мышц, миогенная, обычная, эссенциальная, идиопатичная, психогенная и т.д. Этих названий может быть множество, но все они означают то же самое.
Причину головной боли всегда находили в психологической и эмоциональной среде. Действительно ли только здесь нужно искать?
Виды головной боли напряжения
Боли характеризуется хроничностью или эпизодичностью. Соответственно, они бывают:
Редкие эпизодические (один раз в месяц).
Частые эпизодические (2-14 раз в месяц).
Хронические (более 15 раз в месяц).
Такие приступы боли могут длиться от 30 минут до нескольких дней. Некоторые испытывают головную боль постоянно, на протяжении нескольких лет.
Как отличить мигрень от головной боли
Головная боль напряжения чаще всего бывает сравнительно легкой. Ее характер давящий и двусторонний. Хотя бывает так, что болит с одной стороны и боль пульсирует. В большинстве случаев боль напряжения ничем не сопровождается.
Такая боль иногда может провоцировать тошноту, боли в шее и трапециевидных мышцах. Она становится менее интенсивной, если выйти на свежий воздух или заняться легкими упражнениями.
Причины головной боли
Основной причиной любой головной боли является чрезмерная нагрузка на психику и стресс. В сегодняшних условиях это вполне реально. Кроме того, вызвать боль могут:
Сидячий образ жизни.
Отсутствие баланса работы и отдыха.
Хронический недостаток сна.
Отсутствие физической перегрузки.
Злоупотребление алкоголем и курением.
Голод и другие факторы.
Головные боли также могут быть сигналом депрессии или тревоги. Ранее мы рассказывали, как понять, есть ли у тебя депрессия.
Как лечить головную боль
Ты можешь выбрать медикаментозное или безмедикаментозное лечение, а можешь совмещать.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Ассортимент украшений постоянно пополняется новыми моделями и поражает большим выбором. Каждая модница имеет возможность приобрести изделие, которое подчеркнет стиль, нежность и изысканность обладательницы. Только нужно знать, от каких аксессуаров стоит отказаться, чтобы не состарить себя.
Боль потери — самая большая. Тем более потери своего ребенка. Очень часто женщины чувствуют стыд и страдания, и не могут поделиться этим с самыми близкими.
На жирной или комбинированной коже с расширенными порами, очень часто заметны “черные” пятнышки, которые так и просятся, чтобы их выдавили. Однако на самом деле это совершенно безвредные образования, называемые сальными нитями. Простые и действенные способы, как избавиться от сальных нитей и очистить поры — читай в нашем материале.
Боль потери — самая большая. Тем более потери своего ребенка. Очень часто женщины чувствуют стыд и страдания, и не могут поделиться этим с самыми близкими.
У каждого человека есть знакомые или близкие, у которых в жизни постоянные проблемы. И это не просто проблемы. Это — беды и шокирующие ситуации, которые выбивают из колеи. А может такое случается именно у вас? Значит, вы отрабатываете долги по карме. Ранее мы писали, какие знаки Зодиака невозможно забыть, а теперь расскажем, как вернуть жизнь к лучшему.
На следующий день после Рождества Христова верующие отмечают не менее важный праздник - Собор Пресвятой Богородицы. Для тех, кто не перешел на новый церковный календарь и продолжает праздновать по старым обычаям, в 2024 году праздник приходится на 8 января. Поэтому редакция ХОЧУ.ua уже приготовила для вас подборку красивых поздравлений с праздником!
О важности чистой питьевой воды знает даже ребенок. В природной среде чистой воды очень мало, а та, которая течет из кранов и скважин, вызывает много разногласий. Можно заказывать бутилированную воду, но у нее свои особенности хранения и обходится она дорого, если покупать бутылки постоянно.
Когда мир начинает забывать об одной болезни, на горизонте появляется другая. Так, в польском городе Жешуве всего в 50 км от границы с Украиной зафиксировали вспышку опасной инфекционной болезни — легионеллеза.
Поддерживать водный баланс — здоровая и полезная привычка. Но если перебарщивать с нормой, могут появиться отеки лица, губ и конечностей. Если так и получилось, нужно вывести излишнюю воду из организма. В нашем материале ты узнаешь, как вывести лишнюю жидкость из организма без вреда для здоровья.
Анальный секс является одной из самых спорных тем в контексте сексуальных отношений. Этот вид интимности имеет глубокие корни в истории человечества и встречается в разных культурах по всему миру. Для одних — это способ выразить свою страсть, доверие и близость. Для других — это табу или предмет критики.
Никогда не можешь предсказать, каким будет завтра. Однако ты всегда можешь предупредить возникновение тяжелых заболеваний, если будешь иметь такую вещь, как семейная история болезней.
Иногда женщины во время полового акта могут испытывать дискомфорт и неприятную боль. Но почему это происходит — знают далеко не все. Одной из причин может быть вагинизм.